Chủ động chống lão hóa da ở tuổi 20 có phải quá sớm hay không? Rất nhiều bạn trẻ băn khoăn điều này bởi lứa tuổi 20 đang là độ tuổi sung mãn nhất của tuổi trẻ. Vậy việc chống lão hóa ngay từ lúc này có thực sự cần thiết hay không?
1. Có phải quá sớm khi bắt đầu chống lão hóa từ tuổi 20 hay không?
Chống lão hóa da ở tuổi 20 có phải quá sớm hay không? Chắc hẳn bạn không thể ngờ rằng, quá trình lão hóa hoàn toàn có thể bắt đầu khi bạn đang trong độ tuổi đẹp nhất.
Theo các chuyên gia, lão hóa là triệu chứng suy giảm chức năng da. Có thể hiểu đơn giản rằng đây là suy giảm chức năng của collagen, elastin và thiếu hụt ceramides dẫn đến độ đàn hồi da kém, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và khả năng chịu tác động của môi trường kém. Tuy không biểu hiện rõ ràng như ở độ tuổi 30 nhưng sự lão hoá cũng đã bắt đầu diễn ra ở làn da 20 tuổi.
Lão hóa có thể bắt đầu diễn ra ở làn da tuổi 20
Đến một độ tuổi nhất định, khả năng sản sinh collagen và elastin tự nhiên của cơ thể sẽ giảm dần đi. Đây là những loại protein chính đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ kết cấu da. Làn da căng mịn, đàn hồi và chống lại được các tác nhân bên ngoài cũng nhờ hai thành phần chính này. Khi cơ thể giảm khả năng sản sinh các loại protein này, da bạn sẽ xuất hiện các nếp nhăn, đồi mồi, chảy xệ và dễ bị tổn thương hơn.
2. Những biểu hiện cho thấy bạn đang lão hóa dần theo thời gian
Bạn có thể khó nhận ra những biểu hiện của lão hóa da ở độ tuổi 20, tuy nhiên theo thời gian những biểu hiện này sẽ dần dần trở nên rõ rệt báo hiệu cơ thể bạn đang đi xuống rất nghiêm trọng.
+ Nếp nhăn
+ Da trùng và chảy xệ, không căng bóng
+ Da xỉn màu, bắt đầu hình thành các vết thâm nám da, đốm đen li ti và tàn nhang có màu nhạt
+ Lỗ chân lông to, da khô do lão hóa da, da sần sùi và không láng mịn
+ Xuất hiện bọng mắt sưng và thâm quầng mắt ở tuổi 20
3. Nguyên nhân gây ra lão hóa da ở tuổi 20
*Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể
Lão hóa là quá trình tất yếu của cơ thể, là một tiến trình tự nhiên và xảy ra liên tục. Con người luôn phải chạy đua với thời gian, do vậy sức khỏe và sắc đẹp cũng dần dần giảm đi theo từng ngày. Điều bạn có thể làm lúc này là làm chậm quá trình lão hóa bằng cách chủ động chống lại nó ngay từ tuổi 20.
Lạm dụng mỹ phẩm gây mụn và các tổn thương da nghiêm trọng
*Lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm đang dần trở thành một phần không thể thiếu và là công cụ đắc lực dành cho phái đẹp, đặc biệt là tuổi teen. Tuy nhiên việc sử dụng mỹ phẩm cũng như con dao hai lưỡi khi có thể giúp bạn đẹp hơn nhưng cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng khi lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều.
Sử dụng mỹ phẩm chất lượng kém và lạm dụng mỹ phẩm rất có hại cho da, khiến da nhanh lão hóa.
*Các yếu tố bên ngoài
Ánh nắng mặt trời được đánh giá là một trong những kẻ thù mạnh nhất thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Các tia UV có trong ánh nắng mặt trời gây nên rất nhiều các vấn đề về da mà mắt thường có thể thấy được.
Rất nhiều ước tính khoa học chỉ ra rằng, có tới 80-90% các dấu hiệu lão hóa da đến từ mức độ tiếp xúc với ánh nắng hằng ngày của bạn. Việc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời có thể thay đổi kết cấu và làm suy yếu độ đàn hồi của da. Điều này gây nên tình trạng chảy xệ, và đặc biệt là các nốt tàn nhang hoặc đồi mồi.
Chủ động chống lão hóa da ở tuổi 20 là điều rất cần thiết
4. Ngăn ngừa quá trình lão hóa da ở tuổi 20 bằng cách nào?
*Xây dựng chế độ ăn giàu dưỡng chất lành mạnh
- Ăn trái cây, rau xanh mỗi ngày ngày
- Uống nhiều nước
- Uống ít rượu, bia, cafe
- Hạn chế ăn đồ quá ngọt hoặc quá mặn
- Hạn chế thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh,…
*Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Từ bỏ thói quen hút thuốc lá
- Tránh các biểu cảm trên khuôn mặt bị lặp lại nhiều lần
- Tránh tắm nắng để có làn da rám nắng
- Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày
*Chăm sóc da bằng mỹ phẩm thiên nhiên
Nếu bạn lo lắng khi sử dụng các loại mỹ phẩm trên thị trường có thể khiến da bị kích ứng, gặp phải ảnh hưởng xấu thì bạn hoàn toàn có thể phục hồi da bị lão hóa bằng các loại mỹ phẩm thiên nhiên.
Mỗi ngày chỉ cần dành ra 15 – 30 phút để đắp mặt bằng trà xanh, dưa leo, bột nghệ, sữa chua,… sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện đáng kể đó.
