Nội tiết kém nên uống gì? Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào tốt?

Nội tiết tố nữ kém hay còn được biết đến là tình trạng suy giảm nội tiết tố. Đây là một trong những vấn đề thường gặp ở nữ giới nhất là phụ nữ sau sinh, phụ nữ tuổi 30+. Rất nhiều người đang muốn tìm cho mình câu trả lời cho vấn đề nội tiết tố nữ kém phải làm sao? Để cải thiện nhanh chóng tình trạng này, nhiều ý kiến cho rằng nữ giới nên bổ sung các loại đồ uống giúp tăng nội tiết tố. Vậy nội tiết kém nên uống gì? Uống gì để cân bằng nội tiết tố? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn top thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.

Nội tiết kém nên uống gì?

Xoay quanh câu hỏi nội tiết kém nên uống gì hay nội tiết tố kém phải làm sao đã có nhiều ý kiến được đưa ra. Một số chị em cho rằng nữ giới nên bổ sung các loại nước uống từ trái cây mọng để cân bằng lại nội tiết tố. Một số ý kiến khác lại khẳng định nên bổ sung các loại nước uống chứa nhiều vitamin C, từ mầm đậu nành để cân bằng estrogen. Vậy thực tế, nội tiết tố kém nên uống gì để mang lại hiệu quả tốt nhất?

Nội tiết tố nữ kém nên bổ sung đồ uống từ trái cây mọng nước

Nội tiết kém uống gì? Một trong những loại thực phẩm bạn nhất định nên bổ sung vào thực đơn cho mình để cân bằng nội tiết tố đó chính là trái cây mọng nước. Một số loại quả như dâu tây, mâm xôi, anh đào,… đều có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, làn da và đặc biệt tốt cho sinh lý của phái đẹp.

Các chất có trong loại quả này có tác dụng giúp giảm lượng estrogen gây hại, giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tốt cho gan. Đặc biệt, các loại quả này đều chứa ít đường nên không khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Do đó, khi sử dụng đều đặn hàng ngày sẽ khiến cho đường huyết luôn giữ ở mức ổn định, hạn chế tình trạng rối loạn nội tiết tố cho nữ giới hiệu quả.

Bổ sung trái cây chứa nhiều vitamin C tốt cho nội tiết tố của nữ giới

Nội tiết tố kém phải làm sao để bổ sung nội tiết tố? Ngoài trái cây mọng nước thì các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, dứa,… cũng là những loại đồ uống nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho nữ giới bị suy giảm nội tiết tố nữ. Đây đều là loại quả chứa nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa,… tốt cho việc làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường quá trình sản sinh estrogen mới cho cơ thể.

Mỗi ngày chỉ cần bổ sung 1 cốc nước ép cam, bưởi,.. thì nhanh thôi tình trạng nội tiết tố kém sẽ được cải thiện đáng kể. Thêm vào đó, những loại đồ uống này còn rất tốt cho da, giúp bạn cải thiện làn da khô sạm trở nên sáng mịn nhanh chóng.

Uống gì để cân bằng nội tiết tố? Đó chính là nước ép cà chua

Nội tiết kém nên uống gì? Nếu bạn bị nội tiết tố nữ kém tại sao không bổ sung ngay cho mình 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày nhỉ? Cà chua không chỉ là thực phẩm được sử dụng nhiều trong các món ăn mà còn được sử dụng làm đồ uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa và cải thiện nội tiết tố cho nữ giới. 

Trong cà chua có chứa nhiều chất Flavonoid – Đây là chất có tác dụng kích thích sản sinh estrogen mới cho cơ thể nhanh chóng. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 ly nước ép cà chua, không những nội tiết tố được cải thiện mà ngay cả sức khỏe của nữ giới cũng được cải thiện. Loại đồ uống này còn giúp phòng ngừa một số bệnh như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng nhờ chứa chất Lycopene cao. Chính vì thế, rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì thì câu trả lời chính xác nhất là cà chua.

Sinh tố bơ giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố

Nội tiết kém uống gì? Đáp án chính xác nhất cho người bị nội tiết tố nữ kém đó chính là sinh tố bơ. Bởi vì, trong bơ có chứa nhiều dưỡng chất như canxi, sắt, magie, kẽm, mangan, selen,… và vitamin A, D, E rất tốt cho quá trình cân bằng hormone estrogen trong cơ thể.

Thêm vào đó, trong bơ còn chứa một lượng lớn axit Oleic – Đây là loại axit có tác dụng giúp nữ giới ngăn chặn và đẩy lùi tình trạng ung thư vú hiệu quả. Chính vì vậy, lựa chọn bổ sung sinh tố bơ hàng ngày sẽ giúp chị em cải thiện toàn diện từ sức khỏe, sinh lý cho đến sắc đẹp hiệu quả.

Sữa đậu nành giúp bổ sung nội tiết tố estrogen cho nữ giới

Nội tiết kém nên uống gì? Nhắc đến top những loại thực phẩm, đồ uống giúp tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả chắc chắn không thể không nhắc đến sữa đậu nành. Bởi vì, đậu nành, nhất là mầm đậu nành được mệnh danh là “thần dược” giúp nữ giới cân bằng nội tiết tố hiệu quả. Trong đậu nành vốn chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể.

Thêm vào đó, đậu nành đang trong giai đoạn nảy mầm có chứa hàm lượng lớn hoạt chất Isoflavon. Đây là chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh nên khi bổ sung vào cơ thể sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu sử dụng sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành thì bạn có thể cải thiện nội tiết tố nữ kém cho mình hiệu quả. Đây chính là đáp án chính xác cho câu hỏi uống gì để cân bằng nội tiết tố.

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ ngay tại nhà

Nội tiết tố nữ kém phải làm sao? Bên cạnh câu hỏi nội tiết tố kém nên uống gì thì câu hỏi ăn gì để cân bằng nội tiết tố cũng được rất nhiều chị em quan tâm. Để cải thiện estrogen cho cơ thể, chị em có thể bổ sung cho mình một số thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ như:

– Các loại thực phẩm có màu đen: Thực phẩm có màu đen chứa nhiều dưỡng chất giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nữ giới rất tốt. Thêm vào đó, loại thực phẩm này còn rất tốt trong việc tăng cường chức năng của thận, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường chức năng sinh sản của bàng quang, thận, kích thích cơ thể bài tiết hiệu quả.

– Các loại thực phẩm có màu vàng: Một số loại thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ như chuối, bí ngô, đậu tương,… Trong những loại thực phẩm này có chứa vitamin, chất xơ, khoáng chất,… giúp cải thiện chức năng đường ruột, tăng cường quá trình trao đổi chất và duy trì quá trình sản sinh nội tiết tố nữ trong cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng đều đặn và hợp lý các loại thực phẩm này hàng ngày sẽ giúp nữ giới cải thiện sức khỏe, đào thải độc tố và cân bằng estrogen.

– Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng là nhóm thực phẩm cần được bổ sung vào thực đơn cho nữ giới mỗi ngày. Bởi vì, trong các loại hạt này có chứa nhiều dưỡng chất, chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa,… tốt cho việc cân bằng nội tiết tố cho nữ giới. Đây cũng là thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Bổ sung estrogen thảo dược cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

Thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ hay đồ uống tuy khá tốt nhưng vẫn chưa đủ để chị em cân bằng estrogen nhanh chóng và hiệu quả. Bởi, các loại thực phẩm này chỉ chứa một số chất nhất định giúp cân bằng nội tiết tố. Trong khi đó, nếu muốn nội tiết tố nhanh chóng trở về mức cân bằng thì chị em cần phải bổ sung estrogen từ bên ngoài cho cơ thể.

Một trong những nguồn estrogen được nhiều chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng nhất đó chính là từ mầm đậu nành. Trong mầm đậu nành ngoài chứa những chất cần thiết cho cơ thể thì còn chứa hàm lượng lớn hoạt chất Isoflavon. Đây là chất có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể. Do đó, khi bổ sung sẽ giúp bù đắp vào lượng estrogen thiếu hụt và tự đào thải ra ngoài khi dư thừa.

Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung bằng mầm đậu nành tươi, bột mầm đậu nành thì hiệu quả nhận lại không cao. Do đó, nhiều chị em tìm đến các sản phẩm chiết xuất giữ lại tinh chất mầm đậu nành (Isoflavon). Và sản phẩm được lựa chọn nhiều nhất hiện nay đó chính là Nano mầm đậu nành FlaGold.

FlaGold là viên uống bổ sung nội tiết tố nữ đầu tiên trên thị trường có chứa hoạt chất Nano Isoflavon ưu việt. Hoạt chất này nhờ được áp dụng công nghệ Nano được đưa về kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet. Với kích thước siêu nhỏ, Nano Isoflavon dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, đạt nồng độ cao trong máu, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp nhiều lần so với Isoflavon dạng thông thường.

Ngoài hoạt chất Nano Isoflavon, trong FlaGold còn chứa thành phần chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon) đã loại bỏ tạp chất gây đầy bụng và chỉ giữ lại Isoflavon ở mức cao. Thành phần cao khô Đan Sâm có tác dụng hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh, thống kinh,… cho nữ giới.

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn trả lời được câu hỏi nội tiết kém nên uống gì cũng như bật mí cho bạn cách cải thiện nội tiết tố nhanh chóng và an toàn nhất. Với bí quyết này, bạn chỉ cần áp dụng đều đặn mỗi ngày thì chắc chắn nội tiết tố sẽ được cải thiện đáng kể đó.