tổng đài miễn cước: 1800 2035

Thay đổi nội tiết tố tuổi 30 là gì, dấu hiệu suy giảm và cách bổ sung estrogen hiệu quả

21/11/2019

Khi bước sang tuổi 30, phụ nữ thường có những thay đổi rõ rệt về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Các hoocmon estrogen trong cơ thể bắt đầu có dấu hiệu thay đổi và dẫn đến thiếu hụt nội tiết tố. Nội tiết tốt có vai trò quan trọng dẫn đến sự quyến rũ, hấp dẫn của người phụ nữ. Vậy những thay đổi nội tiết tố tuổi 30 là gì? Và có cách khắc phục hay không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bạn đầy đủ những thông tin về những thắc mắc liên quan đến nội tiết tố nữ tuổi 30.

Khi bước sang tuổi 30 phụ nữ thường có dấu hiệu thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố tuổi 30 là gì, chuyên gia giải đáp

Thay đổi nội tiết tố tuổi 30 là gì, là câu hỏi mà nhận được sự quan tâm hàng đầu của các chị em. Thay đổi nội tiết tố tuổi 30 là quá trình thay đổi hormon estrogen nội tiết tố trong cơ thể. Theo các chuyên gia khoa phụ sản cho biết, phu nữ khi bước sang tuổi 30, buồng trứng hoạt động kém đi, nội tiết tố bằng đầu có dấu hiệu thay đổi, rối loạn. Đây chính mà mốc thời gian khởi đầu cho thời kỳ người phụ nữ mất dần thanh xuân.

Bình thường khi nồng độ estrogen của phụ nữ dao động trong khoảng từ 50pg/ml đến 400pg/ml, nhưng khi dưới quá ngưỡng 100pg/ml nghĩa là bạn đang bị thiết hụt nội tiết tố. Khi nội tiết tố có dấu hiệu bị thay đổi sẽ ảnh hưởng lớn đến vóc dáng, làn da, giảm ham muốn tình dục và gây buồn phiền cho người phụ nữ.

Thay đổi nội tiết tố là thay đổi estrogen trong cơ thể

Tại sao bị thay đổi nội tiết tố nữ tuổi 30?

Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ tuổi 30 thường do nhiều tác động gây ra, trong đó có:

+ Do thiếu hụt chất dinh dưỡng ở độ tuổi sinh sản: Phụ nữ khi ở độ tuổi 30 cũng là độ tuổi sinh sản của phụ nữ, và cũng là giai đoạn phụ nữ gặp những thay đổi nội tiết tố do thiếu các chất dinh dưỡng. Do họ mải mê với công việc, gia đình khiến cho sức khỏe và đặc biệt tình trạng nội tiết tố nữ sẽ có dấu hiệu bị thay đổi.

+ Tuổi tác cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố nữ: Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 chức năng buồng chức ó dấu hiệu bị suy giảm do lượng estrogen được tiết ra không được nhiều như trước. Chính vì vậy dẫn đến những dấu hiệu về sự thay đổi nội tiết tố.

+ Sử dụng thuốc tránh thai sẽ làm thay đổi nội tiết tố tuổi 30: Khi sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều sẽ làm ức chế sản xuất hormone estrogen và đây là nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ tuổi 30.

+ Căng thẳng, stress là nguyên nhân của nội tiết tố nữ tuổi 30 có những thay đổi: Cơ thể bị stress dẫn đến sự điều tiết nội tiết tố nữ trong cơ thể, cụ thể là nó sẽ lành ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone estrogen.

Biểu đồ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố

Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ tuổi 30

Bổ sung estrogen bằng cách nào để cân bằng nội tiết tố tuổi 30 hiệu quả? Để trả lời cho thắc mắc này, chị em cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây:

  • Những thay đổi nội tiết tố nữ tuổi 30 sẽ làm phụ nữ xuất hiện những nếp nhăn trên da. Khi nội tiết tố bị thay đổi cũng là lúc lượng estrogen bị thiếu hụt và làm cho da không còn giữ được độ đàn hồi và bị chùng xuống. Những nếp nhăn ở vùng trán, quanh mắt và khỏe miệng lần lượt xuất hiện.
  • Khi nội tiết tố nữ bị thiếu hụt là lúc khiến cho tỉ lệ cân bằng giữa thành phần này với các hormone trong cơ thể bị phá vỡ, dẫn đến quá trình thải độc, tiết bã nhờn bị trì trệ lại. Chính vì điều này khi hết hợp với các chất bụi bẩn ngoài môi trường thì mụn sẽ xuất hiện nhiều hơn và khó điều trị hơn.
  • Rối loạn nội tiết tố tuổi 30 còn rất dễ nhận biết bởi tình trạng da phát triển mạnh. Đó là do các tế bào sắc tố của da tăng cường sản xuất ra các sắc tố melanin. Sự tập hợp của các sắc tố này trên tế bào biểu bì sẽ gây nên những đốm đồi mồi, tàn nhang và nám. Tình trạng này sẽ xuất hiện nhiều nhất trên hai gò má.
  • Dấu hiệu nhận biết nội tiết tố bị rối loạn là ảnh hưởng đến hoạt động tiết chất nhờn của tuyến bartholin bị suy giảm. Chính vì điều này khiến môi trường âm đạo bị khô hạn, quan hệ sẽ cảm thấy đau rát và tình trạng mắc các bệnh phụ khoa tăng cao.
  • Khi chu kỳ kinh nguyệt bị biến đổi không rõ nguyên nhân thì có thể là do nội tiết tố nữ bên trong cơ thể đang bị rối loạn. Một trong những tác hại khiến nội tiết tố luôn thay đổi là ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của phụ nữ.
Dấu hiệu thay đổi nội tiết tố nữ ở phụ nữ tuổi 30

Có nên bổ sung nội tiết tố nữ tuổi 30 không?

Ngoài câu hỏi về Thay đổi nội tiết tố tuổi 30 là gì? Thì thắc mắc có nên bổ sung nội tiết tố nữ không cùng nhận được khá nhiều sự quan tâm của các chị em. Phụ nữ khi ở độ tuổi 30, hàm lượng estrogen nội tiết tố trong cơ thể cũng có dấu hiệu bị thay đổi, rối loạn theo. Hậu quả suy giảm nội tiết tố sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tâm lý, sắc đẹp, sinh lý phụ nữ.

Để cải thiện tình trạng thiếu hụt nội tiết tố các chị em nên bổ sung các dưỡng chất để kích thích sản sinh estrogen và phytoestrogen theo số lượng cần thiết của cơ thể. Ngoài ra khi ở độ tuổi này cũng cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình bằng việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để tinh thần luôn thoái mái, cải thiện các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố gây ra.

Cần bổ sung nội tiết tố để cân bằng estrogen trong cơ thể

Bổ sung nội tiết tố nữ tuổi 30 bằng cách nào?

Sau khi nhận biết được các dấu hiệu của thay đổi nội tiết tố, các chị em cần chú trọng hơn trong các phương pháp giúp cân bằng nội tiết như:

+ Xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng: Các chuyên ra khuyên rằng các chị em nên bổ sung thịt gà vào thực đơn dinh dưỡng vì trong thịt gà có nhiều chất tốt cho cơ thể như Vitamin B3 giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng thay đổi nội tiết tố tuổi 30 hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi cũng là một món ăn chị em nên sử dùng vì có chứa một lượng lớn Omega 3 giúp điều hòa hormone sinh dục cho cơ thể. Bên cạnh đó hàm lượng amino axit trong cá hồi giúp gia tăng các thành phần protein, kích thích sản xuất testosterone để cân bằng lượng estrogen.

+ Bổ sung thêm các loại rau có màu xanh đậm: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung những loại rau màu xanh đậm hàng ngày giúp chị em phòng ngừa được nguy cơ nội tiết thay đổi, thiếu hụt và suy giảm. Bởi trong những loại rau này có chứa nhiều indole – 3 carbinol. Do vậy chị em đừng quên bổ sung những loại ray như súp lơ, rau bina, rau mồng tơi…cho cơ thể để cải thiện các tình trạng do nội tiết tố gây ra.

Bổ sung nhiều rau xanh để ngăn ngừa thay đổi nội tiết tố

+ Tránh các thực phẩm chứa nhiều chất béo: Thực phẩm giàu chất béo làm tăng mức estrogen. Do đó, hãy tránh các loại dầu thực vật được cho là ảnh hưởng đến mức estrogen và ăn nhiều cá giàu axit béo omega-3.

+ Chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học: Cần xây dựng một chế độ sinh học hợp lý và khoa học để cải thiện tốt nhất tình trạng thay đổi nội tiết tố. Duy trì lối sống vui khỏe, tinh thần lạc quan cũng là một cách đẩy lùi các vấn đề thay đổi, thiếu hụt, suy giảm nội tiết tố nữ hiệu quả. Các chị em nên cố gắng giữ tinh thần tươi vui, tập luyện các môn thể thao tốt cho việc lưu thông khí huyết như Yoga và lựa chọn phương cách thư giãn nhẹ nhàng như thiền tịnh, nghe nhạc, ngâm mình trong nước nóng.

+ Bổ sung các thực phẩm được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành: Tại Hội nghị Sản phụ khoa Việt – Pháp – Châu Á – Thái Bình Dương lần thứ 16, các chuyên gia sản phụ khoa khẳng định: Bổ sung nội tiết tố nữ từ estrogen thảo dược (có nhiều nhất trong mầm đậu nành) được xem là giải pháp tối ưu và an toàn cho các trường hợp thay đổi, thiếu hụt, suy giảm nội tiết tố nữ nhẹ đến trung bình.

Xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cân bằng estrogen

Thực phẩm chức năng nào giúp bổ sung nội tiết tố nữ tuổi 30?

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng isoflavon trong mầm đậu nành có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả. Chính vì điều đó trên thị trường có khá nhiều sản phẩm được làm từ tinh chất mầm đậu nành. Tuy nhiên để lựa chọn được một sản phẩm chất lượng cũng là điều khó khăn dành cho các chị em. Nhưng trên thực tế, các nghiên cứu khoa học cho thấy, những chế phẩm từ đậu nành dạng thô như: bột mầm đậu nành, sữa đậu nành, có hàm lượng estrogen thảo dược không cao và khó hấp thu, chỉ được coi là liệu pháp bổ sung dinh dưỡng chứ ít giá trị về hỗ trợ cải thiện.

Theo các chuyên gia, phụ nữ nên lựa chọn các sản phẩm bào chế dạng tinh chất mầm đậu nành thành viên nang tiện lợi, dễ hấp thu, hàm lượng hoạt chất isoflavon cao, khả năng bù đắp nội tiết tố nữ tối ưu. Và để giúp các chị em có lựa chọn tốt nhất, các nhà khoa học đã chứng minh lâm sàng việc sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold giúp cải thiện tốt nhất tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ gây ra.

Nano mầm đậu nành FlaGold giúp bổ sung nội tiết tố

Bởi trong viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Nano mầm đậu nành FlaGold có chứa thành phần các thảo dược thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành, nano isoflavon và Cao khô Đan Sâm. Đây cũng là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ Nano trong bào chế Nano isoflavon. Nano isoflavon có kích thước nhỏ chỉ từ 45-110nm giúp hấp thụ vào thẳng trong các mạnh máu và đến đích nhanh chóng và hiệu quả.

Nhờ có kích thước nanomet siêu nhỏ nên thành phần Nano isoflavon hiệu quả hơn gấp 90% so với isoflavon ở dạng thông thường và không bị đào thải khi đi qua gan thận nên có hiệu quả sử dụng gấp 26 lần. Nano mầm đậu nành FlaGold giúp bổ sung isoflavon cao, từ đó giúp cải thiện tốt nhất chứng rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ.

 Ngoài ra, Nano mầm đậu nành FlaGold cũng vinh dự được VTC2 đưa tin về sản phẩm:


Sản phẩm Nano mầm đậu nành được chuyên gia đánh giá cao, VTC2 đưa tin 

Không chỉ vậy, sản phẩm cũng nhận được nhiều đánh giá cao về hiệu quả sử dụng từ các chuyên gia cũng như nhận được sự tư vấn từ các nhà khoa học của Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam trong việc ứng dụng công nghệ Nano trong bào chế. Để biết các chuyên gia đánh giá như thế nào, chị em cùng theo dõi dược sĩ Nguyễn Thị Hằng của nhà thuốc 24H chia sẻ về Nano mầm đậu nành FlaGold.

Dược sĩ Nguyễn Thị Hằng của nhà thuốc 24h chia sẻ về mầm đậu nành Flagold

Không chỉ được các chuyên gia đánh giá cao mà các khách hàng khi sử dụng, trong đó có sao Việt như MC Vân Hugo, diễn viên Ốc Thanh Vân, diễn viên Thúy Hà,….. sử dụng và cho được hiệu quả rất tốt.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về “Thay đổi nội tiết tố tuổi 30 là gì?” Nội tiết tố có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Chính vì vậy khi có những dấu hiệu do thay đổi nội tiết tố các chị em cần tìm phương pháp để cải thiện tốt tình trạng này. Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em cân bằng được nội tiết tố khi ở tuổi 30. Ngoài những cách cân bằng nội tiết tổ trên, các chị em cũng có thể tham khảo phụ nữ 40 tuổi nên uống bổ sung gì, phụ nữ 45 tuổi cẩn bổ sung gì,…. để cải thiện tốt nhất tình trạng suy giảm nội tiết tố với phụ nữ trên 30.

 

nano mầm đậu nành flagold

Giá bán : 315,000đ

khách hàng lựa chọn flagold bởi

Là sản phẩm đầu tiên được ứng dụng công nghệ Nano trong bào chế Nano Isoflavon từ mầm đậu nành, đưa hoạt chất Isoflavon về kích thước siêu nhỏ 45 – 110nm.

Nano mầm đậu nành FlaGold - Sản phẩm đạt tiêu chí 3 chuẩn: Chuẩn kích thước, chuẩn hàm lượng, chuẩn nguyên liệu, Bộ y tế chứng nhận, đạt an toàn với sức khỏe.

Sản phẩm được đại đa số chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng, chỉ định phù hợp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Sản phẩm được nhiều nghệ sĩ Việt và hàng triệu phụ nữ tin dùng, là một trong những sản phẩm cân bằng nội tiết tố được lựa chọn nhiều nhất năm 2019.

sao việt nói về flagold

customer

MC - Diễn Viên Cát Tường

Nhờ có Nano mầm đậu nành FlaGold, Tường đã vượt qua được giai đoạn stress do những biến động trong công việc, stress do sự thay đổi tâm sinh lý trong giai đoạn tiền mãn kinh. Cảm ơn Nano mầm đậu nành FlaGold đã giúp Tường có được tinh thần tốt hơn để luôn sẵn sàng đón nhận những thử thách mới.

customer

MC - Diễn Viên Vân Hugo

Trước đây, Vân chi khá nhiều tiền vào việc chăm sóc da mặt và cải thiện nám da, khô da nhưng vẫn không mấy hiệu quả. May mắn Vân được chị em đồng nghiệp giới thiệu và sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, giúp làn da của Vân được cải thiện rõ rệt, tươi trẻ hơn, mịn mướt hơn chỉ sau liệu trình ngắn.

customer

MC - Diễn Viên Ốc Thanh Vân

Không có bất cứ sản phẩm hay loại thực phẩm nào có thể giúp Ốc Thanh Vân điều hòa và bổ sung nội tiết tố tốt như Nano Mầm đậu nành FlaGold. Chỉ sau 1 tháng sử dụng, những triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, căng thẳng của Vân giảm hẳn, giúp Vân cân bằng được công việc và thời gian chăm sóc con cái tốt hơn.

customer

Diễn viên Phương Dung

Sau một thời gian sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Phương Dung nhận thấy nhiều vấn đề gặp phải do suy giảm nội tiết tố được cải thiện đáng kể. Mình cảm thấy cơ thể không còn cáu gắt, bốc hỏa, giấc ngủ sâu hơn mà các đốm nâu trên da cũng mờ hẳn, da sáng mịn, hồng hào hơn trước rất nhiều.

customer

Diễn viên Lê Khánh

Nhờ sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Khánh nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu thay đổi tích cực. Tâm trạng tốt lên nhiều, không còn cáu gắt như trước, làn da cũng đẹp lên, cơ thể cũng cảm thấy nhẹ hơn. Các tình trạng gặp phải do suy giảm nội tiết tố của Khánh cũng được cải thiện.

customer

Diễn viên Phi Phụng

Kiên trì sử dụng FlaGold suốt một thời gian Phi Phụng nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể mình. Da của mình thì tươi trẻ hơn, tâm trạng mình cảm thấy rất tốt không còn cáu gắt, giận cá chém thớt như trước nữa. Thực sự Phi Phụng cảm thấy rất hài lòng sau khi sử dụng sản phẩm này.

customer

Diễn viên Phùng Khánh Linh

Sau khi sử dụng hơn 1 tháng sản phẩm FlaGold, Linh cảm thấy các vấn đề như da dẻ nám, sạm, tóc gãy rụng được cải thiện đáng kể. Da dẻ của Linh căng mịn, tươi trẻ hơn trước rất nhiều, các vết nám, sạm trên da cũng mờ hẳn. Linh cảm thấy rất hài lòng và may mắn khi tìm được cho mình một sản phẩm tốt như vậy.

hỏi đáp chuyên gia

tư vấn chuyên gia

kết nối flagold

tin tức liên quan

Xem tất cả