img

Chuyên gia tư vấn 3 cách uống mầm đậu nành hiệu quả nhất

Rate this post

Mầm đậu nành được biết là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt hơn đó là giúp em cải thiện sắc đẹp hiệu quả. Tuy nhiên nhiều chị em không biết cách pha mầm đậu nành uống sai cách khiến mầm đậu nành không phát huy được hết tác dụng. Tham khảo ngay 4 cách uống mầm đậu nành hiệu quả nhất được chia sẻ từ các chuyên gia dinh dưỡng.

Mầm đậu nành có tác dụng gì?

Trước khi chia sẻ về những cách uống mầm đậu nành hiệu quả nhất, các chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng của mầm đậu nành đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Khi được hỏi dùng mầm đậu nành sẽ mang đến lợi ích gì, chắc chắn ai cũng nghĩ đến các tác dụng tiêu biểu như làm căng tròn vòng ngực, đẩy ngược quá trình lão hóa da, bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen cho cơ thể.

Mầm đậu nành có tác dụng gì

Thực ra, loại thực phẩm vàng này còn mang đến rất nhiều ích lợi khác cho chúng ta đấy:
• Chống mất ngủ: uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ 30 phút sẽ khiến đầu óc thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
• Tăng vòng ngực, chống chảy xệ: pha mầm đậu nành với nước ấm hoặc sữa tươi, uống đều đặn 3 lần 1 ngày.
• Giảm cân: uống mầm đậu nành 20 phút trước bữa trưa và bữa tối.
• Tăng cân: uống mầm đậu nành 20 phút sau bữa trưa và bữa tối, bổ sung thêm một ít đường.
• Tăng hormone nội tiết tố nữ: uống sữa tinh bột mầm đậu nành 3 ngày 1 lần, trong suốt 2 đến 3 tháng.
• Giảm nhăn, mờ nám: trộn mầm đậu nành với mật ong hoặc sữa chua không đường thành hỗn hợp mịn, nhuyễn. Sau đó đắp mặt trong 15 phút, rửa sạch bằng nước để thu được kết quả bất ngờ.

Mầm đậu nành đem lại nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể

3 cách uống mầm đậu nành hiệu quả nhất

Sau khi làm rất nhiều thí nghiệm với 100 nhóm người, các nhà khoa học đã rút ra được 3 cách pha bột mầm đậu nành hiệu quả nhất với các hiệu quả vượt trội như: điều hòa kinh nguyệt, giảm stress, căng thẳng, tăng khả năng thụ thai, phòng ngừa ung thư, tim mạch; chống rụng tóc; ngăn chặn bệnh u xơ tử cung,… Bạn có thể thay đổi cách sử dụng mầm đậu nành thường xuyên để đỡ bị ngán cũng như để phù hợp với khẩu vị của từng đối tượng khác nhau (phụ nữ, đàn ông, trẻ con,..).

  • Cách uống mầm đậu nành tăng cân

Để uống mầm đậu nành đúng cách tăng cân bạn hãy làm theo các bước sau:
Cho 50 gam bột mầm đậu nành với 150 ml nước ấm ở 45 độ C, uống 3 lần vào sáng, trưa và tối. Đối với những chị em muốn tăng cân thì hãy trộn thêm 1 thìa sữa Ông Thọ đặc để dễ uống hơn và bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng.

  • Cách uống mầm đậu nành tăng cân

Pha 50 gam bột mầm đậu nành với 150 ml sữa tươi không đường, khuấy đều hỗn hợp và uống trước bữa sáng, bữa trưa 20 phút. Bạn sẽ cảm nhận được cảm giác thèm ăn giảm đi rõ rệt, khẩu phần ăn ít hơn nhưng cơ thể lại.

  • Cách uống mầm đậu nành làm đẹp da

Trộn 2 thìa cà phê mầm đậu nành vào loại sữa chua bạn thích sau đó ăn như bình thường. Mỗi ngày chỉ nên ăn 1 hộp sữa chua trộn mầm đậu nành vì công thức này có tính hàn nên ăn quá 2 hộp sẽ dễ bị đau bụng.

Uống mầm đậu nành đúng cách để cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất tốt nhất

Trước và sau khi uống mầm đậu nành 30 phút, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm có tính axit như: cam, bưởi, quýt và nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu đang sử dụng các loại thuốc vỉ. Mong rằng 3 cách uống mầm đậu nành hiệu quả nhất được chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp bạn có những ly sữa mầm đậu nành tốt nhất cho sức khỏe.

Ý kiến của bạn
Tin tức cùng chuyên mục