Nội tiết tố kém là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các vấn đề trên da các chị em phái đẹp. Đây luôn là nỗi ám ảnh khiến các chị em cảm thấy kém tự tin và quyến rũ trong mắt nửa kia. Vậy những dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải tình trạng nội tiết tố nữ kém là gì? Biện pháp khắc phục như thế nào?
1. Mụn
Mụn nội tiết sinh ra do nguyên nhân chính là sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Loại mụn này nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm gây tổn thương da nghiêm trọng.
Nội tiết tố nữ kém là lý do gây ra mụn nội tiết ở nữ giới
Khi nội tiết tố nữ suy giảm chính là lúc tỉ lệ cân bằng giữa thành phần này với các hormone trong cơ thể bị phá vỡ, dẫn đến quá trình thải độc, tiết bã nhờn bị trì trệ lại. Chính vì điều này khi hết hợp với các chất bụi bẩn ngoài môi trường thì mụn sẽ xuất hiện nhiều hơn và khó điều trị hơn, hình thành nên mụn nội tiết.
Ước tính trên toàn thế giới có khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 mắc phải tình trạng mụn nội tiết. Mụn nội tiết mãn tính ở người trưởng thành có thể là dấu hiệu chứng tỏ sự sụt giảm lượng estrogen và progesterone và tăng cao bất thường của androgen.
2. Nếp nhăn
Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp tạo mô liên kết và duy trì độ đàn hồi cho da. Sự thiếu hụt estrogen dẫn đến việc làm cho các sợi collagen bị mỏng đi, mất tính đàn hồi, da trở nên khô hơn, không còn giữ được sự đàn hồi, bắt đầu hình thành các nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ.
Nếp nhăn do nội tiết tố nữ kém khiến bạn trông thiếu sắc
Sau tuổi 25, việc sản xuất collagen bắt đầu chậm lại. Ước tính theo thống kê từ các nhà khoa học từ nước Anh, hằng năm có khoảng từ 1-1,5% lượng collagen bị mất đi. Khi đó lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da.
Theo các nhà khoa học, tùy từng độ tuổi, nếp nhăn sẽ biểu hiện thành nếp nhăn động và nếp nhăn tĩnh với các biểu hiện và nguyên nhân hình thành khác nhau.
• Nếp nhăn động:
Nếp nhăn động xuất hiện từ rất sớm (trước cả nếp nhăn tĩnh) và càng ngày càng nghiêm trọng. Khi bạn cử động trên khuôn mặt (như nói, cười, nheo mắt…) thì nếp nhăn ở các vị trí như đuôi mắt, rãnh mắt, má… hằn lên rõ rệt với đường kính lớn.
Đặc biệt càng về già, các nếp nhăn động càng biểu hiện trầm trọng hơn thậm chí có dấu hiệu chảy xệ khiến khuôn mặt của bạn trở nên nhăn nhúm.
• Nếp nhăn tĩnh:
Khác với nếp nhăn động, nếp nhăn tĩnh là các nếp nhăn mà ngay cả khi cơ thể không vận động cơ mặt, thì nếp nhăn vẫn xuất hiện bình thường và biểu hiện trực tiếp ra ngoài bằng những rãnh nhăn rõ rệt với mức độ nông sâu và vị trí khác nhau.
Thông thường, nếp nhăn tĩnh có thể xuất hiện ở mọi vị trí trên khuôn mặt, đặc biệt biểu hiện nặng tại những vị trí có thể xuất hiện nếp nhăn động, càng già càng rõ rệt.
Khi nội tiết tố nữ kém đi, nám, tàn nhang sẽ nhân cơ hội phát triển mạnh mẽ trên bề mặt da
3. Nám da, tàn nhang
Nám, tàn nhang xuất hiện là do sự rối loạn sắc tố melanin ở trên bề mặt da đặc biệt là số lượng tế bào hắc sắc tố tập trung ở lớp thượng bì. Hạt sắc tố melanin tập trung trên bề mặt càng nhiều thì da sẽ càng sạm.
Nguyên nhân gây nên nám nội tiết đến nay vẫn chưa được chứng minh rõ ràng nhưng có nhiều yếu tố cho thấy nám nội tiết bị gây ra chủ yếu bởi sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố nội tiết mà đặc biệt là estrogen có liên quan trực tiếp đến sự xuất hiện của nám, tàn nhang.
Trong cơ thể, estrogen không chỉ giúp định hình các đường cong của cơ thể, duy trì ham muốn của cả 2 giới, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thu canxi và các dưỡng chất khác mà nó còn đóng vai trò kiểm soát lượng hormone MSH (melanocyte stimulating hormone) là một hormone kích thích sản sinh melanin dưới da.
Do vậy, tất cả những trường hợp có sự thay đổi về nồng độ estrogen trong cơ thể đều có thể dẫn đến những rối loạn sản xuất MSH gây quá sản melanin mà hình thành nên nám, tàn nhang.
4. Cách cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém
Bạn có thể cải thiện nội tiết tố nữ bằng nhiều cách khác nhau
*Điều chỉnh chế độ ăn uống:
Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng nhằm bổ sung phytoestrogen và các chất chống oxy hóa từ các thực phẩm trong tự nhiên như:
• Đậu nành:
Nếu chưa biết nên ăn gì để cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém, đậu nành chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho chị em. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, đậu nành là loại thực phẩm chứa hàm lượng estrogen thảo dược rất lớn. Lượng estrogen thảo dược này còn đạt đến đỉnh điểm khi hạt đậu nành nảy mầm, hay còn được gọi là mầm đậu nành.
• Hạt dẻ cười:
Không chỉ có mầm đậu nành mà những loại hạt, quả hạch cũng là nguồn thực phẩm cung cấp nội tiết tố nữ estrogen dồi dào. Trong đó, đứng đầu danh sách này phải kể đến hạt dẻ cười. Bởi chỉ trong 100g hạt dẻ cười đã có đến 382,5 mcg phytoestrogen.
Rau củ quả, hạt ngũ cốc là nguồn estrogen tự nhiên rất lớn giúp cải thiện nội tiết tố nữ
• Quả mọng:
Thường xuyên ăn các loại quả mọng cũng sẽ giúp tăng cường nội tiết tố cho cơ thể. Bởi không chỉ có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa và tốt cho gan mà chúng còn giúp làm giảm lượng estrogen có hại.
• Bông cải xanh (Súp lơ):
Súp lơ xanh hay bông cải xanh chính là một trong những thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen hiệu quả mà chúng ta không nên bỏ qua. Thành phần của loại thực phẩm này rất giàu DIM, có tác dụng loại bỏ lượng nội tiết tố độc hại ra khỏi cơ thể.
*Bổ sung phytosterol từ các sản phẩm bổ sung:
Phytoestrogen là thành phần có thể gặp với hàm lượng tương đối cao ở nhiều loại thực phẩm quen thuộc, đặc biệt trong mầm đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ mầm đậu nành. Việc sử dụng các thực phẩm này, đặc biệt là các loại giàu isoflavon bước đầu tỏ ra có tác dụng có lợi trên một số rối loạn mãn kinh.
Được Trung tâm Công nghệ cao – Viện Hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam tư vấn, công ty TNHH Jido Pharma cho ra đời viên uống Nano mầm đậu nành FlaGold. Đây là sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ Nano.
Nano mầm đậu nành FlaGold là giải pháp hàng đầu giúp cải thiện tình trạng nội tiết tố nữ kém
Nhờ có Nano Isoflavon ở kích thước 45-110nm nên có khả năng hấp thu tối đa và đạt nồng độ cao trong máu, mang lại hiệu quả ưu việt gấp hàng chục lần. Viên uống Nano mầm đậu nành FlaGold có tác dụng:
+ Bổ sung Isoflavon
+ Hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ
Theo đánh giá của chuyên gia, viên uống Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm hoàn toàn tốt cho sức khỏe, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào, có hiệu quả rõ rệt sau 1 liệu trình.
