img

Bạn đã biết uống mầm đậu nành vào thời điểm nào tốt nhất chưa?

Rate this post

Uống mầm đậu nành vào thời điểm nào tốt nhất? Một trong những nguyên nhân chính khiến mầm đậu nành không phát huy được tác dụng tốt nhất đó là uống mầm đậu nành đúng cách, tùy vào từng mục đích sử sẽ có những khoảng thời gian phù hợp để uống mầm đậu nành. Vậy bạn đã biết mầm đậu nành nên uống lúc nào tốt nhất cho cơ thể chưa?

Những lợi ích khi uống mầm đậu nành thường xuyên

Trước khi tìm câu trả lời uống mầm đậu nành vào thời điểm nào tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của mầm đậu nành khi sử dụng thường xuyên nhé.

Bổ sung nội tiết tố Estrogen: Thiếu hụt nội tiết tố để lại những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của chị em phụ nữ, những vết nám tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều, kéo theo đó mái tóc cũng xơ rối và gãy rụng nhiều hơn. Nghiêm trọng hơn là sức khỏe sinh lý của chị em cũng bị suy giảm ít nhiều “khô hạn” khi “yêu” khiến chị em cảm thấy ngại “yêu”.

Chống lão hóa da: Tinh chất isoflavones trong mầm đậu nành được coi như một Estrogen thực vật, có tác dụng kích thích hormone sinh trưởng ở nữ giới cân bằng nội tiết tố, cung cấp collagen cải thiện làn da luôn căng mịn, hồng hào, làm mờ các nếp nhăn, vết nám, tàn nhang ngăn chặn quá trình lão hóa da, đem lại cho bạn một làn da trắng hồng, rạng rỡ.

Tốt cho hệ tim mạch: Mầm đậu nành không chỉ giúp chị em làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy, trong mầm đậu nành rất giàu chất xơ và vitamin K tốt cho hệ tuần hoàn máu, giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các căn bệnh về tim mạch và huyết áp.

Sữa đậu nành đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nên uống mầm đậu nành vào thời điểm nào?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng: Tùy vào mục đích sử dụng sẽ có những thời sử dụng mầm đậu nành khác nhau để cơ thể đạt được kết quả mà bạn mong muốn.

  • Uống vào buổi sáng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể

Uống một ly sữa mầm đậu nành trước bữa sáng sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường quá trình trao đổi chất và cung cấp cho cơ thể hàm lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, D, axit béo,… giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày dài học tập và làm việc.

  • Uống mầm đậu nành vào buổi trưa để giảm cân

Đối với những chị em muốn giảm cân chỉ cần uống 1 ly sữa đậu nành trước bữa ăn trưa 15 -30 phút, sẽ tạo cho bạn cảm giác no và ăn ít hơn, từ đó lượng calo hấp thụ từ thức ăn cũng ít hơn. Bên cạnh đó chất xơ có trong mầm đậu còn làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, đòi hỏi cơ thể cần phải tiêu hao một nguồn năng lượng để tiêu hóa, từ đó giúp mỡ thừa nhanh chóng “biến mất”.

  • Uống mầm đậu nành để tăng vòng 1 vào buổi sáng và tối

Mỗi ngày 2 ly sữa đậu nành vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp vòng 1 của chị em được cải thiện đáng kể đấy, tinh chất isoflavone có tác dụng kích thích các mô mỡ dãn nở từ đó giúp tăng kích thước vòng 1. Giúp chị em duy trì “núi đôi” luôn săn chắc , căng tròn và quyến rũ, chống chảy xệ.

Tùy vào mục đích sử dụng bạn hãy chọn thời điểm uống mầm đậu nành tốt nhất

Vậy uống mầm đậu nành một ngày mấy lần để đạt hiệu quả tốt nhất? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mầm đậu nành rất tốt, tuy nhiên chị em không nên uống quá nhiều mầm đậu nành, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 400ml sữa đậu nành. Và chia nhỏ thành 3 lần uống vào sáng, trưa và tối để cơ thể hấp thụ được những dưỡng chất tốt nhất từ mầm đậu nành.

Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi: “Uống mầm đậu nành vào thời điểm nào tốt nhất?” Hãy sử dụng mầm đậu nành mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp nhé!

Ý kiến của bạn
Tin tức cùng chuyên mục