Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không? Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào mang đến hiệu quả? Đều là câu hỏi đang nhận được sự quan tâm của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Bởi vì, có đến 80% nữ giới sau tuổi 30 bị mất cân bằng estrogen, gặp phải nhiều rối loạn liên quan đến sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp. Do đó, bổ sung nội tiết tố là cách nhanh nhất giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng này.
Nội tiết tố nữ là gì?
Trước khi đi giải đáp câu hỏi có nên bổ sung nội tiết tố nữ không thì đầu tiên bạn phải nắm được thông tin nội tiết tố nữ là gì? Bởi vì, hiểu được vai trò, quá trình hình thành nên nội tiết tố nữ sẽ giúp bạn lựa chọn được cách bổ sung hiệu quả.
Nội tiết tố nữ hay còn được biết đến với tên gọi khác là hormone estrogen. Đây là loại hormone được buồng trứng tiết ra. Estrogen đóng vai trò quan trọng như “nhạc trưởng” giúp điều khiển mọi hoạt động sinh lý diễn ra trơn tru, ổn định.
Nội tiết tố nữ estrogen là nhân tố quyết định đến toàn bộ đặc điểm riêng về giới tính, sinh lý và sắc đẹp của người phụ nữ. Estrogen tồn tại trong cơ thể nữ giới gồm có 3 dạng là Estrone, Estradiol và Estriol. Mỗi loại hormone lại đảm nhận chức năng và nhiệm vụ trong mỗi giai đoạn khác nhau. Tuy nhiên, đều có vai trò chung giúp ổn định chức năng sinh lý cho nữ giới.
Có nên bổ sung nội tiết tố nữ hay không?
Xoay quanh câu hỏi có nên uống bổ sung nội tiết tố nữ không đã và đang có nhiều ý kiến được đưa ra. Tuy nhiên, hầu hết các ý kiến đều khẳng định, nữ giới, nhất là những người sau 30 tuổi nên bổ sung nội tiết tố nữ cho mình. Bởi vì, estrogen là hormone chính quy định toàn bộ những điểm riêng có ở nữ giới, giúp duy trì chức năng sinh sản, nét đẹp,…
Một số liệu thống kê cho thấy, có đến 80% nữ giới sau tuổi 30 gặp phải các rối loạn liên quan đến nội tiết tố. Trong đó, tình trạng suy giảm nội tiết tố, thiếu hụt nội tiết tố diễn ra phổ biến nhất.
Khi estrogen suy giảm sẽ kéo theo đó là hàng loạt các vấn đề gặp phải. Một số vấn đề có thể kể đến như bốc hỏa, cáu gắt, mất ngủ, khô hạn, suy giảm ham muốn, sạm da, nám da, vóc dáng kém thon gọn, vòng 1 chảy xệ,… Thậm chí, nguy hiểm hơn còn ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ của nữ giới.
Bởi vậy, để cải thiện nhanh chóng những vấn đề gặp phải do suy giảm nội tiết tố gây ra thì bổ sung và cân bằng estrogen là điều thực sự cần thiết. Tuy nhiên, để bổ sung nội tiết tố an toàn thì bạn cần lựa chọn đúng cách cho mình nhé!
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả nhất?
Ngoài câu hỏi có nên uống bổ sung nội tiết tố nữ không? Có nên bổ sung nội tiết tố nữ? Thì câu hỏi bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả cũng được rất nhiều người quan tâm. Để giúp bạn giải đáp câu hỏi này, bạn có thể “bỏ túi” cho mình những cách bổ sung nội tiết tố an toàn và hiệu quả.
Sử dụng liệu pháp hormone thay thế (HRT)
Lựa chọn bổ sung estrogen bằng phương pháp HRT được khá nhiều người biết đến. Phương pháp này mang đến những ưu điểm và nhược điểm như:
– Ưu điểm: Mang đến tác dụng nhanh, nhận được hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn áp dụng.
– Nhược điểm:
+ Estrogen được bổ sung vào cơ thể không tự đào thải ra ngoài khi dư thừa. Do đó, khiến estrogen bị ứ đọng gây nên tình trạng cường estrogen. Đây cũng chính là lý do tăng cao nguy cơ mắc ung thư ở nữ giới.
+ Phương pháp này chỉ áp dụng đối với những trường hợp bị suy giảm nội tiết tố nặng như bị cắt buồng trứng, người chuyển giới,…
Do tiềm ẩn nhiều nguy hiểm khi áp dụng nên bạn tuyệt đối không được tự ý áp dụng phương pháp này nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả nhất? Một trong những cách đầu tiên bạn có thể áp dụng để cân bằng nội tiết tố cho mình đó chính là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một chế độ ăn đủ chất, khoa học không những giúp bạn cải thiện nội tiết tố mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Thực đơn hàng ngày nên được bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại thực phẩm có chứa phytoestrogen tự nhiên như ngũ cốc, đậu tương, rau bina, súp lơ xanh,… Ngoài ra, chi em cũng nên bổ sung thêm hải sản, đặc biệt là cá hồi để cung cấp Omega 3, 6, 9 cho cơ thể.
Bên cạnh chế độ ăn giàu dưỡng chất, lành mạnh thì bạn cũng nên hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng. Đặc biệt, nên tránh sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cafe,…
Bổ sung estrogen có nguồn gốc thảo dược từ mầm đậu nành
Có nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng mầm đậu nành không? Bổ sung estrogen từ mầm đậu nành là cách an toàn và hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyến nghị nữ giới nên lựa chọn. Bởi vì, trong mầm đậu nành có chứa hoạt chất Isoflavon có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh. Do đó, khi bổ sung vào cơ thể sẽ bù đắp lượng estrogen thiếu hụt và tự đào thải ra ngoài khi dư thừa.
Tuy nhiên, để mang đến hiệu quả tốt nhất thì các sản phẩm được chiết xuất giữ lại Isoflavon từ mầm đậu nành vẫn được ưu ái lựa chọn hơn cả. Một trong những sản phẩm được chị em lựa chọn nhiều nhất hiện nay đó chính là Nano mầm đậu nành FlaGold.
Trong FlaGold có chứa hoạt chất Nano Isoflavon được giới chuyên gia đánh giá cao hơn nhiều so với Isoflavon thông thường. Bởi vì, Nano Isoflavon có kích thước từ 45 – 110 nanomet. Với kích thước siêu nhỏ, hoạt chất dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, tăng khả năng hấp thụ lên 95% và mang đến hiệu quả cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon.
Ngoài thành phần Nano Isoflavon, trong FlaGold còn chứa chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon) và cao khô Đan Sâm. Nếu như Isflavon giúp bổ sung nội tiết tố cho nữ giới thì cao khô Đan Sâm giúp đào thải độc tố, điều hòa, lưu thông khí huyết hiệu quả.
Mỗi ngày, chỉ cần sử dụng 2 lần, mỗi lần từ 1 – 2 viên FlaGold trước khi ăn sáng và tối 30 phút thì nhanh thôi nội tiết tố sẽ được ổn định nhanh chóng.
Bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn trả lời được câu hỏi có nên bổ sung nội tiết tố nữ không cũng như chia sẻ cho bạn cách bổ sung estrogen hiệu quả. Chỉ cần áp dụng khoa học những phương pháp này thì nội tiết tố sẽ ổn định, sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp cũng được cải thiện đó!
Hà Nguyễn
Mình nghe nói sd liệu pháp HRT kia phải có chỉ định đó, các b đừng tự ý sử dụng.
14/02/2020Đào Trang
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào an toàn đc nhỉ? Mh sd sp FlaGold có cân bằng nội tiết tố k vậy?
14/02/2020Phạm Hà My
Em đang thắc mắc không biết có nên bổ sung nội tiết tố hay không, may đọc đc bài viết này hữu ích quá. Mong là em áp dụng sẽ thành công.
14/02/2020