img

Cách làm sữa mầm đậu nành đơn giản, thơm ngon cho chị em

5 (100%) 7 votes

Cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà như thế nào vừa đảm bảo nguyên chất, tốt cho sức khỏe lại giữ được hoàn toàn giá trị dinh dưỡng liệu chị em đã biết chưa? Sữa mầm đậu nành được biết đến là loại đồ uống giàu vitamin, khoáng chất, bổ sung năng lượng và làm đẹp cho chị em. Vậy cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà nên được thực hiện như thế nào? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời nhé!

cách làm sữa mầm đậu nành tươi, cách làm sữa mầm đậu đen, cách làm sữa đậu nành, cách làm sữa mầm đậu xanh,
Cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà cho chị em trổ tài nội trợ

Cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà đơn giản nhất cho bạn

Cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà đúng chuẩn hiệu quả trước hết bạn cần phải chuẩn bị mầm đậu nành và một số dụng cụ cần thiết. Nếu bạn chưa biết cách làm mầm đậu nành thì có thể xem chi tiết tại đây: Cách làm mầm đậu nành tại nhà

Vậy để làm sữa mầm đậu nành bạn cần phải thực hiện những bước nào? Chuẩn bị nguyên liệu và dụng cụ ra sao?

Nguyên liệu làm sữa mầm đậu nành

– Chuẩn bị mầm đậu nành khoảng 400g . Bạn có thể chuẩn bị  số lượng nhiều hay ít màm tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng (lưu ý khi chọn mầm: nên lấy mầm đã ủ từ 1 – 2 ngày, độ dài mầm khoảng từ 1 – 2cm).

– Đường kính 150g

– Dụng cụ: Túi lọc hoặc khăn lọc, máy xay sinh tố

cách làm sữa mầm đậu nành tươi, cách làm sữa mầm đậu đen, cách làm sữa đậu nành, cách làm sữa mầm đậu xanh,
Lựa chọn mầm đậu chất lượng trước khi thực hiện

Các bước làm sữa mầm đậu nành

– Bước 1: Đầu tiên bạn rửa sạch mầm đậu nành, sử dụng tay chà nhẹ mầm đậu để có thể tách hết lớp vỏ còn bám trên hạt.

– Bước 2: Bạn cho mầm đậu nành vào máy xay sinh tố với một chút nước và xay nhuyễn mầm đậu.

– Bước 3: Dùng túi lọc hoặc khăn lọc đã chuẩn bị để loại bỏ bã và lấy lại phần nước. Để giúp bã đậu xay nhuyễn hơn bạn nên chia mầm đậu thành nhiều lần để xay.  Bạn có thể lọc lại nước mầm đậu lần đầu thêm một lần nữa để loại bỏ cặn bã còn sót lại.

– Bước 4: Bạn đổ phần nước mầm đậu có được vào nồi đun sôi là có thể sử dụng. Nếu như thích uống nóng bạn có thể cho đường vào uống luôn hoặc có thể để nguội rồi cho đường vào uống.

Nếu như bạn làm khá nhiều sữa mầm đậu nành thì có thể cho vào tủ lạnh. Nước mầm đậu có thể sử dụng trong khoảng 2 – 3 ngày. Mỗi sáng chỉ cần bổ sung một ly sữa đậu nành chắc chắn bạn sẽ có đủ năng lượng cho một ngày học tập và làm việc nhé!

cách làm sữa mầm đậu nành tươi, cách làm sữa mầm đậu đen, cách làm sữa đậu nành, cách làm sữa mầm đậu xanh,
Sau khi thực hiện bạn sẽ có nước mầm đậu sánh, mịn nguyên chất

Những lưu ý khi sử dụng sữa mầm đậu nành bạn cần biết

Chắc hẳn với hướng dẫn cách làm sữa mầm đậu nành tại nhà mà Jido chia sẻ phía trên các chị em đã có những cốc sữa mầm thơm ngon bổ dưỡng. Sữa mầm đậu nành tuy mang đến tác dụng rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp tuy nhiên khi sử dụng loại nước uống này bạn cũng cần phải lưu ý một số điểm sau:

– Khi pha sữa mầm đậu nành bạn không nên pha trong bình giữ nhiệt vì nó có thể làm biến đổi một số chất không có lợi cho sức khỏe.

– Sử dụng đường pha chung với mầm đậu có thể là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên bạn không được pha sữa với các loại đường đỏ hay là đường có màu vàng.

cách làm sữa mầm đậu nành tươi, cách làm sữa mầm đậu đen, cách làm sữa đậu nành, cách làm sữa mầm đậu xanh,
Không sử dụng sữa mầm đậu nành với đường đỏ

– Trong một ngày bạn chỉ nên uống 1 ly sữa mầm đậu nành, không nên uống quá nhiều sữa mầm đậu nành cùng một lúc.

– Khi uống sữa mầm đậu bạn không nên uống chung với thuốc hay ăn kèm với các loại bánh ngọt.

– Trường hợp chưa ăn gì hoặc bị đói bạn nên tránh uống sữa mầm đậu vì nó không tốt cho sức khỏe lúc đó.

Sử dụng khoa học sữa mầm đậu nành kết hợp với một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được tình trạng sức khỏe cũng như sắc đẹp của mình.

Với cách làm sữa mầm đậu nành được chúng tôi chia sẻ trên đây hy vọng đã giúp chị em có thêm bí quyết làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cực đơn giản tại nhà. Chị em có thể trổ tài làm sữa đậu nành cho mọi người để cùng nhau chia sẻ bí quyết làm đẹp nhé!

Ý kiến của bạn
Tin tức cùng chuyên mục