Lão hóa da ở phụ nữ trước tuổi 25 được cảnh báo là rất nguy hiểm với sức khỏe. Hàng loạt những dấu hiệu xuống dốc của cơ thể dần dần xuất hiện khi bạn già đi. Vậy đâu là dấu hiệu của lão hóa bạn cần đặc biệt quan tâm?
Điểm mặt 5 dấu hiệu lão hóa da ở phụ nữ trước tuổi 25
Lão hóa da về cơ bản là những biểu hiện xuống dốc của làn da. Bạn có thể gặp phải tình trạng này ngay cả khi chưa bước sang tuổi 30.
Những biểu hiện của lão hóa da có thể nằm sâu bên trong
*Nếp nhăn, nếp gấp da
Từ tuổi 25 trở đi, những nếp nhăn nhỏ li sẽ “kéo nhau” xuất hiện ở các vùng trên gương mặt như trán, má… rõ rệt nhất ở vùng da xung quanh mắt, đặc biệt là khi cười.
Các nếp nhăn sâu hơn được hình thành giữa mũi và miệng được gọi là nếp gấp. Chúng được liên kết với sự chùng xuống của da và thường gắn liền với sự giảm thể của thể tích da.
*Vết thâm lâu lành
Lớp da của chúng ta sẽ được thay đổi thành một làn da mới sau một chu kỳ tái tạo và thay da trong khoảng thời gian từ 28-30 ngày. Khi tuổi càng cao, quá trình tái tạo da càng chậm lại và diễn ra lâu từ 1-2 tháng. Các vết thâm cũng từ đó mà lâu mờ đi hơn.
Hơn nữa, với các vết mụn với những làn da lão hóa rất dễ để lại vết thâm do các liên kết Collagen suy giảm, khiến da dễ bị tổn thương và khó lành.
Sạm nám là kết quả của sắc tố da suy giảm
*Gia tăng sạm nám da, xỉn màu
Làn da lão hóa không còn sức sống dồi dào cũng như khả năng bảo vệ hoàn hảo như trước. Thay vào đó là khả năng bảo vệ da bị giảm dần.
Biểu hiện cụ thể nhất là việc da rất dễ bắt nắng và chịu sự tác động của tia UV. Sẽ sản sinh ra các gốc tự do và làm tăng sắc tố melanin. Khiến thâm nám dễ dàng hình thành và biểu hiện rõ rệt trên da như sạm nám da, xỉn màu.
*Da chùng nhão, sụt giảm Collagen, bớt độ săn chắc
Da lão hóa khiến các liên kết Collagen bị sụt giảm. Collagen được ví như chân đỡ nâng đỡ bề mặt da của chúng ta, nếu như các liên kết ngày yếu đi và sụt giảm sẽ làm da bị trùng nhão, kém độ đàn hồi và săn chắc.
*Lỗ chân lông to
Đi kèm với làn da bị trùng nhão là làn da chảy xệ, lộ ra các lỗ chân lông ngày một to. Da không thể tự ngậm nước và dưỡng chất khiến lỗ chân lông không thể thu nhỏ lại, làm bề mặt da sần sùi, kém mịn màng.
Nguyên nhân của quá trình lão hóa trước tuổi
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho da lão hoá, nếu tổng hợp lại sẽ chỉ còn 2 nhóm nguyên nhân chính, đó là nguyên nhân nội tại và nguyên nhân bên ngoài.
*Nguyên nhân nội tại:
Lão hóa da là một quy luật tự nhiên của cơ thể. Quá trình lão hóa xảy ra liên tục và thường bắt đầu từ tuổi 25. Vì vậy ngay cả khi bạn không làm gì, lão hóa vẫn luôn xảy ra, cơ thể dần dần xuất hiện những biểu hiện của lão hóa.
Suy giảm hormone: Từ tuổi 25 trở đi, hormone bị rối loạn gây nên nhiều xáo trộn từ sức khỏe, sinh lý đến sắc đẹp làm làn da ngày càng chùng nhão, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học: Thường xuyên thức khuya, ăn đồ ăn nhanh, sử dụng đồ uống chứa chất kích thích,… cũng là nguyên nhân khiến da xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa.
Thức khuya là nguyên nhân gây lão hóa nhanh
*Lão hóa da do tác động bên ngoài:
Môi trường: Ô nhiễm, khói, bụi cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da bị lão hóa.
Đối với người trẻ, sử dụng mỹ phẩm thường xuyên hoặc chăm sóc da không đúng cách cũng thúc đẩy quá trình lão hóa trở nên nhanh hơn.
Kiểm soát lão hóa da trước tuổi 25 bằng cách nào?
*Chế độ sinh hoạt khoa học
Duy trì thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc không những giúp giảm bớt căng thẳng mệt mỏi hiệu quả, còn giúp tăng cường khả năng tái tạo da, cho da chắc khỏe hơn.
Kết quả từ một vài nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục vừa phải có thể cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Bạn có thể chạy bộ mỗi buổi sáng hoặc tập yoga hay những bài thể dục nhẹ nhàng để giúp da săn chắc hơn.
*Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Một chế độ ăn lành mạnh, giàu trái cây và rau củ sẽ đảm bảo lượng các chất chống oxy hóa được đưa vào cơ thể, giúp hạn chế được các ảnh hưởng gây hại của các gốc tự do lên da.
Một số các loại thực phẩm được biết có hàm lượng các chất oxy hóa cao và có thể bảo vệ làn da là: cà rốt, quả mơ và các loại cam và trái cây màu vàng, rau, việt quất, rau lá xanh, tiêu, cà chua, đậu và các loại đậu, cá – đặc biệt là cá hồi, và quả hạch.
Bảo vệ da khỏi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời
*Chăm sóc và bảo vệ da
Loại bỏ sạch mỹ phẩm, bụi bẩn, và các chất hóa học bám trên da bằng cách tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết và các biện pháp skincare phù hợp với từng làn da cũng là cách để bảo vệ làn da bạn,
Sử dụng kem chống nắng có độ SPF > 15 trước khi ra ngoài, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn chưa gặp phải một trong những vấn đề nào về lão hóa da ở phụ nữ như đã đề cập ở trên, đừng vội vui mừng vì lão hóa không chừa một ai. Nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào nếu bạn chủ quan với sức khỏe của mình. Hãy bắt đầu một lối sống lành mạnh mỗi ngày để nâng cao sức khỏe bản thân, làm chậm quá trình lão hóa một cách có hiệu quả.
