Thời kỳ mãn kinh là gì? Đây là một trong những giai đoạn mà bất cứ phụ nữ nào cũng phải trải qua. Đây là thời kỳ chuyển tiếp giữa tuổi trung niên và tuổi già. Do đó, lượng nội tiết tố estrogen bị suy giảm nhanh chóng. Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ phải đối mặt với nhiều tình trạng từ sắc đẹp “phai tàn” cho đến chức năng sinh lý gặp trục trặc.
Thời kỳ mãn kinh là gì?
Thời kỳ mãn kinh là gì? Mãn kinh thực chất là một giai đoạn chuyển tiếp trong đời sống tình dục của phụ nữ. Một phụ nữ sẽ phải trải qua 2 lần chuyển tiếp, đầu tiên xảy ra khi còn dậy thì. Còn lần thứ hai xảy ra khi bước sang tuổi mãn kinh.
Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ xuất hiện khi chức năng buồng trứng suy giảm, ngưng tiết nội tiết tố estrogen. Do đó khiến chu kỳ hành kinh mỗi tháng bị rối loạn sau đó ngưng hẳn và chấm dứt khả năng sinh sản của nữ giới.
Quá trình mãn kinh diễn ra theo độ tuổi và được chia làm 2 giai đoạn chính:
+ Giai đoạn tiền mãn kinh: Xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi từ 45 – 50 tuổi. Tiền mãn kinh này có thể kéo dài từ 2 – 5 năm tùy thuộc vào từng người. Giai đoạn tiền mãn kinh buồng trứng bắt đầu hoạt động chậm, nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone bị mất cân bằng. Do đó, khiến kinh nguyệt bị rối loạn.
+ Giai đoạn mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ chính thức tìm đến khi phụ nữ bước sang độ tuổi 50 – 55. Thời kỳ này, buồng trứng ngưng hoạt động, không tiết nội tiết tố nữa. Vì thế mà kinh nguyệt cũng không còn.
Hiện nay thời kỳ mãn kinh đang có xu hướng trẻ hóa. Những phụ nữ dù mới chỉ gần 40 tuổi nhưng đã xuất hiện dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh. Theo khoa học nghiên cứu thì đây gọi là tình trạng mãn kinh sớm ở nữ giới. Mãn kinh sớm xuất hiện khi nữ giới uống rượu, hút thuốc, trị xạ bệnh, rối loạn hệ miễn dịch,…
Thời kỳ mãn kinh kéo dài bao lâu?
Độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là khi đến tuổi 52. Và trước thời điểm đó, từ độ tuổi 35 trở đi, chị em sẽ có những dấu hiệu tiền mãn kinh. Trường hợp dễ cáu gắt, giảm ham muốn tình dục và đang ở tuổi 36 thì có thể đó là dấu hiệu của tuổi tiền mãn kinh, hoặc cũng có thể là do nguyên nhân khác.
Độ tuổi mãn kinh tự nhiên sẽ diễn ra từ 44 đến 53 tuổi. Tuy nhiên nhiều trường hợp có thể mãn kinh sớm từ 40 đến 45 tuổi và cũng có trường hợp mãn kinh muộn hơn sau 55 tuổi. Các triệu chứng tiền mãn kinh có thể kéo dài đến 10 hoặc 15 năm. Và nếu không biết cách chăm sóc bản thân mình trong thời kỳ này thì hậu quả diễn ra sẽ nặng nề, gặp phải các biến chứng như teo âm đạo, loãng xương nặng, mắc bệnh tim mạch…
Những triệu chứng thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ
Thời kỳ mãn kinh là gì? Triệu chứng thời kỳ mãn kinh phụ nữ thường được biểu hiện qua một số dấu hiệu cụ thể như:
Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn
Triệu chứng thời kỳ mãn kinh của phụ nữ bắt đầu xuất hiện khi chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn. Do hoạt động của buồng trứng suy giảm, do đó, chu kỳ kinh có thể dừng đột ngột, ngắn hơn, thưa hơn, bị rong kinh, rong huyết.
Đối với phụ nữ mãn kinh gặp phải dấu hiệu này bị rong kinh, rong huyết thì nên tìm đến bác sĩ để thăm khám. Việc kiểm tra tổng quát sẽ giúp bạn loại trừ được nguyên nhân ung thư nội mạc tử cung.
Khả năng sinh sản suy giảm
Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ còn được nhận biết qua triệu chứng chức năng sinh sản bị suy giảm. Khả năng sinh sản suy giảm tức là việc mang thai trở nên khó khăn hơn, thai nhi dễ bị dị tật. Trong độ tuổi này, các nang noãn có sự biến đổi về yếu tố di truyền. Nên nếu mẹ mang thai thì tỷ lệ rất cao bé sẽ gặp phải rối loạn di truyền gây nên hội chứng Down. Vì vậy, các bác sĩ khuyên phụ nữ lớn tuổi nên tránh mang thai khi tuổi đã cao.
Sức khỏe bị rối loạn
Thường xuyên cảm thấy bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm nhiều, nhịp tim bị rối loạn, khó ngủ,… Đây đều là dấu hiệu chứng tỏ thời kỳ mãn kinh đã tìm đến với phụ nữ.
Các bệnh về xương gia tăng
Tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp, xương giòn, dễ gãy đều là triệu chứng thời kỳ mãn kinh của phụ nữ. Các bệnh về xương xuất hiện khi lượng estrogen trong cơ thể bị thiếu hụt. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến phụ nữ cao tuổi dễ bị gãy xương dù bị va đập rất nhỏ.
Các loại ung thư gia tăng
Ung thư cổ tử cung, ung thư vú, buồng trứng,… thường xuất hiện nhiều vào giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ. Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì nên tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa để kịp thời điều trị
Ngoài ra còn một số dấu hiệu khác liên quan đến tim mạch, huyết áp, vóc dáng và suy giảm trí nhớ. Đây điều là dấu hiệu chứng tỏ thời kỳ mãn kinh tìm đến với phụ nữ.
Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và cuộc sống của phụ nữ?
Thời kỳ mãn kinh là gì đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ không những gây ra nhiều ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Mà ngay cả sức khỏe, sắc đẹp cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Một số ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh đến phụ nữ như:
– Chức năng sinh lý gặp trục trặc: Một trong những ảnh hưởng đầu tiên đó chính là chức năng sinh lý gặp trục trặc. Phụ nữ mãn kinh phải đối mặt với nhiều vấn đề về suy giảm nội tiết tố như khô hạn, bốc hỏa, suy giảm ham muốn,…
– Sắc đẹp bị ảnh hưởng: Bên cạnh chức năng sinh lý thì sắc đẹp cũng bị ảnh hưởng. Nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn hay vòng 1 chảy xệ, vóc dáng tăng cân cũng xuất hiện.
– Tâm sinh lý thất thường: Phụ nữ mãn kinh thường vui buồn lẫn lộn. Thậm chí hay nổi nóng vô cớ và luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi.
– Sức khỏe suy yếu: Thời kỳ này khiến cho sức khỏe ít nhiều bị ảnh hưởng. Các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, ung thư cũng gặp phải nhiều hơn. Hệ miễn dịch trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Do đó, cơ thể dễ bị vi khuẩn, virut tấn công nhiều hơn.
Phụ nữ cần làm gì khi bước vào thời kỳ mãn kinh?
Thời kỳ mãn kinh là gì cũng như dấu hiệu thời mãn kinh đã được chúng tôi chia sẻ trên đấy? Vậy phụ nữ mãn kinh cần làm gì khi bước sang thời kỳ này? Bước sang độ tuổi mãn kinh, phụ nữ không những phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Quan trọng hơn cả, chị em cần bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể.
Bổ sung chất dinh dưỡng bằng thực phẩm
Một trong những cách trị mãn kinh sớm cho phụ nữ đó chính là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cơ thể được nạp đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp quá trình lão hóa chậm đi, sức đề kháng được tăng cường hơn.
Chị em nên chú ý xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học. Kết hợp sử dụng rau xanh, trái cây, thịt đỏ với những loại đồ uống tốt cho sức khỏe. Một thực đơn nên có đầy đủ các thực phẩm này để bổ sung protein, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.
Hàng ngày, phụ nữ mãn kinh nên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hoặc có thể sử dụng các loại nước ép để thay thế cho nước lọc.
Đặc biệt, chị em nên tránh sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay và các loại đồ uống chứa chất kích thích. Những thực phẩm sẽ khiến tình trạng mãn kinh tiến triển nhanh hơn bạn tưởng đó.
Tập luyện thể dục để tăng cường sức khỏe
Một sức khỏe dẻo dai không những cần bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm mà còn phải kết hợp với việc tập luyện thể dục. Lựa chọn cho mình những bài tập đơn giản để tập luyện mỗi ngày. Chắc chắn sau một thời gian ngắn sức khỏe và tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể.
Bổ sung estrogen từ bên trong
Thời kỳ mãn kinh phụ nữ bắt nguồn từ việc thiếu hụt nội tiết tố estrogen. Và theo như quy luật, thiếu cái gì thì bổ sung cái đó. Cơ thể phụ nữ đang bị thiếu hụt estrogen thì nên được bổ sung thêm dưỡng chất này cho cơ thể.
Một trong những cách bổ sung thông dụng nhất được mọi người lựa chọn đó chính là sử dụng thực phẩm chức năng. Các sản phẩm được bào chế từ tinh chất mầm đậu nành là bảo bối hoàn hảo giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ trở lại. Bởi vì, tinh chất mầm đậu nành có cấu trúc tương tự estrogen trong cơ thể. Nhờ đó, khi bổ sung tinh chất này bằng các loại viên uống đồng thời sẽ giúp hỗ trợ cân bằng và cải thiện các tình trạng gặp phải trong thời kỳ mãn kinh hiệu quả.
FlaGold- Nano mầm đậu nành là giải pháp tuyệt vời giúp hỗ trợ nữ giới cải thiện chức năng sinh lý, cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể an toàn. Trong khi đó, estrogen chính là nhân tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1 cho nữ giới. Do đó, khi lượng estrogen trong cơ thể được cân bằng sẽ kích thích đến các mô ở tuyến vú, kích thích mô mỡ đệm. Nhờ đó, “núi đôi” sẽ tăng size nhanh chóng, săn chắc và hạn chế tối đa tình trạng chảy xệ vòng 1 hiệu quả.
Sở dĩ, FlaGold- Nano mầm đậu nành được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong việc hỗ trợ cân bằng cho nữ giới vì trong sản phẩm có chứa hoạt chất Isoflavon. Đây là hoạt chất được biết đến như estrogen thảo dược giúp bổ sung, cân bằng lượng estrogen thiếu hụt trong cơ thể nữ giới hiệu quả.
Đặc biệt, hoạt chất Isoflavon trong Nano mầm đậu nành FlaGold được bào chế về kích thước nanomet. Nano Isoflavon là kích thước siêu nhỏ (45 – 110nm) giúp dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, phát huy tác dụng ngay tại đó và tăng khả năng hấp thụ của cơ thể lên đến 95%.
Nhờ được ứng dụng công nghệ Nano trong bào chế nên hoạt chất Isoflavon có trong sản phẩm vượt trội hơn nhiều so với các loại mầm đậu nành thông thường khác. Nano Isoflavon FlaGold không những giúp nữ giới bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố giúp cải thiện vòng 1 mà còn giúp hoạt huyết, lương huyết hiệu quả nhờ thành phần cao khô đan sâm có trong sản phẩm.
Thời kỳ mãn kinh là gì cũng như cung cấp cho chị em bí quyết “hồi xuân” trở lại nhanh chóng mà an toàn đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn được qua bài viết trên. Với thông tin này “chặn đứng” lão hóa không còn là vấn đề nan giải với chị em nữa đâu nhé! Áp dụng ngay thôi chị em ơi!
