Chắc chắn không một ai trong chúng ta muốn là nạn nhân của tình trạng lão hóa da chảy xệ hay bất kỳ một vấn đề nào về làn da của mình. Tuy nhiên quá trình lão hóa vẫn đang diễn ra và có thể được đẩy nhanh tốc độ nếu chúng ta không có biện pháp chăm sóc da đúng cách.
1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da chảy xệ
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da chảy xệ, có cả những nguyên nhân khách quan và nguyên nhân chủ quan. Chúng đang tác động và hủy hoại làn da của chúng ta mỗi ngày, mỗi giờ, mọi lúc và mọi nơi.
*Tuổi tác
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên, xảy ra liên tục từ 25 tuổi. Nguyên nhân là từ độ tuổi này, collagen và elastin (những protein được cơ thể tổng hợp giúp da căng mịn và đàn hồi) bắt đầu sản xuất chậm lại khiến sự lão hóa ngày càng tích tụ. Tuổi càng cao thì các dấu hiệu lão hóa da như da chảy xệ, da khô, nếp nhăn trên da,… xuất hiện càng nhiều hơn.
Lão hóa là nguyên nhân gây ra tình trạng da chảy xệ
*Thói quen sống không khoa học
dẫn đến da mặt bị lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và khiến da mất đi độ đàn hồi. Từ đó, hiện tượng da chảy xệ xuất hiện ngày càng nhiều. Một thói quen sống không khoa học gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bạn. Vậy thói quen không tốt trong cuộc sống ở đây là gì?
– Sử dụng nhiều chất kích thích như: Rượu, thuốc lá,…
– Ngủ không đủ giấc và sai nhịp sinh học: Thức khuya, dậy muộn.
– Không tập thể dục thường xuyên
– Thường xuyên sử dụng điện thoại, ipad và các thiết bị điện tử,…
– Thói quen ăn uống không lành mạnh: ăn nhiều đồ ngọt, cắt bỏ chất béo,…
*Da chảy xệ sau sinh
Sau khi mang thai và sinh con, cơ thể chị em phụ nữ, nhất là da bụng chảy xệ nhăn nheo. Điển hình là xuất hiện các vết rạn ở vùng bụng, mông khiến cho bạn có cảm giác như già đi 10 tuổi.
Hơn 80% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng lão hóa da chảy xệ
*Stress, căng thẳng
Stress, căng thẳng cũng khiến cho làn da bạn bị chảy xệ. Khi căng thẳng, các góc môi kéo xuống và lông mày nhíu lại chắc chắn sẽ khiến cơ mặt co lại, chảy xệ. Hơn nữa, tình trạng trầm cảm lâu dài sẽ dẫn đến tăng nồng độ hormone cortisol, ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và tóc.
*Mất cân bằng hormones
Một trong những nguyên nhân chính khiến da mất đi độ đàn hồi là thiếu hụt estrogen. Thay đổi nội tiết tố nữ có thể khiến cho lượng estrogen tăng giảm bất thường, khiến các nguyên bào sợi da không kịp tạo ra elastin và collagen. Hậu quả khiến cho làn da chùng nhão chảy xệ và hình thành nếp nhăn sớm..
*Giảm cân đột ngột
Nếu cân nặng của bạn bị giảm đột ngột, đặc biệt là trong một khoảng thời gian ngắn, da của bạn sẽ bị chảy xệ. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người trải qua phẫu thuật hút mỡ vì da không có thời gian kịp hồi phục trở lại.
Quá trình giảm cân có thể đã loại bỏ chất béo nhưng làn da thừa vẫn sẽ tồn tại ở đó và nó sẽ chảy xệ xuống ngay lập tức. Đó là lý do tại sao nếu bạn dự định bắt đầu một chế độ giảm cân, hãy giảm dần dần chứ không nên giảm đột ngột.
Giảm cân khiến làn da mất đi độ đàn hồi gây ra lão hóa da chảy xệ
2. Khắc phục lão hóa da chảy xệ bằng cách nào?
Bổ sung thực phẩm lành mạnh: Để có được làn da khỏe mạnh, săn chắc, hãy bổ sung các thực phẩm giàu collagen, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Cần tránh đồ ăn sẵn và thực phẩm nhiều đường.
#Uống đủ nước:
Nước là chìa khóa để ngăn chặn hiện tượng da chảy nhão, giúp giải độc tố trong da. Da bị mất nước sẽ không thể thực hiện chức năng sản sinh collagen cũng như nhiều chức năng quan trọng khác.
#Từ bỏ các thói quen sinh hoạt xấu:
Xây dựng lối sống lành mạnh và giải tỏa stress để có làn da tươi trẻ theo thời gian.
#Tập thể dục:
Các chuyên gia cho rằng việc xây dựng lượng cơ nạc ở vị trí chất béo đang mất đi sẽ giúp da săn chắc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có một chế độ tập luyện an toàn.
Luyện tập là phương pháp tốt nhất giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn
#Bảo vệ da với kem chống nắng:
Để giảm thiểu tác động của tia cực tím gây phá huỷ collagen và elastin, bạn nên thoa kem chống nắng Outdoor Block UV trước khi ra ngoài 30 phút và luôn trang bị đầy đủ các vật dụng chống nắng. Outdoor Block UV không chỉ đem đến chỉ số chống nắng hoàn hảo SPF50/PA+++ mà còn tạo lớp nền láng mịn, tươi sáng.
#Tẩy trang, rửa mặt đúng cách:
Rửa mặt hay tẩy trang là một thao tác tuy đơn giản nhưng lại ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Không nên mạnh tay hay lạm dụng các chất tẩy rửa sẽ khiến da dễ bị thương tổn, chảy xệ. Bạn cần chọn sữa rửa mặt và sản phẩm tẩy trang an toàn, phù hợp với làn da của mình.
#Thường xuyên dưỡng ẩm:
Kem dưỡng da rất quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm, giúp tái tạo, tăng cường độ đàn hồi, kích thích sự liên kết giữa các mô, giúp da săn chắc và là biện pháp hiệu quả phòng chống chảy xệ da mặt.
3. Ngăn chặn chảy xệ với các bước massage đơn giản
Bước 1: Thoa kem massage đều khắp mặt theo vòng tròn từ trong ra ngoài
Bước 2: Massage trán
Sử dụng 2 ngón tay trỏ miết nhẹ từ đầu lông mày về phía chân tóc. Lặp đi lặp lại từ 3-5 lần.
Bước 3: Massage chống nhăn cho vùng mắt
Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào các huyệt ở đầu chân mày và kết thúc bằng ấn huyệt thái dương
Bước 4: Massage nâng cơ vùng mũi
Vuốt nhẹ sống mũi từ trên chân mày xuống cánh mũi. Sau đó dùng các ngón giữa để vuốt lên/xuống 2 đầu cánh mũi.
Massage da mặt hàng ngày giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa da chảy xệ
Bước 5: Massage nâng cơ vùng má, cằm
– Từ vùng má, xoay tròn từ ngoài vào trong theo chiều nâng cơ, sau đó nghỉ ở huyệt cười. Kéo nhẹ từ cằm lên vùng má nghỉ 3 giây.
– Tiếp đó từ vùng cằm vuốt ngược lên, sau đó lại vuốt ngược lên trán. Từ vùng cằm massage ngược lên sau đó đến vùng trán kéo và hất ở vùng cằm. Mỗi động tác thực hiện 3 lần.
– Kéo từ vùng cằm lên theo chiều nâng cơ. Sau đó động tác đi hình cánh bướm xuôi và hình cánh bướm ngược.
– Tại vùng cằm, hất ngược lại lần nữa và cân bằng lại da.
– Vùng trán, miết từ mũi về phía đuôi hai lông mày, nghỉ ở phần thái dương. Động tác này giúp loại bỏ mệt mỏi
Bước 6: Bấm huyệt cân bằng lại toàn bộ gương mặt
– Bạn kéo từ vùng mũi lên sau đó ấn ở đầu 2 lông mày, tiếp đó là phía 2 cánh mũi, rồi 2 bên huyệt cười, mỗi lần nghỉ 5 giây.
– Tiếp đến bạn bấm huyệt 3 ở cằm từ trong ra ngoài, mỗi huyệt cách nhau 1 cm.
– Massage cân bằng da chéo tay hình số 8.
– Thực hiện động tác hất cằm một lần nữa mà kết thúc ở phần thái dương.
