Bốc hỏa, mệt mỏi, giảm ham muốn,.. đều là những biểu hiện dễ nhận thấy ở phụ nữ sau tuổi 40 mà nguyên nhân ẩn sau đó chính là do suy giảm nội tiết tố. Vậy có nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng mầm đậu nành sau tuổi 40 hay không hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!
1. Nội tiết tố nữ suy giảm sau tuổi 40 ảnh hưởng như thế nào đến các chị em?
– Bốc hỏa trong người:
Chị em có thể cảm thấy cơ thể nóng bừng bừng, lan từ đầu xuống cổ, đánh trống ngực thường xuyên. Mất ngủ, ớn lạnh, vã mồ hôi vào mùa nóng. Hiện tượng này có thể kéo dài 10–20 phút/ngày và khoảng ⅔ phụ nữ tiền mãn kinh đều gặp phải.
Bốc hỏa là biểu hiện thường thấy ở phụ nữ suy giảm nội tiết tố sau tuổi 40
– Rối loạn kinh nguyệt:
Trong thời gian này, chị em có thể thấy khó xác định thời kỳ rụng trứng, khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hoặc ngắn hơn, số lượng kinh nguyệt có thể nhiều hoặc ít đi…
– Khả năng sinh sản suy giảm:
Là giảm khả năng thụ thai, tuy nhiên không phải vì thế mà phụ nữ trong giai đoạn này không thể mang thai được. Chính vì vậy, các chị vẫn cần có biện pháp tránh thai khi quan hệ nếu không muốn có thai ngoài ý muốn.
– Chóng mặt:
Sự thiếu hụt hormone sẽ dẫn tới hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, quay cuồng… Làm ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày của chị em.
– Khô hạn, giảm ham muốn:
Đây là một trong những triệu chứng nổi bật về rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ tuổi 40 nói riêng và phụ nữ tiền mãn kinh nói chung.
Sự sụt giảm estrogen khiến cho các mô âm đạo mất chất bôi trơn, làm cho thành âm đạo trở nên mỏng, khô, đời sống sinh hoạt vợ chồng cũng vì thế mà gặp khó khăn. Thực tế cho thấy, 17–45% phụ nữ trong giai đoạn này cảm thấy đau khi quan hệ tình dục.
Suy giảm nội tiết tố nữ khiến các chị em mất hứng thú trong chuyện chăn gối
– Một số vấn đề về da:
Nám, sạm da, xuất hiện rõ hơn, da bắt đầu có nhiều nếp nhăn hơn, tóc khô và dễ gãy.
2. Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ sau tuổi 40
Estrogen chủ yếu được sản xuất trong buồng trứng. Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến buồng trứng sẽ kết thúc ảnh hưởng đến lượng sản xuất estrogen. Phụ nữ sau tuổi 40 có thể bị suy giảm nội tiết tố nữ do:
- Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
- Tập thể dục quá mức.
- Tuyến yên hoạt động thấp.
- Hội chứng Turner.
- Bệnh thận mãn tính.
3. Có nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng mầm đậu nành?
Một số nghiên cứu thấy trong đậu nành có thành phần isoflavon có tác dụng như Estrogen tổng hợp nhưng yếu hơn. Tuy vậy, đây vẫn là thực phẩm nằm trong top đầu các thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả nhất.
Hàm lượng Isoflavone đạt đến đỉnh điểm khi hạt đậu nành nảy mầm
*Tác dụng của isoflavon trong mầm đậu nành đối với phụ nữ:
– Ngăn ngừa ung thư vú: Sử dụng soy isoflavon thường xuyên liên quan tới giảm nguy cơ ung thư vú.
– Hiệu quả lâu dài: Giảm xơ vữa động mạch, giảm tổn thương mạch máu, tăng sự phát triển tế bào biểu mô, giảm sự phát triển tế bào cơ trơn.
– Phần lớn các chỉ số chuyển hóa lipid được cải thiện.
– Sự cải thiện HDL và LDL tỷ lệ thuận với liều dùng. Thành phần protein và isoflavones đều quan trọng đối với chuyển hoá lipid.
– Giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh/ mãn kinh.
– Ngăn ngừa loãng xương, bảo vệ tim mạch.
* FlaGold Care – Sản phẩm cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ cho phụ nữ ngoài tuổi 40
Nano mầm đậu nành FlaGold Care là sản phẩm đầu tiên ứng dụng công nghệ Nano Isoflavone dành cho lứa tuổi 40+. Với thành phần từ Nano Isoflavon, chiết xuất mầm đậu nành, đan sâm, glutathione 98%, nano canxi, nano curcumin 20%, FlaGold Care có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giúp cải thiện các biểu hiện do suy giảm nội tiết tố nữ như:
• Chóng mặt.
• Bốc hỏa, dễ cáu gắt.
• Mất ngủ.
• Sinh lý giảm sút.
• Da nám sạm.
• …
FlaGold Care – Sản phẩm giúp cải thiện nội tiết tố nữ được hàng triệu chị em tin dùng
Ưu điểm vượt trội của Nano mầm đậu nành FlaGold Care:
• FlaGold Care viên uống bổ sung nội tiết tố nữ estrogen đầu tiên tại Việt Nam có chứa hoạt chất Nano Isoflavon với kích thước siêu nhỏ từ 45 – 110nm.
• Với kích thước nanomet, hoạt chất Isoflavon phân tán nhanh trong nước, hấp thụ tối đa, đạt nồng độ cao trong máu, giúp tăng khả năng hấp thu Estrogen cho cơ thể lên đến 95% và mang lại hiệu quả ưu việt gấp hàng chục lần những sản phẩm thông thường khác.
4. Một số phương pháp giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả
*Kích thích tổng hợp nội tiết tố nữ bằng cách thay đổi lối sống:
– Thể dục tích cực, mỗi ngày ít nhất 30 – 60 phút.
– Chế độ ăn giàu chất xơ, ít chất béo, nhiều rau đậu.
– Duy trì hoạt động tình dục thường xuyên
– Tăng cường hoạt động thư giãn và xả stress.
– Tắm nắng hàng ngày, mỗi ngày khoảng 1h, trước 9h sáng.
– Hạn chế uống rượu, cà phê, bỏ hút thuốc lá.
Lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp bạn cải thiện estrogen hiệu quả
*Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống giàu chất xơ, ít chất béo, nhiều rau xanh đậm. Một cách tốt nhất để cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 40 tự nhiên đó là ăn nhiều đậu nành, đậu lăng, ngũ cốc là những thực phẩm chứa estrogen nguồn gốc thực vật, rất tốt cho việc cải thiện nội tiết tố của chị em.
*Sử dụng một số thực phẩm bổ sung
Bổ sung một số loại thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố theo cơ chế cải thiện hệ trục: não bộ — tuyến yên — buồng trứng giúp các hormone hoạt động cân bằng, ổn định. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng các loại sản phẩm bổ sung này.
