Isoflavon ngăn ngừa loãng xương có đúng không, khi đây là thông tin được chị em truyền tay nhau để cải thiện vấn đề xương khớp. Isoflavon có nhiều trong các thực phẩm quen thuộc hàng ngày. Nếu được bổ sung đúng cách và hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và nội tiết tốt nữ, trong đó có ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Cùng tìm hiểu về Isoflavon giảm nguy cơ về loãng xương dưới đây.
Isoflavon ngăn ngừa loãng xương có tốt không?
Isoflavon ngăn ngừa loãng xương là một thông tin đang được nhiều người dùng quan tâm. Bởi bệnh xương khớp là bệnh lý làm xương trở nên yếu dấn, xương giòn và dễ gãy hơn. Vậy nguyên nhân khiến xương loãng và tác dụng của Isoflavon như thế nào đối với xương khớp. Tìm hiểu thông tin chi tiết dưới đây.
Nguyên nhân chính dẫn đến loãng xương là sự mất cân bằng tạo xương của cơ thể. Khi bước sang thời kỳ mãn kinh thì sự cân bằng tạo xương bị phá vỡ vì nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm mạnh. Estrogen là hoocmon giúp giữ cho xương chắc khỏe, chống lại tình trạng mất xương. vì thế ở giai đoạn này, tiến trình mất xương xảy ra nhanh hơn tái tạo và phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ cao bị loãng xương.
Và trong mầm đậu nành có chứa hàm lượng isoflavoncao, các hợp chất này có cấu trúc hóa học giống estrogen. Điều này khiến các nhà khoa học suy nghĩ răng isoflavon có thể có tác dụng tương tự như estrogen đối với xương.
Theo một nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Society for Endocrinology tại Edinburgh cho biết những phụ nữ uống bổ sung protein đậu nành và isoflavon có nồng độ βCTX thấp hơn đáng kể so với những người chỉ uống bổ sung protein đậu nành. βCTX là một loại protein – dấu hiệu của sự tiêu xương, được hình thành trong quá trình xương bị tiêu hủy và giải phóng các chất khoáng của nó vào máu.
Nồng độ βCTX thấp hơn kéo theo tỷ lệ mất xương thấp hơn; do đó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương ở những phụ nữ này. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn lưu ý thêm rằng bổ sung protein đậu nành và isoflavon giúp hạn chế các dấu hiệu nguy cơ của bệnh tim mạch.
Theo nghiên cứu của tiến sĩ Thozhukat Sathyapalan cũng đưa ra khẳng định rằng bổ sung protein đậu nành và isoflavon từ chế độ ăn uống hàng ngày là lựa chọn an toàn và hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe xương ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sớm.
Cách sử dụng isoflavon mầm đậu nành có hiệu quả ngăn ngừa loãng xương
Hàm lượng Isoflavon trong mầm đậu nành theo các nguyên cứu từ nhà khoa học cho thấy có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở phụ nữ khi ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Chính vì vậy cần bổ sung isoflavon thường xuyên để cải thiện tình trạng bệnh. Và isoflavon được biết đến là hoạt chất có nhiều trong các loại thảo dược thiên nhiên, nhưng nhiều nhất là trong mầm đậu nành. Cần bổ sung các món ăn từ đậu nành vào khẩu phần ăn hàng ngày để bổ sung isoflavon – một hợp chất tương tự estrogen có tác dụng tốt giúp phụ nữ ngăn ngừa loãng xương vầ các triệu chứng mãn kinh ở độ tuổi trung niên.
Ngoài ra có thể kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp cùng tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường hiệu quả của isoflavon phòng ngừa bệnh loãng xương.
Isoflavon ngăn ngừa loãng xương hiệu quả là thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ dành cho các chị em qua bài viết trên. Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp các chị em có thêm thông tin về isoflavon mầm đậu nành có hiệu quả ngăn ngừa loãng xương. Chúc các chị em sẽ có một sức khỏe tốt và tinh thần luôn tươi trẻ.
