Có một sự thật rằng, không cần chờ đến độ tuổi sau 25 bạn mới bắt đầu bị lão hóa da. Quá trình lão hóa da ở mỗi người sẽ khác nhau, tuy nhiên quá trình gây lão hóa da ở phụ nữ thường dễ dàng nhận thấy hơn và tốc độ lão hóa da cũng nhanh hơn nếu bạn không biết cách chăm sóc.
1. Lão hóa da là gì?
Các chuyên gia da liễu nhận định: “Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da khiến cho độc tố không đào thải được ra ngoài”.
Các biểu hiện lão hóa da có thể xuất hiện trước tuổi 25
Lão hóa da là biểu hiện sớm và dễ nhận thấy của quá trình già đi của làn da do sự già đi từ bên trong và sự tác động của các yếu tố bên ngoài. Tiến trình lão hóa diễn ra khi phụ nữ bước sang tuổi 30, nhưng khi bạn đang ở độ tuổi 25 trở đi, thì làn da cũng có nguy cơ già trước tuổi, nếu như không được quan tâm chăm sóc.
2. Vì sao bạn bị lão hóa da trước tuổi 25?
Không cần phải chờ đến độ tuổi tam tuần, tứ tuần, đa số chúng ta đều bắt đầu chịu sự tác động của lão hóa ở tuổi 20 trở đi. Khi bước vào tuổi 25, bạn sẽ thấy rằng làn da của mình kém mịn màng hơn, sắc da cũng giảm sút, và những vết sẹo sẽ rất khó mờ. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng trên:
*Yếu tố bên trong:
• Tuổi tác là một trong những thủ phạm hàng đầu gây ra lão hóa da. Khi bạn càng già đi, sự hình thành collagen, elastin ngày càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ.
• Stress, mệt mỏi, làm việc quá sức cũng là yếu tố làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Nhan sắc của bạn cũng có thể bị phá hủy nghiêm trọng khi bạn áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh.
* Yếu tố bên ngoài:
• Tác động của môi trường: ánh nắng, tia cực tím, máy điều hòa là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da rất lớn, da vì thế sẽ khô, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của Melanin gây sạm, nám da.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp làm da nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn, nám…
Thường xuyên sử dụng mỹ phẩm cũng là nguyên nhân gây lão hóa nhanh
3. Những biểu hiện của da lão hóa
Có 5 biểu hiện chính của làn da lão hóa. Mỗi biểu hiện thì ảnh hưởng vẻ ngoài của gương mặt bằng mỗi cách khác nhau.
- Thay đổi của màu da: Sự đổi màu da khiến khuôn mặt bị xỉn màu, xuất hiện những vết đốm, nám hay đồi mồi.
- Da thô ráp: sự thiếu hụt collagen khiến cho da mất đi một lượng lớn độ ẩm và trở nên khô.
- Da bị chùng nhão, chảy xệ: sự mất mát của các mô đàn hồi (elastin) trong da với tuổi tác khiến các liên kết protein trên da trở nên lỏng lẻo.
- Da trở nên mỏng hơn: điều này là do vùng da nơi lớp biểu bì và lớp hạ bì (lớp da dưới lớp biểu bì) mất đi lượng mỡ, trở nên mỏng dần.
- Da dễ bị bầm tím, lâu lành: các thành mạch máu mỏng hơn, có thể dễ dàng nhìn thấy trên bề mặt da. Bên cạnh đó, quá trình hồi phục da cũng trở nên chậm hơn hẳn so với thời trẻ.
Quá trình lão hóa da ở mỗi người sẽ khác nhau, tuy nhiên quá trình gây lão hóa da ở phụ nữ thường dễ dàng nhận thấy hơn và tốc độ lão hóa da cũng nhanh hơn nếu bạn không biết cách chăm sóc.
Những thay đổi trên da là biểu hiện rõ nhất của quá trình lão hóa
4. Hướng dẫn cách khắc phục lão hóa da hiệu quả
Đừng chủ quan vì lão hóa có thể tấn công làn da bạn bất cứ lúc nào, từ những thứ bạn ăn, những việc bạn làm hay kể cả khi bạn không làm gì. Hãy bắt đầu quan tâm đến làn da ngay từ bây giờ bằng những phương pháp sau:
*Chế độ ăn uống hợp lý
+ Hạn chế hoặc không sử dụng các chất kích thích hay các thực phẩm gây hại cho da như: bia, rượu, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh,…
+ Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, bổ sung độ ẩm làm tăng độ đàn hồi cho da.
+ Ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E, chất xơ và các khoáng chất. Những chất này có tác dụng chống oxy hóa và hoạt động của các tế bào gốc, thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi da.
+ Cân bằng nội tiết tố Estrogen và Collagen cho cơ thể với thực đơn gồm: mầm đậu nành, cá hồi, vitamin E,…
*Chế độ sinh hoạt điều độ
+ Giờ giấc sinh hoạt là điều bạn cần thay đổi ngay lúc này nếu không muốn quá trình lão hóa đến nhanh. Bạn cần lên kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi một cách có khoa học, không thức khuya hay làm việc quá sức,…
+ Các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, lưu thông khí huyết, nhờ vậy mà da dẻ hồng hào, khỏe đẹp hơn.
Sống lành mạnh là cách khắc phục lão hóa da hiệu quả
*Chăm sóc da an toàn
Quá trình lão hóa da vẫn sẽ tiếp tục diễn ra nếu bạn không thực hiện việc chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng các biện pháp chăm sóc da một cách tùy tiện, quá trình lão hóa này sẽ ngày càng được đẩy nhanh hơn, làn da vì thế cũng bị tổn hại nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả:
• Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm hay các sản phẩm làm đẹp không rõ nguồn gốc, kém chất lượng.
• Cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời từ 10h – 15h và duy trì thói quen dùng kem chống nắng có độ SPF > 15 mỗi ngày.
• Nên tẩy tế bào chết đều đặn theo chu kỳ để loại bỏ lớp vảy sừng cứng trên da, kết hợp đắp mặt nạ, massage sẽ giúp làn da hấp thu các dưỡng chất một cách dễ dàng hơn.
