Có nên uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ không? Chuyên gia giải đáp

Như các nàng đã biết, mầm đậu nành là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng bởi những tác dụng tuyệt vời mầm đậu nành mang lại. Không chỉ cải thiện vóc dáng giúp chị em trẻ đẹp hơn, mầm đậu nành còn mang lại cho các nàng một sức khỏe thật tốt. Thế nhưng nhiều chị em băn khoăn có nên uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ không? Uống mầm đậu nành vào thời điểm nào là hợp lý? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây để có cách sử dụng mầm đậu nành tối ưu nhất nhé!

Có nên uống mầm đậu nành buổi tối hay trước khi đi ngủ không?

Có nên uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ không là băn khoăn của khá nhiều người. Trên thực tế, có rất nhiều chị em than vãn rằng uống mầm đậu nành bị đầy hơi, khó chịu. Tuy nhiên hiện tượng này xảy ra với hầu hết các chị em sử dụng sữa mầm đậu nành sau các bữa ăn trưa. Lí do sự đầy hơi này là bởi hàm lượng đạm trong đậu nành lớn, kết hợp với lượng đạm từ thịt cá trong bữa ăn gây cảm giác quá no lâu.

Sữa đậu nành có tác dụng tốt đối với sức khỏe nên được nhiều người sử dụng, tuy nhiên khoảng thời gian uống sữa hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy thay vì sử dụng trong các bữa ăn trưa hay tối, có thể sử dụng sữa đậu nành trong bữa sáng, bữa xế chiều hoặc uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ.

Uống sữa đậu nành vào buổi tối có tốt không? Uống sữa đậu nành buổi tối khá tốt nhưng nên uống sau ăn khoảng 2 tiếng là thời điểm hợp lý. Nên ăn ít vào buổi tối là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.

Sau khoảng thời gian đó, thức ăn trong cơ thể đã tiêu hóa, uống sữa đậu nành trước khi ngủ vừa khiến bạn thư giãn vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, có nên uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ. Đừng quá lo lắng vào thời điểm đó bạn sẽ bị tăng cân mà ngược lại, bạn sẽ có được nhiều lợi ích uống mầm đậu nành buổi tối.

Uống sữa đậu nành trước khi ngủ sẽ đem đến những lợi ích gì?

Có nên uống sữa đậu nành trước khi ngủ vì sẽ đem lại cho bạn khá nhiều lợi ích cả về cải thiện sức khỏe và chất lượng giấc ngủ nữa đấy.

Uống sữa đậu nành trước khi ngủ giúp giấc ngủ ngon hơn

Một thực phẩm “bọc lót” tốt cho giấc ngủ ngon chính là chất đạm Lecithin có trong mầm đậu nành. Uống một ly đậu nành không đường trước khi đi ngủ, nhất là với người huyết áp thấp là rất tốt.

Lecithin là hoạt chất có tác dụng cải thiện giấc ngủ cũng như thời gian ngủ. Loại axit amin này giúp cơ thể sản sinh xuất serotonin và melatonin, hai chất dẫn truyền thần kinh rất cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Vì vậy, bạn nên uống một ly sữa đậu nành ấm trước khi đi ngủ 30 phút để ngủ ngon hơn.

Uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và muốn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả thì bạn nên uống mầm đậu nành lúc này. Bởi chất Lecithin – chất dẫn truyền thần kinh giúp não bộ hung phấn, cải thiện tâm trạng, xua tan mệt mỏi.

Hoạt chất isoflavone trong nano mầm đậu nành có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của các sợi collagen dưới da, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của các yếu tố bên ngoài. Quá trình dưỡng da tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ. Khi đó, da sẽ tự đào thải các chất độc hại giúp dễ thở, thư thái hơn.

Uống sữa mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố

Có nên uống mầm đậu nành vào buổi tối và trước khi đi ngủ? Nếu bạn cho một ít bột mầm đậu nành vào sữa và uống vào ban đêm sẽ gia tăng hiệu quả của sữa. Bởi thức uống này có khả năng chống viêm, kháng khuẩn.

Đối với các chị em đang gặp phải các vấn đề như bốc hỏa, cáu gắt, nám, sạm, tàn nhang hay suy giảm chức năng sinh lý nữ khi uống mầm đậu nành sẽ giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ cải thiện đáng kể các vấn đề trên.

FlaGold- Nano mầm đậu nành giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả

Suy giảm nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của nữ giới. Bởi hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh và tăng cường tuần hoàn máu lên não. Nhờ đó, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tuy nhiên, sau 30 tuổi, khi hormone estrogen suy giảm, phụ nữ lại có dấu hiệu bị rối loạn giấc ngủ. Chị em thường khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, bị tỉnh giấc giữa đêm,… Do đó, để cải thiện nhanh chóng tình trạng này thì bổ sung nội tiết tố là việc làm quan trọng và vô cùng cần thiết.

Và một trong những sản phẩm “đủ sức” để cải thiện nhanh chóng tình trạng mất ngủ cho nữ giới đó chính là FlaGold- nano mầm đậu nành. Bởi vì, FlaGold có chứa thành phần Isoflavon, Nano Isoflavon giúp tăng cường nội tiết tố cho nữ. Trong khi đó, thành phần cao khô Đan Sâm lại giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể đào thải độc tố để mọi người dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Việc kết hợp 2 thành phần này trong 1 sản phẩm đã giúp cho FlaGold “nhân đôi” được hiệu quả mang đến cho người dùng. Nhờ đó, giúp chị em vừa cân bằng nội tiết tố, vừa cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. 

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn trả lời được câu hỏi có nên uống mầm đậu nành trước khi đi ngủ không? Với câu trả lời này chắc hẳn chị em đã có thêm cho mình kiến thức chăm sóc sức khỏe rồi phải không? Hãy áp dụng ngay từ hôm nay chị em nhé!