tổng đài miễn cước: 1800 2035

Quan điểm mầm đậu nành tăng vòng 3 có đúng không?

17/09/2020

Quan điểm mầm đậu nành tăng vòng 3 liệu có đúng không? Đã có nghiên cứu nào chứng minh điều này chưa chắc hẳn là điều mà số đông chị em muốn tìm hiểu ngay lúc này. Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

1. Giải đáp mầm đậu nành có tăng vòng 3 hay không

mam-dau-nanh-tang-vong-3

Mầm đậu nành có tăng vòng 3 được không?

Isoflavon trong mầm đậu nành có tác động trực tiếp đến estrogen trong cơ thể, giúp đẩy mô cơ vú và mô mỡ đệm dưới bầu ngực phát triển. Thêm vào đó, dưỡng chất protein và lipid trong mầm đậu nành cũng góp phần thúc đẩy vòng 1 tăng size nhanh hơn.

Trong mầm đậu nành có đến 35% đạm, 65% là chất xơ, vitamin, các axit béo không bão hòa, ngăn cơ thể hấp thu chất béo không tốt, đốt cháy lượng mỡ thừa vùng eo.

Vậy uống mầm đậu nành có thể tăng vòng 3 hay không? Câu trả lời là có, nhóm thực phẩm giàu estrogen như mầm đậu nành được xem là giải pháp hữu hiệu giúp tăng vòng 3 nhanh chóng. Cách tốt nhất để tăng vòng 3 hiệu quả tại nhà đó là bạn cần kết hợp sử dụng mầm đậu nành cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày.

mam-dau-nanh-giup-tang-vong-3

Có thể tăng vòng 3 thành công với chế độ ăn lành mạnh

2. Chế độ ăn uống giúp tăng vòng 3 hiệu quả

*Những thực phẩm giúp vòng 3 cực chuẩn:

  • Mầm đậu nành: Estrogen tự nhiên trong mầm đậu nành có tác dụng điều hòa nội tiết tố nữ, giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Hơn thế, đạm và chất xơ có trong đậu nành giúp vòng 3 trở nên đầy đặn hơn.
  • Gạo lứt: Với những người muốn có vòng 3 săn chắc và có số đo cực chuẩn thì nên sử dụng gạo lứt nhé. Cũng như đậu nành, chất xơ trong gạo lứt rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • Thịt gà: Trong thịt gà có chứa ít cholesterol, nhiều chất đạm giúp nuôi dưỡng các cơ ở vòng 3.
  • Trứng gà: Trứng gà là nguồn cung cấp lượng protein lành mạnh cho cơ thể. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trứng gà giúp xây dựng và tái tạo múi cơ ở vòng 3 cực kỳ hiệu quả.
  • Rau bina: Loại rau này cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, có tác dụng chống viêm, giảm huyết áp, ổn định chất béo.
  • Khoai lang: Nhờ vào hàm lượng calo cao nên thực phẩm này có thể thay thế cơm trắng. Chỉ cần biết kết hợp khoai lang cùng các bài tập luyện hợp lý thì bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi kích thước ở vòng 3.

mam-dau-nanh-co-tang-vong-3-hay-khong

Hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh

*Những lưu ý khi dùng thực phẩm giúp tăng vòng 3:

– Hạn chế thực phẩm ăn nhanh, đóng hộp.

– Nói không với các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…

– Tuyệt đối không ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, cay nóng.

– Nên uống nhiều nước ngày 2 lít.

– Uống thêm nước trái cây.

3. Bài tập tăng vòng 3 cực kỳ đơn giản tại nhà

*Bài tập squat:

– Động tác 1: Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng chân dang rộng bằng vai, tay đưa ra phía trước.

– Động tác 2: Từ từ hạ thấp người xuống, ưỡn mông về phía sau sao cho mông ngang với đầu gối.

– Động tác 3: Kết hợp với hít thở sâu và giữ nguyên động tác trong vòng 10 giây sau đó trở lại tư thế chuẩn bị.

– Động tác 4: Lặp lại động tác khoảng 20 lần mỗi ngày.

uong-mam-dau-nanh-tang-vong-3

Động tác Squat

*Bài tập đá chân:

– Động tác 1: Chuẩn bị ở tư thế quỳ với hai tay chống xuống sàn giống như chống đẩy

– Động tác 2: Đá chân phải ra phía sau, sau đó đá chân lên cao nhất có thể, đẩy chân nhịp nhàng lên xuống.

– Động tác 3: Thẳng lưng, siết chặt cơ mông khi đưa chân lên xuống.

– Động tác 4: Đưa chân phải trở lại ở vị trí chuẩn bị sau đó tiến hành đổi chân.

– Động tác 5: Lặp lại động tác với chân bên trái. Thực hiện động tác ở mỗi bên 25 lần.

*Bài tập đu vòng 3:

– Động tác 1: Chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa, đưa gối co lên sao cho hai gót chân chạm vào mông, tay duỗi thẳng dọc thân người. Đẩy hông lên cao, mông không chạm đất, đùi và ngực tạo thành đường thẳng.

– Động tác 2: Đánh mông sang bên trái.

– Động tác 3: Hạ mông xuống rồi lặp lại động tác với bên phải. Thực hiện động tác từ 20 – 30 lần mỗi bên.

Có thể nói, mầm đậu nành cũng là một lựa chọn tốt giúp bạn sở hữu một vòng 3 gợi cảm. Bên cạnh đó, để duy trì được cơ thể khỏe mạnh, thân hình đẹp trong thời gian dài bạn cần nỗ lực tập luyện hàng ngày, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, có khoa học.

nano mầm đậu nành flagold

Giá bán :

sao việt nói về flagold

customer

MC - Diễn Viên Cát Tường

Nhờ có Nano mầm đậu nành FlaGold, Tường đã vượt qua được giai đoạn stress do những biến động trong công việc, stress do sự thay đổi tâm sinh lý trong giai đoạn tiền mãn kinh. Cảm ơn Nano mầm đậu nành FlaGold đã giúp Tường có được tinh thần tốt hơn để luôn sẵn sàng đón nhận những thử thách mới.

customer

MC - Diễn Viên Vân Hugo

Trước đây, Vân chi khá nhiều tiền vào việc chăm sóc da mặt và cải thiện nám da, khô da nhưng vẫn không mấy hiệu quả. May mắn Vân được chị em đồng nghiệp giới thiệu và sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, giúp làn da của Vân được cải thiện rõ rệt, tươi trẻ hơn, mịn mướt hơn chỉ sau liệu trình ngắn.

customer

MC - Diễn Viên Ốc Thanh Vân

Không có bất cứ sản phẩm hay loại thực phẩm nào có thể giúp Ốc Thanh Vân điều hòa và bổ sung nội tiết tố tốt như Nano Mầm đậu nành FlaGold. Chỉ sau 1 tháng sử dụng, những triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, căng thẳng của Vân giảm hẳn, giúp Vân cân bằng được công việc và thời gian chăm sóc con cái tốt hơn.

customer

Diễn viên Phương Dung

Sau một thời gian sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Phương Dung nhận thấy nhiều vấn đề gặp phải do suy giảm nội tiết tố được cải thiện đáng kể. Mình cảm thấy cơ thể không còn cáu gắt, bốc hỏa, giấc ngủ sâu hơn mà các đốm nâu trên da cũng mờ hẳn, da sáng mịn, hồng hào hơn trước rất nhiều.

customer

Diễn viên Lê Khánh

Nhờ sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Khánh nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu thay đổi tích cực. Tâm trạng tốt lên nhiều, không còn cáu gắt như trước, làn da cũng đẹp lên, cơ thể cũng cảm thấy nhẹ hơn. Các tình trạng gặp phải do suy giảm nội tiết tố của Khánh cũng được cải thiện.

customer

Diễn viên Phi Phụng

Kiên trì sử dụng FlaGold suốt một thời gian Phi Phụng nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể mình. Da của mình thì tươi trẻ hơn, tâm trạng mình cảm thấy rất tốt không còn cáu gắt, giận cá chém thớt như trước nữa. Thực sự Phi Phụng cảm thấy rất hài lòng sau khi sử dụng sản phẩm này.

customer

Diễn viên Phùng Khánh Linh

Sau khi sử dụng hơn 1 tháng sản phẩm FlaGold, Linh cảm thấy các vấn đề như da dẻ nám, sạm, tóc gãy rụng được cải thiện đáng kể. Da dẻ của Linh căng mịn, tươi trẻ hơn trước rất nhiều, các vết nám, sạm trên da cũng mờ hẳn. Linh cảm thấy rất hài lòng và may mắn khi tìm được cho mình một sản phẩm tốt như vậy.

hỏi đáp chuyên gia

tư vấn chuyên gia

kết nối flagold

tin tức liên quan

Xem tất cả
Chat với chuyên gia