Lão hóa da là quy luật tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên với tác động của 5 nguyên nhân gây lão hóa da sau đây, làn da của bạn sẽ bị phá hủy nghiêm trọng nếu không biết cách phòng ngừa và chăm sóc da ngay từ bây giờ.
1. Lão hóa da là quy luật tự nhiên của cơ thể
Quá trình lão hóa da xảy ra hoàn toàn tự nhiên và ở mọi cơ quan trong cơ thể chúng ta. Đây chính xác là một quy luật tự nhiên ngay cả khi bạn không làm gì, quá trình này vẫn tiếp tục diễn ra.
Quá trình lão hóa da xảy ra liên tục
Quá trình lão hoá xảy ra trong tất cả các lớp da và những thay đổi trong các lớp này sẽ thể hiện lên bề mặt da như là các dấu hiệu của lão hóa. Khi cơ thể già đi, quá trình tăng sinh cũng như tái tạo tế bào chậm dần và sự sản sinh lipid bị suy giảm khiến cho làn da bị thô ráp và sần sùi hơn.
Ngoài ra, từ độ tuổi 25 trở đi, mỗi năm làn da bị mất đi 1% lượng collagen. Độ đàn hồi của da suy giảm và các nếp nhăn, tình trạng chảy xệ, chùng nhão da xuất hiện… nhưng nổi bật hơn cả là vấn đề về sắc tố da với các thương tổn sạm nám, đốm nâu… xuất hiện đặc biệt trên da vùng “mặt tiền”.
2. Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh
Thói quen ăn uống không lành mạnh cũng khiến làn da bạn bị quá tải, dẫn đến các vấn đề không mong muốn như mụn, dị ứng, da chùng nhão, nhạy cảm hơn.
Cần hạn chế tối đa những thực phẩm dưới đây:
• Thức uống chứa caffein, cồn như: cafe, rượu, bia, hoa quả lên men,…
• Thức ăn nhanh thường chứa nhiều đường, chất béo, natri và calo.
• Đồ ăn quá mặn.
• Thức ăn nhanh: khoai tây chiên, thịt nguội, thịt xiên, xúc xích,…
Thức ăn nhanh là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da
3. Lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm làm đẹp
Việc sử dụng mỹ phẩm quá đà khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Chưa kể chọn phải mỹ phẩm không phù hợp hay thậm chí mỹ phẩm rởm thì sẽ càng tệ hơn.
Phần lớn các loại mỹ phẩm đều có chứa các hóa chất. Một số loại mỹ phẩm trong thành phần có chứa nhiều dầu khiến lỗ chân lông bị bít tắc, tình trạng này diễn ra lâu dài sẽ trở thành nguyên nhân khiến mụn xuất hiện ngày càng nhiều trên da. Ngoài ra, mụn xuất hiện cũng chính là một trong những biểu hiện của dị ứng mỹ phẩm, đây cũng là tác nhân gây ra lão hóa da nhanh chóng.
4. Các thói quen xấu hàng ngày
• Thức khuya/Stress: Thời gian ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da. Vì lý do nào đó mà các bạn không ngủ đủ, chắc chắn làn da của bạn sẽ “xám xịt” vào ngày hôm sau.
• Hút thuốc: Hút thuốc lá gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể của chúng ta, đó là đẩy nhanh quá trình lão hóa.
• Thói quen không phù hợp: thói quen biểu lộ cảm xúc khuôn mặt lặp đi lặp lại khiến vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ.
Nếp nhăn hình thành do những biểu cảm lặp lại
5. Các tác nhân bên ngoài
Ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm nguy hiểm hàng đầu đối với làn da. Tia cực tím trong ánh nắng làm tiêu hủy những collagen hiện tại và làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen mới. Có lẽ đây một tác nhân quan trọng vì sáng mở mắt, chúng ta đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và dù chiếu tối đã tắt nắng nhưng ảnh hưởng của tia cực tím là vẫn còn.
Vấn đề ô nhiễm môi trường, thay đổi nội tiết tố hoặc làm việc quá sức cũng gây nên tình trạng lão hóa da sớm. Để chống lão hóa hiệu quả, bạn cần kiểm soát tốt các nguyên nhân kể trên, duy trì các thói quen tốt nhằm bảo vệ làn da tươi trẻ dài lâu.
Càng già đi, nhóm 5 nguyên nhân gây lão hóa da kể trên sẽ càng tác động mạnh mẽ hơn đến cơ thể bạn, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn, những dấu hiệu của tuổi già sẽ ngày càng thể hiện rõ rệt hơn. Thay đổi lối sống sinh hoạt, chế độ ăn uống cũng như tích cực luyện tập thể thao ngay từ bây giờ là biện pháp tốt nhất giúp cứu vãn làn da của bạn.
