Tuổi tác luôn là thứ vũ khí đáng sợ gây ra nhiều rắc rối đối với sức khỏe con người, đặc biệt là lão hóa da. Bất kể ai rồi cũng sẽ già đi, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa da theo độ tuổi bằng cách chăm sóc da từ bây giờ.
Quá trình lão hóa da từ 20-25 tuổi
Tuổi thanh xuân là khi bạn sở hữu làn da săn chắc, căng mịn, nếp nhăn và các vấn đề về lão hóa chưa xuất hiện, nếu có chỉ là vết li ti không nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi 20, khả năng sản xuất chất chống oxy hóa trong cơ thể giảm dần đi.
Tiếp xúc ánh nắng mặt trời làm đẩy nhanh quá trình lão hóa
Làn da lúc này cần được chăm sóc cẩn thận, tỉ mỉ, nếu không các gốc tự do sẽ làm tổn thương các tế bào da. Những yếu tố như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, nhiệt độ cao, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không khoa học cũng ảnh hưởng tới quá trình lão hóa da nhanh hơn.
Để làm chậm quá trình lão hóa theo độ tuổi ở giai đoạn này, bạn nên sử dụng các sản phẩm cấp ẩm, dưỡng ẩm để bổ sung chất chống oxy hóa hiệu quả như vitamin C, E, một số loại trái cây, trà xanh, thực phẩm chứa Collagen hoặc giúp sản sinh Collagen.
Giai đoạn 25-30 tuổi
Bước vào tuổi 25 quá trình sản xuất các chất chống oxy trong cơ thể giảm đi, đồng thời hàm lượng Collagen bị hao hụt. Có thể nói, đây là giai đoạn làn da bắt đầu lão hóa. Nếu không được chăm sóc kỹ làn da sẽ xuống dốc không phanh.
Bước vào tuổi 25, chị em nên có chế độ chăm sóc da cho riêng mình nếu không muốn quá trình lão hóa da kéo đến sớm. Đừng cứ nghĩ rằng bên ngoài làn da của bạn vẫn tốt mà thờ ơ không chăm dưỡng.
Từ tuổi 25, lượng collagen bị hao hụt trầm trọng
Bí quyết chăm sóc da ở độ tuổi 25-30: Bổ sung kem dưỡng ẩm cho da, dùng serum chứa hoạt chất chống oxy hóa nhằm thúc đẩy sản sinh Collagen để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và xóa nếp nhăn hiệu quả.
Từ 30-40 tuổi
Ở độ tuổi này, hãy nhớ khả năng đàn hồi của làn da bắt đầu suy yếu dần. Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất của cơ thể không còn như thời thanh xuân. Do đó, khả năng đào thải chất độc trong cơ thể bị suy yếu, chất béo dễ dàng tích lũy dưới da.
Ở độ tuổi này, thông thường trong quy trình dưỡng da của bạn nên có serum vitamin C, niacinamide, cùng với hoạt chất Retinoids và các loại kem cấp ẩm hay dưỡng ẩm tốt. Để quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn thì bạn nên chú ý hơn tới việc tẩy da chết hóa học bằng AHA để sở hữu làn da mịn màng, tươi sáng hơn.
Ở độ tuổi 30-40, khả năng đào thải chất độc bị suy yếu
Từ độ tuổi 40-50 tuổi
Độ tuổi này, làn da bắt đầu tiết dầu, bã nhờn nhiều, lớp màng dưỡng ẩm tự nhiên trên da yếu đi. Quá trình lão hóa da biểu hiện khá rõ vì da khô, hàm lượng Collagen hao hụt rất lớn, da không còn săn chắc, xuất hiện các vấn đề tiêu cực trên da. Nếp nhăn xuất hiện rõ rệt trên vùng da quanh mắt, trán, cằm,…
Sản phẩm chăm sóc da ở độ tuổi này cần hết sức lưu ý. Đối với sản phẩm tẩy rửa thì phải có mức độ pH cân bằng để không làm mất độ ẩm của da. Cần có sản phẩm dưỡng ẩm, serum đặc trị chống lão hóa, làm sáng da. Gợi ý hoàn hảo nhất là nên lựa chọn sản phẩm dưỡng có chứa các hoạt chất như retinoids, vitamin C, niacinamide…để chăm sóc da, trẻ hóa làn da.
Trên 50 tuổi
Khô da, nếp nhăn xuất hiện rõ rệt trên gương mặt
Quá trình lão hóa da biểu hiện rõ rệt, làn da của bạn nhìn vào gương đã thấy thanh xuân trôi qua như một cơn mưa rào. Da suy yếu, nhạy cảm với mọi thứ, nám, đốm nâu xuất hiện, làn da trở nên sần sùi, nhăn nheo.
Ở độ tuổi này, khả năng tái tạo tế bào da mới kém, nên chọn kem dưỡng ẩm, dầu dưỡng ẩm chứa chất chống oxy hóa tốt để nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp cùng năm tháng.
Những nguyên tắc “vàng” giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa da tăng tốc
1. Đừng lười bôi kem chống nắng
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tốc độ lão hóa sẽ nhanh gấp 2 lần nếu không sử dụng kem chống nắng. Các tia UV từ ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm không khí, bức xạ nhiệt,… sẽ gây ra những tác hại cho da trong tương lai. Bởi vậy, giải pháp hữu hiệu giúp làn da của chúng ta chống lại các tác nhân xấu này chính là bôi kem chống nắng. Bạn hãy lựa chọn kem chống nắng an toàn, xuất xứ rõ ràng, với chỉ số chống nắng tối ưu để bảo vệ làn da bởi tác động của tia UV.
Ánh sáng xanh là thủ phạm gây lão hóa da nghiêm trọng
2. Từ bỏ thói quen thức khuya, sử dụng điện thoại, máy tính quá nhiều
Có một thực tế là các bạn trẻ ngày nay thường có thói quen ngủ nhiều vào ban ngày, cày nhiều vào ban đêm, đây chính là nguy cơ gây ra lão hóa sớm. Không những gây tổn hại đến làn da mà sức khỏe cũng bị ảnh hưởng về lâu dài. Thiếu ngủ gây ra các rối loạn chức năng của các tế bào da.
Bên cạnh đó, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, tivi, điện thoại cũng là tác nhân gây ra những nguy hại cho mắt và làn da. Nếu tiếp xúc trong thời gian dài da dễ bị sạm nám và lão hóa sớm.
3. Hạn chế trang điểm liên tục hoặc trang điểm quá đậm
Trang điểm quá đậm và liên tục khiến da của bạn không có thời gian thở, dễ bị bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn và lão hóa da. Lạm dụng mỹ phẩm trong thời gian dài khiến cho làn da nhợt nhạt, kém sức sống, nếp nhăn xuất hiện sớm. Tuy nhiên, nếu tính chất công việc phải trang điểm mỗi ngày cần chú ý lựa chọn sản phẩm chất lượng và đừng quên tẩy trang sạch sẽ trước khi ngủ để da có thời gian phục hồi.
Căng thẳng khiến làn da nhăn nheo, sạm nám da xuất hiện
4. Giảm căng thẳng, stress
Căng thẳng do công việc, gia đình, tình cảm, tất cả là những nguyên nhân dẫn đến làn da bị lão hóa, cơ thể suy nhược. Suy nghĩ nhiều, lo âu hay thường xuyên bốc hỏa, cáu bẳn hình thành các rãnh, xuất hiện nếp nhăn trên da mặt. Để chống lão hóa da cần giảm bớt stress, để cho cơ thể được thư giãn, một chuyến du lịch nghĩ dưỡng cũng là cách hay để bạn có thời gian giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống và công việc!
5. Nói “không” với các chất kích thích
Bia, rượu và các chất kích thích khiến da bị mất nước, khô ráp, sần sùi, kém sức sống. Ngoài ra, nếu dùng quá nhiều và thường xuyên sẽ gây ra tình trạng nóng gan, nổi mụn và một số vấn đề da khác, thúc đẩy lão hóa da đến sớm.
Bất kỳ ai cũng đang là nạn nhân của lão hóa da theo độ tuổi, mức độ lão hóa của mỗi người là khác nhau do tác động của môi trường, cách chăm sóc da, sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da,…
