Mầm đậu nành trị mất ngủ có thực sự tốt không? Cải thiện mất ngủ bằng cách nào hiệu quả?

Mầm đậu nành trị mất ngủ là một trong những thông tin quan trọng giúp phụ nữ tuổi 30+ xua tan nỗi lo ngủ không sâu giấc, mất ngủ kéo dài,… Bởi vì, trong mầm đậu nành có chứa hoạt chất Isoflavon (estrogen thảo dược) giúp nữ giới cân bằng nội tiết tố để cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Vậy thực tế thông tin mầm đậu nành trị mất ngủ có thật không? Sử dụng mầm đậu nành để cải thiện giấc ngủ có hiệu quả như những gì được lan truyền?

Mầm đậu nành trị mất ngủ có tốt không?

Mầm đậu nành trị mất ngủ có tốt không là một trong những câu hỏi được nhiều chị em tìm kiếm hiện nay. Sở dĩ, chị em quan tâm đến câu hỏi này như vậy vì có nhiều luồng thông tin cho rằng sử dụng mầm đậu nành giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt. Vậy thực hư thông tin này như thế nào?

Để chứng minh hiệu quả của mầm đậu nành, đậu nành trong việc cải thiện giấc ngủ cho mọi người, một nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Tohoku ở Nhật Bản đã được thực hiện vào cuối năm 2015. Thử nghiệm này tiến hành nghiên cứu trên 1.076 người Nhật trong độ tuổi từ 20 – 78 tuổi dựa trên bảng câu hỏi đánh giá về chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ hàng ngày. Hàm lượng Isoflavon trong đậu nành được xác định qua 3 món ăn chính là đậu phụ, natto và đậu phụ rán.

Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu cho biết tần suất sử dụng 3 món ăn trên trong thời gian 1 tháng. Thông qua kết quả thu thập được, các nhà khoa học đã phân tích và đưa ra kết luận lượng Isoflavon có trong đậu nành dùng để chế biến 3 món ăn này có tác động tích cực đến giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ.

Bởi vì, Isoflavon có cấu trúc hóa học gần giống với estrogen nội sinh giúp điều chỉnh thời lượng và chất lượng của giấc ngủ do kiểm soát được lượng estrogen trong cơ thể. Do đó, khi bổ sung Isoflavon đều đặn hàng ngày cho cơ thể sẽ giúp cải thiện rất tốt cho giấc ngủ của mỗi cá nhân. Nhờ vậy nên mọi người thường có giấc ngủ sâu hơn, thời gian ngủ cũng kéo dài hơn.

Kết quả của cuộc nghiên cứu trên đã phần nào giúp bạn có thêm thông tin về câu hỏi mầm đậu nành trị mất ngủ có thật không? Đây là thông tin hoàn chính xác và có căn cứ nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể yên tâm bổ sung thường xuyên đậu nành, mầm đậu nành vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện giấc ngủ cho mình hiệu quả.

Bệnh rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng cơ thể thường xuyên gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, suy giảm chất lượng gió ngủ. Thông thường, vào ban đêm bạn khó tiến sâu vào giấc ngủ, khi ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi và thường thấy buồn ngủ vào ban ngày. Thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ có thể khiến tinh thần và sức khỏe bị ảnh hưởng. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng này là gì? Triệu chứng biểu hiện cụ thể như thế nào?

Nguyên nhân của bệnh rối loạn giấc ngủ

Bệnh rối loạn giấc ngủ có thể bắt nguồn từ nguyên nhân chủ quan nhưng cũng có thể bắt nguồn từ nguyên nhân khách quan. Thậm chí, có người bắt nguồn từ cả 2 nguyên nhân. Tuy nhiên, thông thường có một số nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ cần kể đến như:

– Do tâm lý thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi.

– Do gặp phải chấn thương tâm lý khiến bạn thường xuyên gặp phải ác mộng khi ngủ.

– Do bị thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến khi ngủ bạn thường mơ thấy ác mộng.

– Do sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc trầm cảm, thuốc phong bế beta,… đều có thành phần khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng.

– Do các rối loạn khác: Các rối loạn liên quan đến tâm lý, sức khỏe cũng chính là nguyên nhân khiến giấc ngủ bị rối loạn. Lâu dần khiến mọi người khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Triệu chứng của bệnh rối loạn giấc ngủ

Bệnh rối loạn giấc ngủ thường biểu hiện qua một số triệu chứng để bạn nhận biết như:

– Tình trạng mất ngủ kéo dài: Mất ngủ là triệu chứng đầu tiên giúp bạn nhận biết được bệnh rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này khiến người mắc khó đi vào giấc ngủ, khiến cơ thể bị thiếu ngủ và thường xuyên mệt mỏi.

– Ngủ nhiều hơn: Bên cạnh triệu chứng mất ngủ, thì ngủ nhiều một cách bất thường và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy cũng chính là triệu chứng của bệnh rối loạn giấc ngủ.

– Cận giấc ngủ: Chuẩn bị chìm sâu vào giấc ngủ thì bạn gặp phải nhiều cơn ác mộng, mê man, hoảng sợ khiến giấc ngủ bị gián đoạn.

– Rối loạn thời gian ngủ: Tình trạng này được biểu hiện cụ thể khi bạn muốn ngủ vào thời điểm này nhưng không thể ngủ. Tuy nhiên, vào thời điểm khác cơ thể lại buồn ngủ.

Cách cải thiện rối loạn giấc ngủ từ mầm đậu nành hiệu quả

Rối loạn giấc ngủ tuy là tình trạng khá nguy hiểm nhưng có thể được các giải pháp cải thiện giấc ngủ nhanh chóng nếu bạn sử dụng đậu nành, mầm đậu nành thường xuyên. Mầm đậu nành trị mất ngủ không những tốt cho giấc ngủ mà còn rất tốt cho sức khỏe, nội tiết tố và chức năng sinh lý của nữ giới. Để cải thiện giấc ngủ cho người dùng, bạn có thể áp dụng một số cách sử dụng mầm đậu nành để cải thiện giấc ngủ như:

– Bổ sung các chế phẩm từ đậu nành trong bữa ăn hàng ngày: Hàng ngày, bạn có thêm vào thực đơn của mình một số món ăn được chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, giá đậu nành,… Tất cả những món ăn này đều có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng nhất định. Đặc biệt, đậu nành trong giai đoạn nảy mầm có chứa hàm lượng lớn hoạt chất Isoflavon tốt cho sức khỏe, sinh lý và giấc ngủ của nữ giới.

– Cách chữa bệnh rối loạn giấc ngủ từ mầm đậu nành dạng bột: Bên cạnh việc sử dụng các món ăn được chế biến từ đậu nành, mầm đậu nành thì bạn cũng có thể bổ sung cho mình các sản phẩm bột mầm đậu nành trên thị trường. Trong bột mầm đậu nành có chứa một lượng nhỏ hoạt chất Isoflavon giúp bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ estrogen cho nữ giới.

– Sử dụng viên uống mầm đậu nành: Nếu chị em muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng mất ngủ gặp phải thì các sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành là gợi ý tốt nhất. Bởi vì, trong sản phẩm này hàm lượng Isoflavon được chiết xuất giữ lại ở mức cao nhất nên hiệu quả mang đến cho người dùng cũng nhanh hơn các sản phẩm khác.

Tuy nhiên, giữa vô vàn các sản phẩm trên thị trường, sản phẩm mầm đậu nành nào tốt bạn nên lựa chọn? Đáp án đó chính là Nano mầm đậu nành FlaGold. FlaGold là viên uống bổ sung nội tiết tố nữ đầu tiên trên thị trường có chứa hoạt chất Nano isoflavon ở kích thước siêu nhỏ. Nhờ đó, hiệu quả mà sản phẩm này mang đến cho người dùng cũng nhanh và tốt hơn rất nhiều so với các sản phẩm mầm đậu nành khác.

Nano mầm đậu nành FlaGold hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cho nữ giới hiệu quả

Nano mầm đậu nành FlaGold là một trong những sản phẩm giúp bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ hiệu quả. Thành phần chính có trong FlaGold gồm có chiết xuất mầm đậu nành, Nano Isoflavon và cao khô đan sâm. Tất cả những thành phần này đều chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, sinh lý, đặc biệt rất tốt cho việc cải thiện giấc ngủ của phụ nữ tuổi 30+.

Điểm tạo nên sự ưu việt cho FlaGold trong việc hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ cho nữ giới đó chính là thành phần Nano Isoflavon. Để bào chế thành công hoạt chất này, công nghệ Nano đã được ứng dụng trong quá trình sản xuất. Công nghệ này giúp đưa hoạt chất Isoflavon về kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet. Nhờ đó, hoạt chất dễ xâm nhập nhanh đến tế bào đích, đạt nồng độ cao trong máu, giúp tăng khả năng hấp thu vào cơ thể lên đến 95% và mang đến hiệu quả cao gấp nhiều lần so với các sản phẩm khác.

Bởi chính điểm ưu việt đó nên Nano mầm đậu nành FlaGold đã chinh phục được hàng triệu phụ nữ, trong đó có cả nghệ sĩ Việt. Một số nghệ sĩ đã tin tưởng lựa chọn FlaGold cho mình có thể kể đến như diễn viên Phương Dung, Phi Phụng, Cát Tường, Thúy Hà, Ốc Thanh Vân, Lê Khánh,… Vậy sau khi sử dụng, nghệ sĩ Việt có đánh giá như thế nào về sản phẩm này?

– Mầm đậu nành FlaGold trị mất ngủ hiệu quả cho diễn viên Phương Dung : “Bước sang tuổi 56, Phương Dung nhận thấy rõ cơ thể mình có nhiều thay đổi. Da dẻ không những kém sắc, xuất hiện nhiều đốm nâu, tàn nhang mà giấc ngủ của mình cũng bị ảnh hưởng….May mắn mình được Lê Khánh giới thiệu sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold để cải thiện tình trạng đang gặp phải. Sau một thời gian sử dụng mình thấy tinh thần thoải mái hơn, da dẻ cũng căng mịn hơn và đặc biệt mình ngủ ngon, sâu giấc hơn”.

– Diễn viên Phi Phụng sau khi sử dụng FlaGold chia sẻ cách điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ từ mầm đậu nành FlaGold cảm nhận về hiệu quả mà sản phẩm mang lại: “Trước đây Phi Phụng rất dễ cáu gắt, bốc hỏa và cũng thường xuyên khó ngủ về đêm. Nhưng từ khi sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold cơ thể mình thay đổi hẳn. Mình không còn cảm thấy cáu gắt, bốc hỏa, tính tình hiền dịu và ngủ cũng ngon giấc hơn”.

Thông tin mầm đậu nành trị mất ngủ đã được chúng tôi chia sẻ chi tiết nhất trong bài viết trên đây. Hy vọng với thông tin này bạn sẽ có thêm kiến thức trong việc sử dụng mầm đậu nành cải thiện giấc ngủ cho mình. Hãy chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho mình bạn nhé!