Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Có nguy hiểm không?

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi mãn kinh vài năm. Đây là thời kỳ nội tiết tố trong cơ thể có dấu hiệu bị suy giảm do buồng trứng bắt đầu giảm hoạt động, kèm theo đó là một loạt những biến đổi của cơ thể, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của phụ nữ. Vậy biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh là gì? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu hơn về tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Có nguy hiểm không?

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì?

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì để chị em có thể nhận biết rõ nhất? Đây là bệnh thường gặp ở phụ nữ khi bước sang tuổi 40 và có những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý phụ nữ.

Dấu hiệu về thể chất ở phụ nữ tiền mãn kinh 

Tiền mãn kinh có biểu hiện gì? Khi phụ nữ có các biểu hiện tiền mãn kinh sớm về thể chất như:

+ Gặp nhiều vấn đề về sức khỏe: Giai đoạn tiền mãn kinh chị em thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, xương khớp sẽ có những dấu hiệu bị thoái hóa từ đó làm gia tăng quá trình loãng xương. Trong giai đoạn này, sức đề kháng sẽ có dấu hiệu suy giảm, nên chị em thường hay mắc phải các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, tiểu đường,…..

+ Sự thay đổi về ngoại hình: Tiền mãn kinh ở phụ nữ là quá trình suy giảm estrogen trong cơ thể, điều này sẽ làm da trở nên mỏng hơn, khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da. Vòng 1 cũng bắt đầu nhão và có dấu hiệu chảy xệ, vòng 2 tăng tích lũy mỡ thừa và khiến các chị em mất tự tin về bản thân.

+ Biểu hiện của bệnh tiền mãn kinh là sinh lý thay đổi: Khô niêm mạc âm đạo, đau rát khi quan hệ tình dục và thường có dấu hiệu tiểu buốt.

+ Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: Triệu chứng này là do khi hàm lượng estrogen suy giảm, các hormone sinh dục và buồng trứng không hoạt động hiệu quả, kinh nguyệt sẽ bị rối loạn, lượng kinh nguyệt ít hơn và không theo chu kỳ kinh nguyệt.

Dấu hiệu và triệu chứng tâm lý của phụ nữ tiền mãn kinh 

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Hay triệu chứng tâm lý của phụ nữ tiền mãn kinh là gì? Tìm hiểu thêm những biểu hiện dưới đây:

+ Biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh xuất hiện những cơn bốc hỏa: Dấu hiện phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh là xuất hiện những cơn bốc hỏa lên mặt, cáu gắt vô cớ và không kiểm soát được thể trạng của mình, hay đổ mồ hôi vào ban đêm.

+ Giảm ham muốn tình dục: Khi bước sang thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ thường không còn cảm giác muốn quan hệ tình dục và thường có dấu hiệu tránh né với bạn đời.

+ Biểu hiện của bệnh tiền mãn kinh là khó ngủ: Khó ngủ là tình trạng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, hay ngủ không ngon giấc.

+ Lo âu, trầm cảm, phiền muộn: Phụ nữ khi ở giai đoạn tiền mãn kinh sẽ thường thường cảm thấy hay buồn bực, không rõ lý do và nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến trầm cảm.

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Tiền mãn kinh có biểu hiện gì đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao nhiêu? Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ sẽ có thời gian khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có những chị em đi qua thời kỳ tiền mãn kinh nhẹ nhàng xuất hiện từ vài thánh đến 1 năm. Nhưng cũng có những chị sẽ kéo dài từ 3-5 năm, và có những cơ thể trên 5 năm. Các triệu chứng tiền mãn kinh kèo dài trong bao lâu còn phụ thuộc vào nồng độ nội tiết buồng trứng trong máu từng người.

Thời kỳ tiền mãn bắt đầu khi phụ nữ bước vào độ tuổi 40, nhưng cũng có trường hợp sớm hơn từ những năm 35 tuổi còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, dinh dưỡng.

Tiền mãn kinh ảnh hưởng gì đến sức khỏe phụ nữ?

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì? Có ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe phụ nữ? Sự thiếu hụt estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe ở phụ nữ như:

+ Da kém đàn hồi, tóc dễ gây rụng, dần có tóc bạc.

+ Có thể xuất hiện các vấn đề về tim mạch như xơ cứng thành mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, cao huyết áp, nhồi màu cơ tim

+ Cơ thể bị rối loạn chuyển hóa, dấn tới bệnh béo phì, đái tháo đường.

+ Biểu hiện phụ nữ tiền mãn kinh là niêm mạc âm đạo bị teo, khô, dễ trầy xước và chảy máu dẫn tới giảm ham muốn tình dục.

+ Thiếu hụt estrogen dẫn đến dễ nhiễm khuẩn đường tiểu, xuất hiện chứng tiểu không kiểm soát ở phụ nữ mãn kinh.

+ Có nguy cơ mắc ung thư sinh dục như ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư tử cung.

Cách khắc phục rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ

Để hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh dễ dàng người phụ nữ cần chú ý một số vấn đề sau:

+ Bổ sung canxi vào cơ thể: Canxi là một chất rất cần thiết trong thời kỳ tiền mãn kinh để hạn chế tình trạng loãng xương, thoái hóa xương,…. Những thực phẩm giàu canxi mà các chị em nên bổ sung như sữa tươi, sữa chua, phô mai,… để giúp xương khỏe mạnh hơn.

+ Bổ sung thêm nhiều các loại rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây là những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C và carotene – đây là chất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

+ Uống đủ nước: Uống đủ nước mỗi ngày để giúp da luôn được cấp ẩm đầy đủ và hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

+ Tập thể dục: Tập thể dục mỗi ngày cũng là một trong những cách để khắc phục tình trạnh rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh. Chỉ cần với 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe, tâm trạng và duy trì một vóc dáng đẹp, giảm đáng kể những triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.

+ Bổ sung các thực phẩm chiết xuất từ mầm đậu nành: Trong mầm đậu nành chứa hàm lượng lớn isoflavon – đây là hoạt chất có cấu trúc gần giống estrogen nội sinh trong cơ thể. Vì vậy bổ sung isoflavon sẽ giúp cải thiện và cân bằng estrogen trong cơ thể để giảm các triệu chứng trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Việc bổ sung các thực phẩm từ thiên nhiên sẽ mang lại tác dụng khá tốt, tuy nhiên cần phải bổ sung một lượng lớn mới đủ để đáp ưng nhu cầu cho cơ thể. Và việc hấp thụ các dưỡng chất cũng thấp hơn, cần có thời gian duy trì lâu dài. Chính vì vậy ngoài việc bổ sung bằng thực phẩm thiên nhiên thì nên bổ sung thêm các thực phẩm chức năng để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả và tối đa nhất.

Và hiện nay có khá nhiều các thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh. Nhưng trong đó phải kể đến Nano mầm đậu nành FlaGold. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả. Không chỉ vậy, đây còn là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ Nano trong bào chế Nano isoflavon.

Nano isoflavon có kích thước rất nhỏ chỉ khoảng 45-110nm. Chính vì vậy, sẽ giúp tăng hiệu quả hấp thụ lên đến 90% so với các isoflavon thông thường vì được hấp thụ thẳng vào sâu trong thành ruột mà không bị bài trừ khi đi qua gan, thận. Nano mầm đậu nành FlaGold cũng đã nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia của Viện Hàn Lâm Khoa học và công nghệ Việt Nam trong việc ứng dụng công nghệ Nano trong bào chế.

Ngoài ra, sản phẩm cũng đã nhận được  giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm từ Bộ Y tế – Cục an toàn vệ sinh thực phẩm. Nên Nano FlaGold chính là sản phẩm “Vàng” chăm sóc sức khỏe phụ nữ an toàn và hiệu quả.

Tiền mãn kinh có những biểu hiện gì đã được chúng tôi tổng hợp được và chia sẻ đến các chị em. Với những thông tin bổ ích này sẽ giúp chị em hiểu hơn và có những biện pháp hỗ trợ cải thiện rối loạn, suy giảm nội tiết tố hiệu quả. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh và sinh đẹp.