Quan niệm lão hóa da thường chỉ đặc biệt dành cho lứa tuổi trung niên, khi mà những sự thay đổi trên da đều được biểu hiện rõ rệt. Tuy nhiên, sẽ như thế nào nếu bạn bắt đầu có dấu hiệu “lão hóa da sớm”? Có phải sức khỏe của bạn đang bị đe dọa hay không?
1. Những biểu hiện của lão hóa da sớm là gì?
Việc da lão hóa như thế nào sẽ phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau: lối sống, chế độ ăn uống, yếu tố di truyền và thói quen cá nhân khác. Hãy thử “soi” các dấu hiệu dưới đây xem bạn có đang là nạn nhân của bị lão hóa sớm không nhé!
Lão hóa luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ
*Da khô, sần sùi
Làn da bị mất nước, lúc nào cũng khô, sần sùi thì rất có thể lão hóa da đang chuẩn bị kéo tới. Một số dấu hiệu bạn có thể chú ý như làn da khô ráp, xuất hiện bụi trắng ở phần biểu bì ngoài cùng (nhất là ở khu vực gò má, quanh miệng, mắt) hay trang điểm không ăn phấn… Khi da mất nước, khô sần lâu ngày, chắc chắn sẽ xuất hiện nếp nhăn và làn da sẽ chùng nhão, mất thẩm mỹ.
*Lỗ chân lông lớn
Đừng chủ quan khi lỗ chân lông trên da bạn ngày càng lớn, nó không chỉ do cơ địa như nhiều người lầm tưởng mà còn là một trong những báo hiệu sự lão hóa đang đến gần.
Theo thời gian, nội tiết trên cơ thể suy giảm, quá trình sản sinh protein quan trọng (đặc biệt là collagen) và các bó sợi chậm lại, khiến da bị chùng nhão và các lỗ chân lông cũng vì thế mà to dần.
*Sạm da
Làn da chúng ta được cấu tạo từ hàng triệu triệu tế bào và luôn được thay mới. Chu trình chuyển hóa da thông thường từ 28 ngày, nghĩa là lớp biểu bì của da sẽ được tái tạo trong khoảng thời gian này (tế bào cũ bong tách ra khỏi bề mặt da, tế bào mới khỏe mạnh sẽ thay thế tế bào già cỗi).
*Tế bào chết
Khi chu trình chuyển hóa da diễn ra ổn định trong vòng 28 ngày, bạn sẽ luôn có một làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Nhưng khi da lão hóa, quá trình này sẽ diễn ra chậm, khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu hơn, gây cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Lâu ngày, làn da sẽ sạm đi trông thấy, không còn tươi tắn, đều màu và mịn màng như trước.
Tẩy da chết 2-3 lần/tuần giúp loại bỏ lớp da chết và bụi bẩn bám trên da
*Nếp nhăn nhẹ
Dấu hiệu dễ dàng giúp nhận biết da bị lão hóa sớm là sự xuất hiện của các nếp nhăn nhẹ ở trán, khóe miệng, lông mày, đuôi mắt,…Những dấu hiệu này chứng tỏ lượng collagen và elastin của mô liên kết bị giảm, khiến làn da mất đi tính đàn hồi.
Ngoài việc kiểm tra bằng mắt thường, bạn có thể dùng cách lấy hai ngón tay kẹp 1 vùng da trong vài giây rồi thả ra, nếu làn da cần nhiều thời gian để trở về trạng thái ban đầu thì có nghĩa là bạn đang gặp tình trạng da lão hóa sớm.
2. Lão hóa da có gây nguy hiểm gì cho sức khỏe không?
Bạn có thể chưa nhận ra những tác hại của tình trạng lão hóa da sớm. Tuy nhiên, nếu lão hóa da kéo dài trong thời gian dài, khi có tuổi, bạn có nguy cơ bị tổn thương ở da do da của bạn mỏng hơn, dễ tổn thương hơn và da bị mất đi lớp mỡ bảo vệ. Bạn cũng có thể bị giảm cảm giác như xúc giác, áp lực, rung, nóng và lạnh.
*Da dễ tổn thương, vết thương lâu lành
Chà xát trên da có thể gây rách da. Mạch máu dễ vỡ, xuất hiện vết bầm tím, ban xuất huyết và khối máu tụ có thể hình thành sau khi bị chấn thương nhẹ.
Loét do tỳ đè có thể được gây ra bởi sự thay đổi của da, mất lớp mỡ, giảm hoạt động, dinh dưỡng kém và bệnh tật. Các vết loét dễ thấy nhất ở bề mặt bên ngoài của cẳng tay, nhưng chúng có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể.
Tốc độ làm lành vết thương có thể chậm hơn đến 4 lần so khi bạn còn trẻ, điều này góp phần gây loét tỳ đè và nhiễm trùng. Bệnh tiểu đường, thay đổi mạch máu, giảm khả năng miễn dịch và các yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến quá trình lành của cơ thể.
*Rối loạn da
Rối loạn da rất phổ biến ở những người lớn tuổi và hơn 90% tất cả người già có một số loại rối loạn da. Rối loạn da có thể được gây ra bởi nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm:
- Bệnh mạch máu, chẳng hạn như xơ cứng động mạch.
- Bệnh tiểu đường.
- Bệnh tim.
- Bệnh gan.
- Thiếu hụt dinh dưỡng.
- Béo phì.
- Phản ứng với thuốc.
- Căng thẳng.
Da có thể bị phá hủy nghiêm trọng nếu như tình trạng lão hóa không được khắc phục kịp thời
3. Cách phòng ngừa và khắc phục tình trạng lão hóa da sớm
Để khắc phục tình trạng lão hóa da sớm, các chị em nên thực hiện những lời khuyên sau đây:
+ Duy trì một chế độ ăn lành mạnh, giàu trái cây và rau củ để đảm bảo lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể, hạn chế ảnh hưởng tiêu cực của các gốc tự do lên da.
+ Chăm sóc da với 3 bước: làm sạch da, chăm sóc và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
+ Xây dựng kế hoạch sinh hoạt hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
