Đối mặt với hàng loạt các tác nhân gây lão hóa da như ánh nắng mặt trời, suy giảm nội tiết tố,… phương pháp trẻ hóa làn da từ thiên nhiên là xu hướng làm đẹp được các chị em ưa chuộng. Với những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, công thức đơn giản, những gợi ý dưới đây sẽ giúp chị em dễ dàng chăm sóc bản thân mỗi ngày.
1. Trẻ hóa làn da với các loại mặt nạ từ thiên nhiên
Đắp mặt nạ chính là lúc da mặt bạn được thư giãn, phục hồi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Áp dụng mặt nạ thiên nhiên là cách trẻ hóa da an toàn để các dưỡng chất cần thiết thẩm thấu vào da, tăng sự đàn hồi cho da mịn màng, trắng sáng. Đối với một một loại mặt nạ sẽ mang những công dụng và phù hợp với từng loại da khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo:
Dưa leo có tác dụng làm dịu da, tăng độ ẩm cho da mịn màng, tươi tắn
*Mặt nạ trẻ hóa làn da từ dưa leo
Bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian với cách trẻ hóa làn da từ dưa leo. Chỉ cần xay nát 1/2 quả dưa chuột, thoa đều lên vùng da mặt đã được rửa sạch. Giữ nguyên khoảng 20-30 phút cho đến khi lớp mặt nạ dưa chuột đã khô, sau đó rửa thật sạch với nước lạnh.
*Mặt nạ trẻ hóa làn da từ nha đam
Nha đam là nguyên liệu có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da cho các chị em. Mặt nạ nha đam có tác dụng tạo độ ẩm giúp da mịn màng, đàn hồi tốt hơn.
Nguyên liệu: 2 thìa cà phê gel nha đam, 1 thìa cà phê sữa chua nguyên chất, 1 thìa cà phê mật ong (dành cho cho da thường và da khô) hoặc nước cốt chanh (cho da dầu và da hỗn hợp)
Cách thực hiện:
- Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị.
- Thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt cho đều.
- Giữ nguyên khoảng 10-15 phút cho mặt nạ khô dần.
- Rửa sạch mặt với nước mát.
*Mặt nạ trẻ hóa làn da từ bột yến mạch và sữa tươi không đường
Bạn cần ngâm bột yến mạch vào nước nóng cho đến khi bột yến mạch nở mềm. Sau đó trộn đều sữa tươi vào bột yến mạch để 2 nguyên liệu thật hòa quyện, tạo thành hỗn hợp sệt.
Đắp hỗn hợp vừa pha lên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Bột trà xanh kết hợp với sữa non là giải pháp cho da trắng sáng
*Mặt nạ trẻ hóa làn da từ trà xanh và sữa non
Áp dụng công thức mặt nạ trà xanh và sữa non dưới đây 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất:
- Trộn đều 2 nguyên liệu thành một hỗn hợp đồng nhất và sệt mịn.
- Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt hoặc nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên da kết hợp massage nhẹ nhàng.
- Thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
2. Nước trái cây giúp trẻ hóa làn da từ sâu bên trong
*Nước lọc
Không chỉ đối với sức khỏe, nước đóng vai trò thiết yếu cho da đàn hồi tốt. Nhờ cơ chế thải độc hiệu quả, nước giúp gan khỏe mạnh, cải thiện được tình trạng khô da, da nhăn nheo,…
*Mầm đậu nành
Isoflavone trong mầm sữa đậu nành có vai trò tương tự với estrogen trong cơ thể. Điều này giúp cho làn da của bạn trở nên tươi tắn và có sức sống hơn. Uống mầm đậu nành còn hỗ trợ bổ sung nội tiết tố cực kỳ tốt, các vấn đề về lão hóa nhờ đó cũng được khắc phục.
Làn da chắc khỏe hơn từ sâu bên trong nhờ các loại nước ép rau củ quả
*Nước ép lựu
Nguồn vitamin C dồi dào trong thức uống này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen của da, đồng thời có thể bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
*Nước ép rau
Uống nước ép rau bina và cải xoăn có tác dụng hỗ trợ loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể, thải độc và làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo một số loại nước ép từ củ quả như: củ cải đường, cà rốt, cà chua,…
3. Các loại thực phẩm góp phần trẻ hóa làn da
*Các loại cá
Cá rất giàu axit béo omega-3, có tác dụng làm giảm cháy nắng da do tia cực tím gây hại. Cá có thể hạ thấp mức axit béo không bão hòa ở các mô để ngăn chặn sự phân hủy collagen, từ đó giúp ngăn ngừa nếp nhăn, bác sĩ Ilyas giải thích.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng kết hợp vitamin E, vitamin C và axit béo omega-3 có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Cá bơn, cá thu, cá hồi hoặc cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3 nhất.
Omega-3 trong cá hồi có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen
*Rau củ quả
Caroten có nhiều trong rau có tác dụng bảo vệ da chống lại các tia UV có hại, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm của da như đốm, đồi mồi, nếp nhăn và mất tính đàn hồi.
Bên cạnh rau xanh, các loại trái cây chứa nhiều lycopene có thể giúp tạo làn da trẻ trung hơn, một số loại quả như cà chua, quả mọng cũng góp phần chống oxy hóa, ngăn chặn các tác động do ánh nắng mặt trời.
*Các loại đậu
Đậu là loại ngũ cốc chứa nguồn dinh dưỡng rất cao và cần thiết cho sức khỏe của da và kết hợp với các chất chống oxy hóa khác để ngăn ngừa lão hóa da sớm.
*Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân chứa vitamin A, B và E, giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Hàm lượng dinh dưỡng cao trong các loại hạt có thể giúp tạo độ ẩm cho làn da, thúc đẩy tính đàn hồi, giúp tái tạo tế bào và bảo vệ chống lại các gốc tự do. Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ da liễu khẳng định rằng những thực phẩm này mang lại làn da rạng ngời.
Nghệ tươi hay nghệ tinh đều mang lại lợi ích tích cực đối với sức khỏe làn da
*Nghệ
Củ nghệ có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chữa lành vết thương, chống vi khuẩn và làm dịu vết thương. Đặc biệt, nghệ ở bất kỳ dạng nào cũng đều có tác động rất lớn đối với sức khỏe của da, giúp chữa lành và ngăn ngừa khô da và điều tiết chất nhờn.
4. Bí kíp trẻ hóa làn da bằng các loại tinh dầu từ thiên nhiên
Các loại tinh dầu được ưa chuộng như dầu ô liu, dầu dừa, dầu jojoba và dầu hạnh nhân… đều chứa chất chống oxy hóa mạnh, giàu vitamin, có thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da. Thường xuyên massage da với tinh dầu 1 lần/tuần để cái thiện các nếp nhăn và giúp da thêm săn chắc.
