Bật mí về suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh và cách điều trị hiệu quả

Suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh là dấu hiệu thường gặp ở nữ giới và sẽ gây ra hàng loạt những biến đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm lý ở phụ nữ. Vậy suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh là gì và cách điều trị như thế nào? Tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về nội tiết tố tiền mãn kinh nhé!

Suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh là gì?

Suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh là quá trình suy giảm nồng độ estrogen chức năng buồng trứng ở phụ nữ khi đang trong thời kỳ tiền mãn kinh. Khi ở trong giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt và không còn khả năng sinh con. Thời kỳ này sẽ thường diễn ra trong khoảng từ 45-55 tuổi.

Giai đoạn tiền mãn kinh ở mỗi người sẽ kèo dài khác nhau và tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Giai đoạn tiền mãn kinh sẽ kết thúc khi người phụ nữ hoàn toàn không còn kinh trong vòng 12 tháng liên tục. Điều này khiến cho nữ giới cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, tâm trạng cáu gắt… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nữ và khả năng giao tiếp đối với người thân hoặc đồng nghiệp xung quanh.

Tại sao lại bị suy giảm nội tiết tố phụ nữ tiền mãn kinh?

Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ có nhiều khả năng gây ra, tìm hiểu rõ một số nguyên nhân dưới đây:

+ Suy giảm nội tiết estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh là do tuổi tác: Tuổi tác có ảnh hưởng lớn đến suy giảm nội tiết tố. Khi phụ nữ bước sang thời kỳ tiền mãn kinh lúc này lượng estrogen trong cơ thể không được tiết ra nhiều như trước điều này dẫn đến các dấu hiệu suy giảm.

+ Do thiếu hụt chất dinh dưỡng trong thời kỳ tiền mãn kinh: Nhiều chị em không có thói quen chăm sóc bản thân bằng cách bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Chình vì điều nay làm chơ thể bị thiếu hụt estrogen và nếu để lâu sẽ thành suy giảm và có thể mất hẳn.

+ Do bị cắt buồng trứng: Trong trường hợp phụ nữ được bác sĩ chỉ định cắt một hoặc 2 bên buồng trứng thì sẽ kéo theo lượng estrogen bị suy giảm hoặc không sản xuất ra nữa.

+ Khi cơ thể bị stress cũng là nguyên nhân gây ra suy giảm nội tiết tố: Khi cơ thể bị stress trong thời kỳ tiền mãn kinh sẽ dẫn đến quá trình sản sinh hormone estrogen bị suy giảm theo. Chính vì điều này là nguyên nhân gây ra tiền mãn kinh ở phụ nữ.

Dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố estrogen tiền mãn kinh 

• Khi bị suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh chị em sẽ thấy sức khỏe có dấu hiệu bị giảm sút do sức đề kháng suy giảm. Đây là nguyên nhân khiến chị em hay gặp các bệnh về xương khớp và thường xuyên bị ốm vặt.
• Biểu hiện bị rối loạn nội tiết tố nữ tiền mãn kinh dễ nhận thấy là lão hóa: Suy giảm nộ tiết tố estrogen sẽ làm ảnh hưởng đến làn da, tăng quá trình lão hóa của da.
• Suy giảm ham muốn tình dục: Khi có dấu hiệu nội tiết tố tiền mãn kinh bị suy giảm, các chị em sẽ không còn cảm thấy “ham muốn tình dục” vì chứng khô hạn, đau rát khi quan hệ tình dục…
• Thay đổi cảm xúc: Phụ nữ tiền mãn kinh sớm thường thay đổi cảm xúc rất thất thường, khó kiềm chế cảm xúc. Đôi khi hay lo lắng, trầm buồn, cáu kỉnh hay nóng tính. Hoặc bạn có cảm giác nóng xuất hiện đột ngột, trong thời gian ngắn, thường xảy ra ở mặt, cổ và ngực và có thể làm cho da bạn đỏ bừng và đổ mồ hôi.
• Loãng xương: Nội tiết tố nữ bị xáo trộn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, mật độ xương giảm gây ra nguy cơ loãng xương khiến xương giòn và dễ gãy.

Điều trị suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh bằng cách nào?

Suy giảm nội tiết tố nữ tiền mãn kinh không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc, sức khỏe, tâm sinh lý mà còn gây nên những xáo trộn không nhỏ trong công việc, cuộc sống và hạnh phúc gia đình của người phụ nữ. Vì vậy, giải pháp hiệu quả nhất giúp chị em tăng nội tiết tố nữ tự nhiên là chủ động bổ sung để cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ.

Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không thì câu trả lời là có nhé chị em. Vậy bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào mang lại hiệu quả nhất giúp chị em tăng nội tiết tố nữ tự nhiên?

Các chị em khi đang trong giai đoạn tiền mãn kinh nên lựa chọn chế độ ăn uống chứa ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (chẳng hạn như sữa, tôm, cua, trứng)… Các loại thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols (như cá, đậu tương) rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Ngoài ra, phụ nữ nên hạn chế tối đa những món ăn, gia vị cay nóng để tránh gây ra cơn bốc hỏa. Sử dụng vitamin E hằng ngày cũng là biện pháp tốt cần được cân nhắc.

Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, bổ sung chất xơ và vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp làm chậm và ngăn ngừa quá trình lão hóa cho cơ thể như: súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, ớt chuông, xà lách, phúc bồn tử…

Và nhất là bổ sung các thực phẩm được chiết xuất từ mầm đậu nành. Bởi trong mầm đậu nành có chứa hoạt chất isoflavon cao – có công thức gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể. Khi bổ sung isoflavon sẽ giúp bù đắp vào lượng estrogen bị thiếu, suy giảm để cải thiện các tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ.

Song song với chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ đem đến một cơ thể dẻo dai mà còn cải thiện độ cứng chắc của xương, thúc đẩy lưu thông máu, giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn. Để từ đó, chị em có thể hạn chế những triệu chứng rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ tiền mãn kinh gây ra.

Suy giảm nội tiết tố nữ tiền mãn kinh nên sử dụng thực phẩm chức năng không?

Suy giảm nội tiết tố nữ tiền mãn kinh có thể sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tâm lý phụ nữ. Ngoài việc cải thiện nội tiết tố phụ nữ tiền mãn kinh bằng các phương pháp ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên thì cũng cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng giúp chị em bước qua giai đoạn “khó ở” này một cách nhẹ nhàng nhất.

Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ? Hiện nay trên thị trường các sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành đang là lựa chọn hàng đầu dành cho các chị em. Trong đó phải kể đến sản phẩm Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành, nano isoflavon kết hợp cùng cao khô đan sâm.

Tinh chất mầm đậu nành là thực phẩm chứa hàm lượng lớn isoflavon nên giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ tiền mãn kinh gây ra. Không chỉ vậy khi isoflavon được sử dụng qua công nghệ Nano để bào chế ra nano isoflavon sẽ giúp đưa hoạt chất về dạng kích thước nhỏ chỉ khoảng từ 45-110nm.

Nano isoflavon vì có kích thước rất nhỏ nên có thể dễ dàng thẩm thấu vào sâu trong thành ruột giúp tăng khả năng hấp thụ lên đến 90% so với isoflavon thông thường.

Nano mầm đậu nành FlaGold tự hào là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ Nano isoflavon và cũng nhận được sự tư vấn từ các chuyên gia của Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam trong bào chế sản phẩm.

Bên cạnh đó Nano isoflavon cũng đã nhận được khá nhiều những phản hồi tích cực từ phía người dùng về tác dụng của sản phẩm mang lại để cải thiện suy giảm nội tiết tố phụ nữ tiền mãn kinh. Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Flagold chính là “món quà quý” mà Công ty TNHH Jido Pharma dành tặng cho các chị em.

Chị Bích đã chia sẻ bí quyết để cải thiện tình trạng mệt mỏi, phục hồi lại làn da cũng như quan hệ vợ chồng tốt hơn rất nhiều.

Suy giảm nội tiết tố tiền mãn kinh là giai đoạn thường gặp ở phụ nữ. Nếu biết cách chăm sóc bản thân bằng việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng thì sẽ cải thiện tốt nhất tình trạng suy giảm nội tiết tố estrogen tiền mãn kinh. Ngoài ra cũng nên tham khảo và sử dụng thêm thực phẩm chức năng để cải thiện tốt nhất. Chúc các chị em luôn xinh đẹp và rạng ngời.