tổng đài miễn cước: 1800 2035

Hướng dẫn bài tập Yoga trẻ hóa da mặt chi tiết A – Z

20/05/2019

Tập Yoga không những giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa da vô cùng hiệu quả. Hàng ngày bạn chỉ cần tập luyện những bài tập Yoga trẻ hóa da mặt trong khoảng 30 phút, kết hợp với việc bổ sung estrogen từ sản phẩm thiên nhiên sẽ giúp khuôn mặt của bạn có làn da trắng sáng, tươi trẻ đến bất ngờ. Đây là một trong số những cách chăm sóc da mặt hiệu quả đơn giản bạn nên thực hiện. Để có cách tập yoga trẻ hoá khuôn mặt đúng chuẩn nhất, bạn có thể tham khảo ngay hướng dẫn chi tiết của chúng tôi trong bài viết này nhé!

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn

Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt giúp bạn có làn da căng mọng

Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt được xem là một phương pháp giúp chăm sóc da hiệu quả nhất hiện nay. Tập Yoga cũng giống như cách bạn thư giãn, nghỉ ngơi, bạn nên tập trung, thả lỏng và giữ cho mình tinh thần thoải mái nhất để bài tập có tác dụng tốt nhất với cơ thể. Chỉ cần có cách tập yoga trẻ hóa làn da và toàn bộ khuôn mặt đúng cách thì chuyện ngăn chặn quá trình lão hóa, “hồi xuân” với chị em sẽ trở nên vô cùng đơn giản nhé!

Để có thể thực hiện bài tập này bạn hãy thực hiện theo các bước sau:

+ Bước 1: Bạn ngồi tư thế thẳng lưng, hai chân đan lại với nhau, tay để ngang 2 bên hông.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Ngồi thả lỏng hai chân đan nhau
Hai tay để sang hai bên hông

+ Bước 2: Bạn nhẹ nhàng nâng tay trái lên để qua đầu và chạm vào thái dương bên phải (lưu ý bạn sử dụng ngón giữa tay trái đặt bào vùng thái dương).

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Để ngón giữ tay trái vào vùng thái dương phải

+ Bước 3: Bạn giữ thẳng đầu và cổ. Tiếp đó nhẹ nhàng hít thở, mỗi lần hít thở bạn nhẹ nhàng dùng tay đang giữ vùng thái dương kéo đầu sang bên trái. Lúc này lưng vẫn giữ thẳng chỉ di chuyển đầu và cổ.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Nhẹ nhàng nghiêng đầu qua bên trái

+ Bước 3: Bạn nhẹ nhàng kéo đầu ra phía sau và đồng thời nâng cánh tay phải lên. Căng tay phải ra bên ngoài hít thở đều rồi đưa cổ và đầu về vị trí ban đầu.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Kéo đầu ra phía sau rồi nâng tay phải lên

+ Bước 5: Từ từ thở ra và hạ tay phải xuống

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Đưa đầu về vị trí ban đầu và hạ tay phải xuống

+ Bước 6: Bạn thả lỏng cơ thể, xoay vai để thấy thoải mái rồi lặp lại động tác tương tự với bên thái dương phải và đổi tay theo động tác.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Thả lỏng cơ thể rồi lặp lại động tác

Hàng ngày bạn chỉ cần tập luyện động tác này khoảng 3 lần đối với mỗi bên sẽ rất tốt cho da mặt và sức khỏe. Bài tập này tác động trực tiếp đến vùng cơ trên da mặt giúp bạn giảm tình trạng cơ cứng trên mặt, da mặt được thả lỏng và có sự đàn hồi tốt hơn. Không những thế động tác này còn tác động trực tiếp đến hệ bách huyết giúp bạn tăng lưu thông máu lên vùng cổ và mặt để bạn có được làn da trắng hồng nhanh chóng.

Bài tập Yoga mặt chống nhăn

Bài tập yoga trẻ hóa da mặt giúp xóa nếp nhăn hiệu quả. Nếu như bạn đang xuất hiện nếp nhăn ở vùng khóe mắt mà không biết nên làm gì để xóa mờ nhanh chóng nếp nhăn đó thì tại sao bạn không thử ngay bài tập Yoga trẻ hóa làn da cho vùng mắt này nhỉ?

Bài tập này sẽ tác động trực tiếp đến vùng mắt giúp bạn làm căng da và xóa mờ nếp nhăn hiệu quả:

+ Bước 1: Đầu tiên bạn thả lỏng cơ thể, từ từ nhắm mắt lại.

+ Bước 2: Bạn đưa hai ngón trỏ để ở cuối đuôi mắt và thực hiện động tác ngước mắt lên thật cao giữ trong khoảng 5 giây.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Để ngón trỏ hai tay vào đuôi mắt
bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Ngước mắt lên cao giữ trong 5 giây

+ Bước 3: Sau khi hít thở sâu nhìn lên trên, bạn từ từ thở ra và hạ mắt xuống dưới.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Từ từ thở ra và hạ mắt xuống

+ Bước 4: Bạn vẫn nhắm mắt nhưng hơi nhăn mắt lại rồi mở mắt to hết cỡ để giãn vùng da quanh mắt.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Nhắm mắt và hơi nhăn mắt lại

+ Bước 5: Bạn lặp lại 2 động tác này khoảng 5 – 10 lần mỗi lượt tập để nhận thấy hiệu quả tốt hơn nhé!

Bài tập Yoga mặt chống nhăn rất hiệu quả. Bạn hãy thực hiện thường xuyên nhé.

Tập Yoga cho mặt đầy đặn

Bài tập yoga trẻ hóa da mặt cho toàn bộ khuôn mặt bạn đã biết chưa? Vùng da trên mặt bạn bị trùng, nhão kém săn chắc khiến bạn trông già đi rất nhiều. Nhưng bạn lại chưa biết nên cải thiện tình trạng này bằng cách nào. Một gợi ý cực đơn giản cho bạn đó là những bài tập Yoga cho mặt thon gọn tác động trực tiếp vào tổng thể da trên khuôn mặt nhẹ nhàng nhưng mang đến hiệu quả rất tốt.

Để thực hiện bài tập này bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

+ Bước 1: Bạn ngồi thẳng hai lưng và thả lỏng vai.

+ Bước 2: Bạn đưa hai tay lên, gõ nhẹ lên vùng da từ cằm vòng lên má. Vẫn là động tác gõ nhẹ lên da bạn thực hiện tương tự cho vùng da ở má, mắt, trán, dưới lông mày, trên lông mày để tác động được tất cả các vùng trên khuôn mặt.

bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Đầu tiên gõ nhẹ vào vùng dưới cằm
bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Nhẹ nhàng gõ ở phần má và vùng dưới mắt
bài tập yoga trẻ hóa da mặt, yoga mặt chống nhăn, tập yoga cho mặt thon gọn, tập yoga trẻ hóa da mặt, tập yoga cho mặt đầy đặn
Chuyển lên vùng trên mắt

+ Bước 3: Bạn thực hiện lặp lại động tác này trong khoảng 5 phút cho 1 lượt. Có thể tập từ 2 – 3 lần mỗi ngày nhé!

Nếu như chị em muốn nhanh chóng cải thiện làn da, ngăn chặn quá trình lão hóa thì chỉ sử dụng nguyên những bài tập Yoga cho mặt thon gọn thôi là chưa đủ. Chị em cần kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt nên sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể từ sâu bên trong.

Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt đơn giản và hiệu quả mà bạn nên áp dụng đã được Nano mầm đậu nành FlaGold chia sẻ trong bài viết trên. Chúng tôi hy vọng với chia sẻ này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da tươi trẻ, căng mịn như ngày nào nhé! Đừng để làn da lão hóa nặng rồi mới thực hiện, hãy thực hiện ngay hôm nay bí quyết chăm sóc da này nào chị em!

nano mầm đậu nành flagold

Giá bán :

sao việt nói về flagold

customer

MC - Diễn Viên Cát Tường

Nhờ có Nano mầm đậu nành FlaGold, Tường đã vượt qua được giai đoạn stress do những biến động trong công việc, stress do sự thay đổi tâm sinh lý trong giai đoạn tiền mãn kinh. Cảm ơn Nano mầm đậu nành FlaGold đã giúp Tường có được tinh thần tốt hơn để luôn sẵn sàng đón nhận những thử thách mới.

customer

MC - Diễn Viên Vân Hugo

Trước đây, Vân chi khá nhiều tiền vào việc chăm sóc da mặt và cải thiện nám da, khô da nhưng vẫn không mấy hiệu quả. May mắn Vân được chị em đồng nghiệp giới thiệu và sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, giúp làn da của Vân được cải thiện rõ rệt, tươi trẻ hơn, mịn mướt hơn chỉ sau liệu trình ngắn.

customer

MC - Diễn Viên Ốc Thanh Vân

Không có bất cứ sản phẩm hay loại thực phẩm nào có thể giúp Ốc Thanh Vân điều hòa và bổ sung nội tiết tố tốt như Nano Mầm đậu nành FlaGold. Chỉ sau 1 tháng sử dụng, những triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, căng thẳng của Vân giảm hẳn, giúp Vân cân bằng được công việc và thời gian chăm sóc con cái tốt hơn.

customer

Diễn viên Phương Dung

Sau một thời gian sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Phương Dung nhận thấy nhiều vấn đề gặp phải do suy giảm nội tiết tố được cải thiện đáng kể. Mình cảm thấy cơ thể không còn cáu gắt, bốc hỏa, giấc ngủ sâu hơn mà các đốm nâu trên da cũng mờ hẳn, da sáng mịn, hồng hào hơn trước rất nhiều.

customer

Diễn viên Lê Khánh

Nhờ sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold, Khánh nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu thay đổi tích cực. Tâm trạng tốt lên nhiều, không còn cáu gắt như trước, làn da cũng đẹp lên, cơ thể cũng cảm thấy nhẹ hơn. Các tình trạng gặp phải do suy giảm nội tiết tố của Khánh cũng được cải thiện.

customer

Diễn viên Phi Phụng

Kiên trì sử dụng FlaGold suốt một thời gian Phi Phụng nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể mình. Da của mình thì tươi trẻ hơn, tâm trạng mình cảm thấy rất tốt không còn cáu gắt, giận cá chém thớt như trước nữa. Thực sự Phi Phụng cảm thấy rất hài lòng sau khi sử dụng sản phẩm này.

customer

Diễn viên Phùng Khánh Linh

Sau khi sử dụng hơn 1 tháng sản phẩm FlaGold, Linh cảm thấy các vấn đề như da dẻ nám, sạm, tóc gãy rụng được cải thiện đáng kể. Da dẻ của Linh căng mịn, tươi trẻ hơn trước rất nhiều, các vết nám, sạm trên da cũng mờ hẳn. Linh cảm thấy rất hài lòng và may mắn khi tìm được cho mình một sản phẩm tốt như vậy.

hỏi đáp chuyên gia

tư vấn chuyên gia

kết nối flagold

tin tức liên quan

Xem tất cả
Chat với chuyên gia