tổng đài miễn cước: 1800 2035

Giai đoạn tiền mãn kinh là gì? Dấu hiệu nhận biết tiền mãn kinh sớm ở nữ giới chính xác nhất

13/11/2019

Giai đoạn tiền mãn kinh là gì? Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu? Đây đều là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi vì, trong thời kỳ tiền mãn kinh, hormone estrogen suy giảm gây ra nhiều rối loạn trong cơ thể như dễ bốc hỏa, cáu gắt, khô hạn, da nám, sạm, khô nhăn,…Tuy nhiên, nếu kịp thời phát hiện và có cách cải thiện phù hợp sẽ giúp chị em ngăn chặn được tình trạng tiền mãn kinh tìm đến sớm. Vậy dấu hiệu tiền mãn kinh là gì? Nhận biết ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời ngay nhé!

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Giai đoạn tiền mãn kinh là gì? Khi nào giai đoạn này xuất hiện?

Giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

Giai đoạn tiền mãn kinh là gì? Hay tuổi tiền mãn kinh là gì là câu hỏi nhiều chị em quan tâm. Giai đoạn tiền mãn kinh thực tế là thời kỳ chuyển tiếp giữa giai đoạn sinh sản qua giai đoạn mãn kinh ở nữ giới. Thời kỳ này, chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu có dấu hiệu “đình trệ” vì chức năng buồng trứng suy giảm khiến hoạt động tiết estrogen bị gián đoạn. Do đó, chị em dễ gặp phải tình trạng tiền mãn kinh.

Giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ có thể kéo dài từ vài tháng đến 5 năm, thậm chí có thể dài hơn. Độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ trung bình là từ tuổi 52 trở đi.

Vậy giai đoạn tiền mãn kinh là bao nhiêu tuổi? Độ tuổi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh có thể bắt đầu khá sớm tùy từng người khác nhau không phải ai cũng giống nhau nhưng hiện nay tiền mãn kinh đang có dấu hiệu trẻ hóa.

Một số chị em dù mới ngoài 35 tuổi – Độ tuổi khá trẻ nhưng đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như dễ cáu gắt, suy giảm ham muốn,… Rất có thể những biểu hiện này chứng tỏ phụ nữ đang gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Tuy nhiên, cũng có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân khác như stress, mệt mỏi kéo dài khiến chị em gặp phải tình trạng trên.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Các giai đoạn tiền mãn kinh thường bắt đầu khi nữ gưới bước sang tuổi tứ tuần

Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Một số chị em cho rằng giai đoạn tiền mãn kinh chỉ kéo dài từ 2 – 3 năm. Một số chị em khác lại khẳng định thời gian tiền mãn kinh kéo dài lâu hơn thế. Vậy cụ thể giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu?

Thông thường, độ tuổi tiền mãn kinh tự nhiên sẽ kéo dài từ 44 tuổi – 53 tuổi. Tuy nhiên, tiền mãn kinh đang có xu hướng trẻ hóa nên dù mới 40 tuổi hoặc ngoài 40 tuổi một chút nhiều chị em đã gặp phải tình trạng này. Một số trường hợp hy hữu sau 55 tuổi mới bắt đầu giai đoạn tiền mãn kinh.

Các triệu chứng tiền mãn kinh có thể kéo dài từ 10 – 15 năm. Nếu bạn kịp thời phát hiện và có những biện pháp cải thiện kịp thời thì có thể tránh được nhiều ảnh hưởng không mong muốn.

Nhưng nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân trong giai đoạn này thì có thể gặp phải nhiều hậu quả nặng nề như teo âm đạo, bốc hỏa, khô hạn, đau rát khi quan hệ,…Giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào còn tùy thuộc vào mỗi cơ địa nhưng hầu hết đều xuất hiện các tình trạng trên.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Thời gian tiền mãn kinh có thể kéo dài từ 10 – 15 năm

Triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh là gì?

Bên cạnh câu hỏi giai đoạn tiền mãn kinh là gì thì câu hỏi tiền mãn kinh có những triệu chứng gì cũng được nhiều chị em quan tâm. Bởi vì, nhận biết kịp thời các biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh sẽ giúp chị em đưa ra được giải pháp cải thiện phù hợp. Nhờ đó, các triệu chứng này sẽ giảm cả về tần suất lẫn mức độ ảnh hưởng đến cơ thể nhanh chóng.

Một số triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp ở nữ giới như:

– Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi thất thường: Một trong những dấu hiệu đầu tiên nhận biết chu kỳ tiền mãn kinh tìm đến với bạn đó chính là chu kỳ kinh nguyệt bị thay đổi. Chu kỳ kinh nguyệt không đều, không quá dài nhưng cũng không quá ngắn.

Trong kỳ kinh, lượng máu kinh nguyệt ra ít hoặc có thể nhiều hơn và xuất hiện trước 40 tuổi. Cuối cùng, đến một độ tuổi nhất định, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngưng hoàn toàn và không xuất hiện nữa.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Dấu hiệu tiền mãn kinh ở nữ giới biểu hiện qua chu kỳ kinh nguyệt thay đổi

– Bốc hỏa, nóng trong người: Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh thường xuất hiện cảm giác nóng đột ngột trong thời gian ngắn. Cảm giác này có thể xuất hiện ở mặt, cổ và ngực, làm da bạn đỏ bừng và đổ mồ hôi nhiều.

– Đổ mồ hôi đêm, khó ngủ: Trong giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, ban đêm nữ giới thường cảm thấy bốc hỏa, làm bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Thêm vào đó là cảm giác khó ngủ, ngủ không sâu giấc khiến bạn mệt mỏi và cáu kỉnh hơn.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Thường xuyên bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm cũng là dấu hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh

– Suy giảm ham muốn: phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh sẽ khiến suy giảm nội tiết tố nữ kéo theo đó là nhu cầu trong “chuyện ấy” cũng suy giảm theo. Khi hormone estrogen giảm mạnh sẽ khiến chị em gặp phải tình trạng khô âm đạo, ngứa, đau rát khi quan hệ.

– Cảm xúc dễ bị thay đổi, đánh trống ngực: Dấu hiệu giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ là tâm lý và cảm xúc rất thất thường, dễ vui, dễ buồn và dễ cáu gắt. Kèm theo cảm xúc đó là cảm giác đánh trống ngực, nhịp tim tăng nhanh.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Tâm lý phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh thường thay đổi thất thường

– Loãng xương: Phụ nữ tiền mãn kinh bị suy giảm estrogen sẽ khiến lượng canxi trong xương suy giảm khiến chị em bị đau nhức xương khớp, mỏi gối,… nên dễ gây ra tình trạng loãng xương.

Cách cải thiện tình trạng tiền mãn kinh sớm hiệu quả cho nữ giới

Để phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh có thể nhanh chóng cải thiện các tình trạng gặp phải, chị em nên áp dụng một số cách hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như:

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh nên thay đổi chế độ ăn uống 

Một trong những cách đầu tiên chị em có thể áp dụng để cải thiện giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ giúp là thay đổi chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất chính là giải pháp đơn giản nhất giúp nữ giới cải thiện nhanh chóng tình trạng này.

Chị em có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày một số thực phẩm tốt cho việc cân bằng hormone estrogen trong cơ thể như đậu nành, hạt lanh, súp lơ xanh, quả mọng, trái cây khô, thịt đỏ, cá hồi,…Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung các loại nước ép trái cây để nhân đôi hiệu quả cải thiện các vấn đề này.

Đặc biệt, trong thời kỳ tiền mãn kinh chị em nên hạn chế ăn đồ cay nóng, dầu mỡ, không sử dụng đồ uống chứa chất kích thích,… Áp dụng đều đặn phương pháp này chắc chắn sẽ mang đến hiệu quả đáng kể cho nữ giới.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ

Cải thiện giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào – Thường xuyên tập luyện, thay đổi lối sống

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm thì phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh nên có một chế độ tập luyện khoa học cũng giúp cho tinh thần của chị em lạc quan và tươi vui hơn rất nhiều. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 30 phút để tập luyện thể dục, thể thao. Việc tập luyện sẽ giúp tinh thần cảm thấy thoải mái hơn, vui tươi và giảm stress hiệu quả.

Kết hợp với chế độ tập luyện khoa học, chị em nên nghỉ ngơi điều độ, hạn chế căng thẳng mệt mỏi và giữ cho mình một tâm lý thoải mái nhất.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Tập luyện thể dục. thể thao cũng là phương pháp cải thiện hữu hiệu giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ

Giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ cải thiện bằng cách cân bằng nội tiết tố bằng estrogen thảo dược

Nếu như xây dựng chế độ ăn kết hợp với việc tập luyện thể dục, thể thao giúp bạn cải thiện về sức khỏe và tinh thần thì cân bằng nội tiết tố lại giúp bạn khỏe đẹp từ sâu bên trong. Song song với việc thực hiện 2 phương pháp trên, bạn nên bổ sung estrogen, cân bằng nội tiết tố để cải thiện tình trạng tiền mãn kinh ngay từ gốc. Nhưng bổ sung estrogen bằng cách nào mới thực sự an toàn?

Một trong những cách được nhiều phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh lựa chọn nhất hiện nay đó chính là bổ sung bằng nguồn estrogen thảo dược chiết xuất từ mầm đậu nành.

Hoạt chất Isoflavon trong mầm đậu nành chính là “chìa khóa” giúp chị em cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả. Vì, hoạt chất này có cấu trúc và cơ chế hoạt động tương tự như estrogen nội sinh. Do đó, khi bổ sung vào cơ thể sẽ giúp cân bằng hormone này nhanh chóng và không gây ra tác dụng phụ.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Cải thiện giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ bằng cách cân bằng nội tiết tố bằng estrogen thảo dược an toàn

Và một trong những sản phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành đang được nhiều chị em lựa chọn nhất hiện nay đó chính là Nano mầm đậu nành FlaGold. Sản phẩm này được chiết xuất 100% từ thành phần thiên nhiên gồm có chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon), Nano Isoflavon và cao khô đan sâm. Tất cả thành phần đều chứa nhiều dưỡng chất có lợi, đặc biệt chứa hàm lượng hoạt chất Isoflvon cao hơn rất nhiều so với các sản phẩm khác.

Đặc biệt, Nano mầm đậu nành FlaGold được ứng dụng công nghệ Nano giúp đưa phân tử Isoflavon về kích thước siêu nhỏ (45 – 110 nanomet). Nhờ đó, hoạt chất này dễ dàng xâm nhập sâu, tăng khả năng hấp thụ hoàn toàn của cơ thể lên 90% và mang đến hiệu quả nhanh gấp nhiều lần. Chính bởi lý do đó nên sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold sẽ giúp chị em bổ sung Isoflavon và hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ nhanh chóng.

giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu, giai đoạn tiền mãn kinh ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh là gì, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào, tuổi tiền mãn kinh là gì, thời kỳ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh là gì
Nano mầm đậu nành FlaGold được bào chế từ thành phần thiên nhiên bằng công nghệ Nano hiện đại giúp cân bằng nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh hiệu quả

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn trả lời câu hỏi giai đoạn tiền mãn kinh là gì? Cải thiện tình trạng tiền mãn kinh như thế nào? Hy vọng với chia sẻ này bạn sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh an toàn và hiệu quả.

  • giai đoạn tiền mãn kinh ai cũng phải trải qua thôi chị em, sớm hay muộn, lúc này cơ thể thay đổi, hụt estrogen thì bị mệt mỏi, cáu gắt, nóng trong,…Chị em cứ dùng Nano mầm đậu nành FalGold là ok lắm nhé, chị gái em đang trong giai đoạn này dùng hiệu quả cực

    Trả lời 25/12/2019
      • Em cũng dùng Flagold được 2 tháng rồi, những dấu hiệu giai đoạn tiền mãn kinh hầu như thuyên giảm, không còn mệt mỏi khó chịu nữa

        Trả lời 17/04/2020
  • Cải thiện giai đoạn tiền mãn kinh như thế nào hiệu quả chị em cho e bí quyết với

    Trả lời 25/12/2019
      • Biểu hiện của giai đoạn tiền mãn kinh nặng nhẹ tùy ng nhưng hầu như đều bổ sung nội tiết tố hết đó c, chị dùng FlaGold xem sao

        Trả lời 17/04/2020
  • giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu hả chị em ơi, chưa tới mà thấy nhiều thứ trong cơ thể thay đổi thế này

    Trả lời 25/12/2019
      • các giai đoạn tiền mãn kinh thường là 5 năm còn hơn tùy cơ địa nữa nha c

        Trả lời 17/04/2020

nano mầm đậu nành flagold

Giá bán :

sao việt nói về flagold

customer

MC - Diễn Viên Cát Tường

Nhờ có Nano mầm đậu nành FlaGold, Tường đã vượt qua được giai đoạn stress do những biến động trong công việc, stress do sự thay đổi tâm sinh lý trong giai đoạn tiền mãn kinh. Cảm ơn Nano mầm đậu nành FlaGold đã giúp Tường có được tinh thần tốt hơn để luôn sẵn sàng đón nhận những thử thách mới.

customer

MC - Diễn Viên Vân Hugo

Trước đây, Vân chi khá nhiều tiền vào việc chăm sóc da mặt và cải thiện nám da, khô da nhưng vẫn không mấy hiệu quả. May mắn Vân được chị em đồng nghiệp giới thiệu và sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, giúp làn da của Vân được cải thiện rõ rệt, tươi trẻ hơn, mịn mướt hơn chỉ sau liệu trình ngắn.

customer

MC - Diễn Viên Ốc Thanh Vân

Không có bất cứ sản phẩm hay loại thực phẩm nào có thể giúp Ốc Thanh Vân điều hòa và bổ sung nội tiết tố tốt như Nano Mầm đậu nành FlaGold. Chỉ sau 1 tháng sử dụng, những triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, căng thẳng của Vân giảm hẳn, giúp Vân cân bằng được công việc và thời gian chăm sóc con cái tốt hơn.

customer

Diễn viên Phương Dung

Sau một thời gian sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Phương Dung nhận thấy nhiều vấn đề gặp phải do suy giảm nội tiết tố được cải thiện đáng kể. Mình cảm thấy cơ thể không còn cáu gắt, bốc hỏa, giấc ngủ sâu hơn mà các đốm nâu trên da cũng mờ hẳn, da sáng mịn, hồng hào hơn trước rất nhiều.

customer

Diễn viên Lê Khánh

Nhờ sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Khánh nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu thay đổi tích cực. Tâm trạng tốt lên nhiều, không còn cáu gắt như trước, làn da cũng đẹp lên, cơ thể cũng cảm thấy nhẹ hơn. Các tình trạng gặp phải do suy giảm nội tiết tố của Khánh cũng được cải thiện.

customer

Diễn viên Phi Phụng

Kiên trì sử dụng FlaGold suốt một thời gian Phi Phụng nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể mình. Da của mình thì tươi trẻ hơn, tâm trạng mình cảm thấy rất tốt không còn cáu gắt, giận cá chém thớt như trước nữa. Thực sự Phi Phụng cảm thấy rất hài lòng sau khi sử dụng sản phẩm này.

customer

Diễn viên Phùng Khánh Linh

Sau khi sử dụng hơn 1 tháng sản phẩm FlaGold, Linh cảm thấy các vấn đề như da dẻ nám, sạm, tóc gãy rụng được cải thiện đáng kể. Da dẻ của Linh căng mịn, tươi trẻ hơn trước rất nhiều, các vết nám, sạm trên da cũng mờ hẳn. Linh cảm thấy rất hài lòng và may mắn khi tìm được cho mình một sản phẩm tốt như vậy.

hỏi đáp chuyên gia

tư vấn chuyên gia

kết nối flagold

tin tức liên quan

Xem tất cả
Chat với chuyên gia
<