Lượng calo trong mầm đậu nành là bao nhiêu chị em nhất định phải biết để tránh bị tăng cân không kiểm soát

Lượng calo trong mầm đậu nành là bao nhiêu? Uống mầm đậu nành có giảm cân không? Nhiều thông tin cho rằng mầm đậu nành không có tác dụng giảm cân vì trong mầm đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên dễ gây tăng cân. Nhưng sự thật có đúng như vậy hay không, bài viết dưới đây sẽ trả lời đầy đủ thông tin về mầm đậu nành cũng như trả lời cho các câu hỏi 100g đậu nành chứa bao nhiêu calo?

Lượng calo trong mầm đậu nành là bao nhiêu?

Lượng calo trong mầm đậu nành là bao nhiêu mà được nhà khoa học chứng minh là thấp đây là thắc mắc của rất nhiều người khi thường xuyên uống mầm đậu nành để bổ sung nội tiết tố cũng như chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

1 cốc mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo? Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh:

+ Trong 1 ly sữa mầm đậu nành chỉ có 80 calo, thấp hơn nhiều so với các loại sữa khác.

+ Trong khi đó trong các loại sữa thường sử dụng có khoảng 12g đường lactose thì với sữa đậu nành chỉ có 1 nửa.

+ Lượng protein có trong mầm đậu nành cao hơn so với thịt bò nhưng chất béo và lượng calo cực kỳ thấp.

Với hàm lượng dinh dưỡng này thì các chị em có thể uống mầm đậu nành giảm mỡ bụng hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên với những người thừa cân thì nên sử dụng mầm đậu nành và các chế phẩm từ mầm đậu nành thường xuyên vì đây là cách tốt nhất giúp cân bằng lại nồng độ cholesterol tốt, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ bụng.

Dưới đây là bảng giá trị dinh dưỡng có trong mầm đậu nành các bạn có thể thấy rõ nhất:

+ 100g mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo? Chứa 446 Kcal

+ Đậu tương có bao nhiêu calo? Trong 100g đậu tương có 400 Kcal

+ Đậu nành luộc bao nhiêu calo? Trong 100g đậu nành luộc có 121,7 Kcal

+ Đậu nành Nhật bao nhiêu calo? Trong 100g đậu nành nhật chứa 376 Kcal

Uống mầm đậu nành có giảm cân không?

Mầm đậu nành bao nhiêu calo chúng tôi đã giải đáp chi tiết. Vậy với lượng calo trong mầm đậu nành trên thì liệu uống mầm đậu nành có tăng cân không hay giảm cân?

Uống mầm đậu nành có tác dụng giảm cân bởi thành phần isoflavon – tinh chất có khả năng làm giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày, không cho quá trình tích lũy mỡ thừa có cơ hội phát sinh. Đặt biệt, ăn mầm đậu nành mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung thêm dinh dưỡng cho hoạt động cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Bên cạnh đó, hoạt chất isoflavon trong mầm đậu nành có cấu trúc hoạt động gần giống estrogen nên khi được bổ sung estrogen sẽ giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, duy trì đường cong mềm mại, eo thon, ngực săn chắc, da dẻ mịn màng,…..

Đồng thời hoạt chất này còn giúp gìn giữ tuổi thanh xuân của các chị em, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giúp phái đẹp trở nên tự tin về nhan sắc của mình hơn.

Cách uống mầm đậu nành giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách uống mầm đậu nành giảm cân như thế nào? Các nhà khoa học đã chứng minh, mỗi ngày nên bổ sung khoảng 25g protein từ mầm đậu nành với chế độ ăn dinh dưỡng ít chất béo và cholesterol. Hàm lượng này tương đương với 2 bìa đậu phụ và hoặc 1 bìa đậu và 2 ly sữa mầm đậu nành.

Các chị em có thể uống sữa mầm đậu nành trước bữa ăn từ 20-30phut để giúp hạn chế lượng calo được hấp thụ từ thức ăn vào cơ thể. Từ đó có thể giúp chị em giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Bổ sung thực phẩm từ mầm đậu nành mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn phòng tránh được các căn bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp,…. cực kỳ hiệu quả. Sẽ giúp bạn có được một cơ thể tràn đầy năng lượng và khỏe hơn khi sử dụng mầm đậu nành.

Tại sao nên sử dụng Nano mầm đậu nành FlaGold?

FlaGold mầm đậu nành chứa bao nhiêu calo? Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm có thành phần chính từ tinh chất mầm đậu nành, nano isoflavon, kết hợp cùng cao khô đan sâm. Hàm lượng tinh chất mầm đậu nành có trong Nano mầm đậu nành FlaGold là 250mg – khá cao nên giúp chị em đáp ứng nhu cầu sử dụng của cơ thể.

Sản phẩm Nano mầm đậu nành FlaGold review cũng đã các chuyên gia đánh giá cao về chất lượng sản phẩm. Bên cạnh đó Nano FlaGold cũng được nhiều chị em đón nhận trong đó có các nghệ sĩ Việt sử dụng như Diễn viên- MC Ốc Thanh Vân, diễn viên Thúy Hà, diễn viên – MC Vân Hugo,…. đã sử dụng và cảm nhận hiệu quả của sản phẩm.

PGS.TS Hồ Bá Do (Giảng viên cao cấp của Học viện Quân Y – Phó chủ tịch Hội Y học cổ truyền Việt Nam) đã nhận định, FlaGold là sản phẩm có tác dụng khá tốt trong việc cải thiện rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ, đồng thời bổ sung isoflavon vào trong cơ thể mà lượng calo trong mầm đậu nành FlaGold lại đáp ứng nhu cầu sử dụng của cơ thể:

Nano mầm đậu nành FlaGold có tốt không qua chia sẻ của các sao Việt theo dõi qua video chia sẻ dưới đây của một số nghệ sĩ:

Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ Nano trong bào chế Nano isoflavon để giúp tăng hiệu quả hấp thụ lên đến 90% và hiệu quả sử dụng gấp hơn chục lần so với mầm đậu nành thông thường.

Sản phẩm cũng đã nhận được giải thường “Sản phẩm Vàng vì sức khỏe cộng đồng” đã được chứng nhận bởi Hiệp Hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

Bộ Y tế Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm cho Nano mầm đậu nành FlaGold được sản xuất với hệ thống dây chuyền, công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP-WHO. Nano mầm đậu nành FlaGold là “thần dược” giúp lưu giữ thành xuân của các chị em.

Bài viết trên đây đã chia sẻ cho các chị em về “lượng calo trong mầm đậu nành là bao nhiêu” và cách sử dụng mầm đậu nành để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Với những thông tin trên đây các chị em sẽ có thêm cách để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng mầm đậu nành vừa an toàn mà lại có hiệu quả cao.