Mầm đậu nành được biết đến là một thực phẩm có tác dụng hỗ trợ làm đẹp, tăng cường sức khỏe rất tốt và được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Và hiện nay có 2 luồng ý kiến trái chiều cho rằng sử dụng mầm đậu nành có gây tăng cân và ý kiến khác cho rằng mầm đậu nành không gây tăng cân. Vậy thực hư như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ về uống mầm đậu nành có tăng cân không, cũng như cách uống bột mầm đậu nành để tăng cân.
Uống mầm đậu nành có tăng cân không? Chuyên gia giải đáp
Uống mầm đậu nành có tăng cân không? Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia khẳng định rằng trong mầm đậu nành có chứa các vitamin A, B1, B2, D, PP, K,F và các men có ích cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra trong mầm đậu nành có chứa một số chất tương tự với hoocmon giới tinh nữ nên có thể dùng để bổ sung estrogen cho phụ nữ chống các bệnh loãng xương, phòng ngừa ung thư,….
Mặc dù hàm lượng protein có trong mầm đậu nành cao hơn so với thịt bò những lượng chất béo, đường, calo thấp nên không làm tăng cân. Các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng 1 ly sữa mầm đậu nàng chỉ có 80 calo, thấp hơn so với các loại sữa khác. Trong khi đó các loại sữa khác có khoảng 12g đường lactose thì trong sữa mầm đậu nành chỉ còn 1 nửa.
Nếu muốn giảm cân với mầm đậu nành thì bạn chỉ cần uống trước bữa ăn 20 phút sẽ giúp bạn giảm cân tốt nhất, bạn có thể uống mầm đậu nành thay bữa sàng sẽ giúp bạn giảm cân tối đa nhất. Bên cạnh đó cũng nên kết hợp với một chế độ ăn hợp lý và cân đối đủ theo nhu cầu năng lượng của cơ thể.
Review uống mầm đậu nành có tăng cân không webtretho
Uống mầm đậu nành có béo không? Để giúp chị em giải quyết vấn đề này, chúng tôi đã có tổng hợp một vài ý kiến từ người dùng trên webtretho để chị em tham khảo. Webtretho là diễn đàn lớn, uy tín để các chị em có thể tham khảo, chia sẻ về vấn đề uống mầm đậu nành tăng cân hay giảm cân.
Uống mầm đậu nành có béo không? Qua những chia sẻ trên đây, chắc hẳn các chị em đã có thêm câu trả lời vấn đề này rồi phải không. Nhiều chị em cho rằng uống mầm đậu nành có tăng cân. Nhưng để tăng cân hiệu quả, chị em phải uống mầm đậu nành đúng cách nhé.
Cách uống mầm đậu nành tăng cân hiệu quả
Cách uống mầm đậu nành để tăng cân thật sự rất đơn giản, chị em chỉ cần sử dụng 1 cốc bột mầm đậu nành sau bữa ăn khoảng 30 phút và tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ từ 1-2 tiếng. Đây là khoảng thời gian thích hợp để cơ thể hấp thu được tất cả chất dinh dưỡng có trong mầm đậu nành, từ đó giúp cơ thể tăng cân hiệu quả.
Mỗi ngày nên pha từ 2-3 thìa bột mầm đậu nành với 150ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc đường vào uống cùng để giúp quá trình tăng cân đạt kết quả nhanh hơn nhé. Tuy nhiên cũng nên lưu ý không sử dụng mầm đậu nành với đường đỏ hoặc mật ong vì đây là những thực phẩm kỵ với mầm đậu nành. Với cách uống mầm đậu nàng tăng cân này chỉ cần thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy được hiệu quả khi sử dụng.
Những lưu ý khi uống mầm đậu nành
Uống mầm đậu nành có tăng cân không thì câu trả lời là có. Mầm đậu nành được biết đến là một thực phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe người dùng, tuy nhiên cũng nên lựa chọn thời điểm uống trong ngày phù hợp để phát huy tốt được công dụng. Để uống mầm đậu nành tăng cân thì nên được áp dụng sau khi ăn từ 20-30 phút. Bên cạnh đó cũng nên dùng với một liều lượng phù hợp. Dù mầm đậu nành được sử dụng với những mục đích nào thì nên dùng ở mức vừa đủ và trong giới hạn cho phép. Không nên lạm dụng quá mức mầm đậu nành để tăng cân để hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe người dùng.
Các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên sử dụng từ 2-3 ly sữa mầm đậu nành mỗi ngày để cơ thể có thời gian hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa chúng.
Mầm đậu nành có nhiều tác dụng khác nhau không chỉ giúp tăng cân mà còn có thể cải thiện sức khỏe, tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ, các vấn đề da gặp phải như nám da, sạm, tàn nhang,….Tuy nhiên nếu sử dụng mình mầm đậu nành thôi là chưa đủ. Bởi mầm đậu nành hàm lượng các chất được hấp thụ không hoàn toàn và phải cần có thời gian sử dụng lâu dài mới thấy được hiệu quả.
Trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều sản phẩm là thực phẩm chức năng được chiết xuất từ mầm đậu nành, trong đó phải kể đến viên uống Nano mầm đậu nành FlaGold. Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm đang “làm mưa làm gió” trên thị trường nhờ công dụng tuyệt vời mà sản phẩm này mang lại. Nano mầm đậu nành FlaGold review là sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như chiết xuất mầm đậu nành, nano isoflavon, cao khô đan sâm đều có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe người dùng. Sản phẩm sẽ giúp bổ sung isoflavon và hỗ trợ cải thiện rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ hiệu quả nhất. Đây là “thần dược” giúp làm đẹp dành cho các chị em phụ nữ. Các chị em có thể tham khảo thêm về thông tin sản phẩm trên website chính thức FlaGold hoặc tư vấn qua hotline 18002035.
Uống mầm đậu nành có tăng cân không đã chúng tôi giải đáp cho các chị em. Hy vọng qua những thông tin trên đây sẽ giúp các chị em hiểu hơn về tác dụng của mầm đậu nành cũng như là biết cách uống mầm đậu nành tăng cân. Chúng tôi khuyên các chị em nên bổ sung mầm đậu nành ngay từ hôm nay để cải thiện sức khỏe bằng các cách khác nhau hoặc sử dụng viên uống Nano mầm đậu nành FlaGold.
