Sẽ thật sai lầm với những ai đang có ý định hoặc đang sử dụng các sản phẩm mầm đậu nành mà không biết đến những lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành dưới đây. Hãy đừng để mầm đậu nành mất đi giá trị tuyệt vời của nó bằng cách đọc ngay bài viết này bạn nhé!
1. Những ai nên và không nên sử dụng mầm đậu nành?
*Đối tượng nên sử dụng mầm đậu nành:
– Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố: Thông thường tình trạng này dễ gặp phải ở nữ giới trong nhiều độ tuổi, nhất là sau thời gian sinh nở nội tiết tố estrogen trong cơ thể chị em dễ bị thiếu hụt nghiêm trọng.
Phụ nữ sau tuổi 30 là đối tượng nên sử dụng mầm đậu nành
– Phụ nữ sau sinh bị khô hạn, rối loạn nội tiết tố: Đối tượng này là những người cần bổ sung estrogen cho cơ thể ngay lập tức. Bởi thời kỳ sau sinh, nội tiết tố trong cơ thể nữ giới bị xáo trộn khá lớn. Do đó việc đối mặt với tình trạng suy giảm nội tiết đó cũng là tình trạng chung mà nhiều chị em gặp phải.
– Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: Những người thường có các dấu hiệu như bốc hỏa, dễ cáu gắt, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, khả năng sinh lý giảm sút, sạm da, nám da, tàn nhang, vết nhăn trên da, tóc khô xơ dễ gãy rụng.
*Đối tượng không nên sử dụng mầm đậu nành:
– Trẻ em dưới 18 tuổi: Ở độ tuổi này, buồng trứng cũng như các cơ quan sinh dục khác của nữ chưa được phát triển hoàn thiện.
– Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Phụ nữ đang cho con bú cần thận trọng khi sử dụng mầm đậu nành. Đặc biệt là 5 tháng đầu sau sinh.
– Những người mắc phải các bệnh lý như ung thư, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, ung thư tuyến giáp,…. Hoặc những người đã có tiền sử mắc phải các bệnh này.
– Những người đang điều trị bệnh, đang dùng thuốc nên nhận tư vấn trước khi sử dụng.
Người mắc bệnh ung thư nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mầm đậu nành
2. Nên uống mầm đậu nành vào thời điểm nào là phù hợp nhất?
Mỗi thời điểm uống mầm đậu nành khác nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau tùy vào từng mục đích của người sử dụng.
- Sử dụng nhằm mục đích tăng cân: Uống sau bữa ăn tốt nhất là khoảng 30 phút sau bữa ăn và trước khi đi ngủ từ 1 – 2 tiếng. Khoảng thời gian này là thời điểm vàng để cơ thể hấp thụ được tất cả chất dinh dưỡng có trong mầm đậu. Nhờ đó giúp cơ thể tăng cân nhanh hơn rất nhiều.
- Sử dụng nhằm mục đích giảm cân: Nên uống 1 cốc mầm đậu nành trước mỗi bữa ăn 30 phút hoặc uống thay cho bữa sáng để giảm cân đạt hiệu quả tối đa.
- Sử dụng nhằm mục đích tăng vòng 1: Sử dụng mầm đậu nành thường xuyên. Bạn nên uống sau khi ăn từ 20 – 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng. Bạn nên kết hợp massage vòng 1 từ 15 – 20 phút mỗi ngày để nhận được hiệu quả cải thiện vòng 1 tốt nhất.
3. Sử dụng mầm đậu nành như thế nào cho đúng cách?
Pha chế mầm đậu nành với nước nóng khoảng 70-80 độ và khuấy đều để mầm đậu tan trong nước. Uống mầm đậu nành trực tiếp khi còn âm ấm sẽ ngon hơn.
Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Pha 3 muỗng bột mầm đậu nành với 200ml nước ấm (khoảng 70-80 độ C).
- Áp dụng đều đặn mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Ngoài ra để tăng thêm hương vị, bạn còn có thể sử dụng kết hợp với các loại thực phẩm khác như: sữa tươi, sữa chua, sữa đặc…
Chỉ nên sử dụng tối đa 500ml mầm đậu nành mỗi ngày
4. Những lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành
– Không ăn hoặc uống mầm đậu nành sống.
– Không sử dụng mầm đậu nành khi đói
– Mầm đậu nành khi pha với nước ấm khi để trong bình giữ nhiệt có thể bị biến chất, gây đau bụng và những hậu quả khó lường khác.
– Chỉ nên uống tối đa 500ml mầm đậu nành (khoảng 2 cốc) mỗi ngày. Dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đường ruột.
– Khi sử dụng nên pha bằng nước ấm, thêm đường, sữa để tăng thêm hương vị cho đồ uống.
Dù cho mục đích sử dụng mầm đậu nành là gì thì việc sử dụng đúng cách là điều quan trọng nhất. Hi vọng với những lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành nêu trên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và sắc đẹp nhanh chóng.
