Cải thiện vòng 1 lép luôn là mong muốn của chị em phụ nữ nói chung và chị em sở hữu vòng 1 khiêm tốn nói riêng. Việc tăng size cho “núi đôi” không những giúp chị em dễ mix đồ hơn mà còn tăng sự tự tin cho phái đẹp trước người đối diện. Tuy nhiên, để có thể tăng kích thước ngực nhanh chóng thì chị em phải có bí quyết đó nhé! Vậy bí quyết đó là gì?
Nguyên nhân dẫn đến vòng 1 bị lép ở nữ giới
Vòng 1 của chị em bị lép, kém phát triển chủ yếu do một số nguyên nhân như:
1. Do rối loạn nội tiết tố nữ estrogen và progestin
Nội tiết tố nữ estrogen và progestin bị rối loạn là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 của chị em không phát triển. Yếu tố này khiến cho mô ngực không phát triển, chu kỳ kinh nguyệt thất thường nên dẫn đến ngực lép.
2. Do ăn uống thiếu chất
Chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp vòng 1 phát triển. Tuy nhiên, trong giai đoạn dậy thì, nếu chị em không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì sẽ khiến “núi đôi” bị nhỏ đi so với mọi người rất nhiều.
3. Do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học
Thiếu ngủ, ngủ muộn, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 không “lớn” được.
4. Do mặc áo ngực quá chật
Mặc áo ngực chật sẽ khiến ngực bị chèn ép. Do đó, vòng 1 không thể phát triển được.
5. Do ngủ nằm sấp
Nằm sấp cũng như mặc áo ngực chật khiến ngực bị chèn ép lại nên không thể phát triển được.
Cách cải thiện vòng 1 lép và quá nhỏ
Bạn nằm trong top những người quá ngực nhỏ. Bạn chưa biết vòng 1 nhỏ phải làm sao để cải thiện được? Thực ra để có thể cải thiện vòng 1 lép, bạn chỉ cần áp dụng những cách dưới đây thôi:
Bổ sung chất dinh dưỡng cải thiện vòng 1 quá nhỏ
Một trong những cách đầu tiên giúp chị em có thể cải thiện vòng 1 lép đó là bổ sung chất dinh dưỡng. Sự phát triển của vòng 1 có liên quan mật thiết đến lượng chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Bạn có thể thường xuyên thêm vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin, chất xơ, kẽm,…
Những chất này có tác dụng trong việc kích thích mô tuyến vú và mô mỡ phát triển. Do đó, sẽ kéo theo kích thước ngực tăng lên. Chất dinh dưỡng này có nhiều trong cá, trứng, sữa, hải sản, đậu nành,…
Thực hiện bài tập massage ngực cải thiện vòng 1 quá nhỏ
Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng thì chị em có thể kết hợp với cách massage ngực để giúp vòng 1 tăng lên nhanh chóng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra khoảng 15 phút để thực hiện bài tập massage tăng vòng 1. Bạn nên tập đều đặn 1 ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
Một lưu ý nhỏ trước khi thực hiện, bạn nên lau sạch bầu ngực bằng nước ấm để giúp mạch máu được lưu thông. Mạch máu được lưu thông cộng thêm việc tác động bằng bài massage sẽ giúp vòng 1 nhanh chóng phát triển.
Thay đổi tư thế ngủ
Nếu bạn còn băn khoăn không biết vòng 1 quá nhỏ phải làm sao thì bạn nên thay đổi tư thế ngủ cho mình. Tư thế ngủ sai cách như nằm sấp chính là nguyên nhân làm vòng 1 cứ “dậm chân tại chỗ” mà chẳng chịu “lớn” thêm chút nào.
Thay vì ngủ nằm sấp thì bạn nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng đều về 2 bên. Với cách cải thiện ngực lép này vòng 1 sẽ có điều kiện phát triển tốt hơn mà không bị chặn lại bởi bất cứ tác động nào.
Bổ sung nội tiết tố estrogen tự nhiên cho cơ thể
Nếu như chị em chỉ dừng lại ở những cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ phía trên thì chỉ mới tác động được một phần vào ngực. Để có thể tác động toàn diện và từ sâu bên trong thì chị em nên bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể.
Bạn có thể bổ sung estrogen bằng cách sử dụng các loại thực phẩm liên quan đến đậu nành. Trong đó có thực phẩm chức năng bào chế từ tinh chất mầm đậu là một trong những sản phẩm hoàn hảo nhất giúp bạn bổ sung nội tiết tố nữ.
Một số cách khắc che đi vòng 1 nhỏ và lép bạn nên áp dụng
Cách 1: Lựa chọn áo cánh che vòng 1
Để có thể che đi vòng 1 “mãi không chịu lớn” của mình chị em có thể tạo ra ảo giác bằng cách lựa chọn quần áo phù hợp. Những bộ đồ với form dáng rộng rãi, cách điệu bằng bèo nhún là sự lựa chọn hoàn hảo giúp chị em có thể khéo léo che đi vòng 1 khiêm tốn của mình.
Cách 2: Lựa chọn áo ngực
Ngoài cách lựa chọn trang phục để che đi vòng 1 hơi nhỏ cho mình thì bạn có thể thay đổi trong việc lựa chọn áo ngực. Một chiếc áo ngực lớn, được độn dày hơn cũng sẽ giúp bạn che đi vòng 1 nhỏ mà không ai phát hiện ra.
Cách 3: Không chọn quần áo bó sát
Đặc biệt, nếu bạn muốn che đi vòng 1 lép của mình thì không nên diện những item quần áo bó sát. Áo bó dễ khiến bạn lộ ra khuyết điểm là vòng 1 nhỏ của mình đó. Đồng thời bạn không nên diện những kiểu đồ như cúp ngực, cổ chữ V vì nó sẽ làm lộ rõ cặp “núi đôi” nhỏ của bạn.
Bài viết trên đây của chúng tôi đã chia sẻ cho bạn những cách cải thiện vòng 1 lép cực đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà. Với bí quyết này thì chị em ngực nhỏ không cần đau đầu đi tìm cho mình phương pháp tăng ngực thần tốc nữa rồi nhé! Việc của chị em là áp dụng và chờ đợi kết quả nữa thôi.
Nguồn: https://flagold.vn/
