Ở tuổi tứ tuần, vòng đời tự nhiên của da bắt đầu chậm lại, có nghĩa là sự xuất hiện của nếp nhăn, chảy xệ, da đổi màu và giảm sản xuất collagen diễn ra. Vậy làm cách nào chúng ta có thể chống lão hóa da tuổi 40 mà chưa cần đến sự trợ giúp của công nghệ cao? Bí quyết ở đây là gì?
1. Những biểu hiện thường gặp của lão hóa da tuổi 40
Ở tuổi 40, đây là thời điểm da đang trong giai đoạn lão hóa, các dấu hiệu thể hiện rõ rệt và rất dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường như:
*Nếp nhăn
Bước vào độ tuổi 40+ nghĩa là nàng đã nên bắt đầu thật sự quan tâm đến việc chống lão hóa cho da. Những nguy cơ lão hóa da đã tiềm ẩn từ tuổi 25+ đến năm 40 thì các nếp nhăn ngày càng rõ nét hơn.
Ở tuổi 40, những thay đổi trên da bắt đầu rõ nét hơn
*Vết nhăn ở đầu gối và khuỷu tay
Do sự thiếu hụt collagen và elastin tạo mô tự nhiên đặc biệt ở vùng khuỷu tay hay đầu gối khiến chúng thu hẹp diện tích lại, hình thành nếp nhăn xấu xí.
*Vết chân chim
Đây là dấu hiệu căn bản của tiến trình lão hóa. Các chuyển động da hằng ngày như cười, tiếp xúc với màn hình máy tính, uống cà phê quá nhiều tạo nên các vết chân chim và vết nhăn gần miệng.
*Da cổ và ngực chảy xệ
So với các vùng da khác thì da vùng cổ có cấu trúc yếu và mỏng manh hơn nên quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Và khi bị lão hóa, da vùng cổ trở nên chùng nhão, lỏng lẻo và chảy xệ, kèm theo đó là vô vàn các đường nhăn, nếp nhăn…
Một trong những dấu hiệu lão hóa da khác là tình trạng mất mô và chất béo, khiến ngực của bạn không căng và đầy đặn. Ngực chảy xệ còn do ảnh hưởng của trọng lực, quá trình cho con bú, không chăm sóc thường xuyên và nồng độ estrogen thấp khiến ngực bạn dần chảy xệ.
*Xuất hiện vết đồi mồi
Do melanin nằm dưới da liên tục sản sinh những sắc tố sậm màu, làm xuất hiện các đốm nâu hoặc các biểu hiện của cháy nắng. Bên cạnh đó, nguyên nhân chính gây ra đồi mồi là do tiếp xúc với tia tử ngoại làm gia tăng melanin trong da.
Nám, tàn nhang, đồi mồi là bộ 3 dấu hiệu lão hóa thường thấy ở phụ nữ U40
*Da không còn săn chắc
Đây là dấu hiệu lão hóa da thông thường do trọng lực và tiếp xúc quá nhiều với tia UV. Chúng thường xuất hiện ở hàm dưới, giữa trán và miệng.
*Da khô
Những người lớn tuổi thường gặp tình trạng da khô và ngứa do tuyến dầu và mồ hôi trong cơ thể suy giảm khiến da không được cấp ẩm, gây khô nhanh hơn.
2. Chống lão hóa da tuổi 40 bằng mặt nạ tự nhiên
Không chỉ là cách chống lão hóa da tuổi 40, đắp mặt nạ được hầu hết các lứa tuổi lựa chọn bởi đây là biện pháp đơn giản nhất bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà và lại tiết kiệm chi phí.
*Cách đắp mặt nạ cho tuổi 40 này hiện như sau:
+ Chị em chỉ cần rửa sạch da mặt rồi đắp mặt nạ tự chế hoặc mặt nạ mua sẵn lên mặt, cổ.
+ Để yên trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch da mặt.
+ Áp dụng 2-3 lần/tuần
Da căng mịn, trắng sáng hơn nhờ đắp mặt nạ mỗi tuần
Bạn có thể sử dụng mặt nạ mua sẵn đắp lên da hàng tuần, mỗi tuần 1-2 lần. Hoặc bạn cũng có thể tự chế mặt nạ tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên vừa sẵn có, vừa lành tính như nha đam, dưa leo, khoai tây, cà chua, cam,….
Đối với phương pháp trẻ hóa làn da tuổi 40 này các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm sẽ nuôi dưỡng cơ thể trở nên khỏe mạnh từ bên trong nhờ đó giúp da tăng cường sức đề kháng. Đồng thời hàm lượng vitamin có trong nguyên liệu tự nhiên khi đắp mặt nạ sẽ tẩy bay tế bào chết, tái tạo da mặt trở nên sáng mịn.
*Lưu ý khi đắp mặt nạ chống lão hóa da tuổi 40
Với cách chống lão hóa da bằng nguyên liệu tự nhiên tại nhà, bạn chỉ cần chủ động xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, đặc biệt là ăn nhiều rau xanh, các loại tinh dầu (dầu vừng, hướng dương, oliu), cá hồi, yến sào, bơ, sữa….
Phương pháp làm đẹp da tuổi 40 này chỉ có tác dụng ngăn ngừa, hoàn toàn không thể thay đổi được quá trình lão hóa tự nhiên bên trong cơ thể. Thậm chí, việc lạm dụng thực phẩm hoặc đắp mặt nạ sai quy cách còn khiến các dấu hiệu lão hóa tiến triển nặng hơn.
3. Thực hiện massage da mặt
Massage da mặt là biện pháp chống lão hóa mặt phổ biến sử dụng động tác tay để “tập thể dục” cho cơ mặt. Theo đó, chị em chỉ cần sử dụng lực của hai ngón trỏ hoặc của cả bàn tay để miết nhẹ lên vị trí dễ lão hóa như da trán, khóe mắt, vòm miệng.
Bước 1: Khởi động
Để da có thể hấp thụ tốt kem dưỡng cũng như các thao tác tiếp theo, bạn cần cho da “khởi động”. Để thực hiện, bạn hãy lấy lòng bàn tay xoa theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.
Bước 2: Massage cho vùng trán
Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt ở giữa trán. Kế tiếp massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Bước này có thể kết hợp với bấm huyệt và tinh dầu để thư giãn.
Thực hiện massage da mặt thường xuyên giúp da chắc khỏe, mịn màng hơn
Bước 3: Massage mắt
Dùng 2 ngón tay đặt ở khóe mắt rồi vuốt theo chiều hướng về đuôi mắt. Bạn nên dùng thêm kem dưỡng vùng mắt để giảm bọng mắt, nếp nhăn, thâm quầng,…ở khu vực này.
Bước 4. Mũi và miệng
Dùng 1 ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Sau đó dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi lần lượt từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Kế tiếp massage vùng da xung quanh miệng từ trong ra ngoài và ngược lại.
Bước 5: Massage vùng cằm
Bạn hãy dùng các đầu ngón tay massage theo hình lò xo xoắn ốc cho khu vực cằm và cổ. Động tác này nên được thực hiện từ 10 đến 20 lần.
Bước 6: Nghỉ ngơi
Sau khi đã thực hiện các bước bên trên, bạn hãy cho toàn bộ khuôn mặt nghỉ ngơi từ 5 – 10 phút. Sau đó dùng bàn tay massage toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong. Đây là bước cuối cùng của quá trình massage da mặt đúng cách.
4. Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da
Kem chống lão hóa (serum, essence, cream…) có thể giúp bạn ức chế, giảm thiểu dấu hiệu lão hóa da. Những sản phẩm này bởi tác dụng “ngăn ngừa” những thiệt hại tích lũy trong nhiều năm và sửa chữa lại làn da của bạn.
Việc bắt đầu sớm sử dụng sản phẩm chống lão hóa tất nhiên là hiệu quả hơn so với khi xuất hiện nếp nhăn, sạm nám mới sử dụng. Tùy vào độ tuổi mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm chống lão hóa da mức độ từ thấp đến cao. Ở độ tuổi từ 40, bạn cần đến những sản phẩm có thêm tác dụng phục hồi, tái tạo cao hơn cho da.
FlaGold Care – Cải thiện nội tiết tố, phục hồi làn da tuổi 40
Nano mầm đậu nành FlaGold Care được đánh giá là sản phẩm chống lão hóa da tuổi 40 cực kỳ tốt. Với thành phần từ Nano Isoflavon, chiết xuất mầm đậu nành, đan sâm, glutathione 98%, nano canxi, nano curcumin 20%, FlaGold Care giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giúp cải thiện các biểu hiện do suy giảm nội tiết tố nữ như: Chóng mặt, cơn bốc hoả, dễ cáu gắt, mất ngủ, sinh lý giảm sút, da nám sạm.
