Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ an toàn và hiệu quả nhất là gì? Cải thiện vòng 1 lép luôn là mong muốn của chị em nói chung và phụ nữ vòng 1 nhỏ khiêm tốn nói riêng. Việc tăng size cho “núi đôi” không những giúp chị em dễ mix đồ hơn mà còn tăng sự tự tin cho phái đẹp trước người đối diện. Tuy nhiên, để có thể tăng kích thước ngực nhanh chóng thì chị em phải có bí quyết đó nhé! Vậy cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất đó là gì?

Tại sao vòng 1 không phát triển? Nguyên nhân

Phụ nữ ngực lép phải làm sao? Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ luôn là tìm kiếm của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng nhiều chị em vẫn chưa biết nguyên nhân khiến vòng 1 bị lép là gì? Phụ nữ vòng 1 nhỏ, kém phát triển chủ yếu do một số nguyên nhân như:

1. Do rối loạn nội tiết tố nữ estrogen và progestin

Nội tiết tố nữ estrogen và progestin bị rối loạn là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 của chị em không phát triển. Yếu tố này khiến cho mô ngực không phát triển, chu kỳ kinh nguyệt thất thường nên dẫn đến ngực lép.

2. Do ăn uống thiếu chất

Chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp vòng 1 phát triển. Tuy nhiên, trong giai đoạn dậy thì, nếu chị em không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì sẽ khiến “núi đôi” bị nhỏ đi so với mọi người rất nhiều.

3. Do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Phụ nữ vòng 1 nhỏ không “lớn” được là do thiếu ngủ, ngủ muộn, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh.

4. Do mặc áo ngực quá chật

Mặc áo ngực chật sẽ khiến ngực bị chèn ép. Do đó, vòng 1 không thể phát triển được.

5. Do ngủ nằm sấp

Nằm sấp cũng như mặc áo ngực chật khiến ngực bị chèn ép lại nên không thể phát triển được.

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ đơn giản và hiệu quả

Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà như thế nào là hiệu quả nhất? Bạn nằm trong top những người quá ngực nhỏ. Phụ nữ vòng 1 nhỏ, ngực lép phải làm sao để cải thiện được? Thực ra để có thể cải thiện vòng 1 lép, bạn chỉ cần áp dụng những cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất dưới đây thôi:

Bổ sung chất dinh dưỡng cải thiện vòng 1 quá nhỏ

Ăn gì để hết lép? Một trong những cách đầu tiên giúp chị em có thể cải thiện vòng 1 lép đó là bổ sung chất dinh dưỡng. Sự phát triển của vòng 1 có liên quan mật thiết đến lượng chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Bạn có thể thường xuyên thêm vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin, chất xơ, kẽm,…

Những chất này có tác dụng trong việc kích thích mô tuyến vú và mô mỡ phát triển. Do đó, sẽ kéo theo kích thước ngực tăng lên. Chất dinh dưỡng này có nhiều trong cá, trứng, sữa, hải sản, đậu nành,…

Thực hiện bài tập massage ngực cải thiện vòng 1 quá nhỏ

Cách cải thiện vòng 1 lép trong đó có massage ngực. Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng thì chị em phụ nữ vòng 1 nhỏ có thể kết hợp với cách massage ngực để giúp vòng 1 tăng lên nhanh chóng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra khoảng 15 phút để thực hiện bài tập massage tăng vòng 1. Bạn nên tập đều đặn 1 ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Một lưu ý nhỏ trước khi thực hiện, bạn nên lau sạch bầu ngực bằng nước ấm để giúp mạch máu được lưu thông. Mạch máu được lưu thông cộng thêm việc tác động bằng bài massage sẽ giúp vòng 1 nhanh chóng phát triển.

Thay đổi tư thế ngủ

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất là gì? Nếu bạn còn băn khoăn không biết vòng 1 quá nhỏ phải làm sao thì bạn nên thay đổi tư thế ngủ cho mình. Tư thế ngủ sai cách như nằm sấp chính là nguyên nhân khiến phụ nữ vòng 1 nhỏ.

Ngực lép phải làm sao? Thay vì ngủ nằm sấp thì bạn nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng đều về 2 bên. Với cách cải thiện ngực lép này vòng 1 sẽ có điều kiện phát triển tốt hơn mà không bị chặn lại bởi bất cứ tác động nào. Đây chính là cách giúp vòng 1 phát triển tốt nhất.

Bổ sung nội tiết tố estrogen tự nhiên cho cơ thể

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả nhất đó là bổ sung estrogen. Nếu như chị em chỉ dừng lại ở những cách trên thì chỉ mới tác động được một phần vào ngực. Để có thể tác động toàn diện và từ sâu bên trong thì chị em nên bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể.

Phụ nữ vòng 1 nhỏ có thể bổ sung estrogen bằng cách sử dụng các loại thực phẩm liên quan đến đậu nành. Trong đó có thực phẩm chức năng bào chế từ tinh chất mầm đậu là một trong những sản phẩm hoàn hảo nhất giúp bạn bổ sung nội tiết tố nữ. Đây chính là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng.

Mẹo che đi vòng 1 nhỏ và lép bạn nên áp dụng

Ngực lép phải làm sao? Vấn đề này đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn trên đây. Ngoài ra, chúng tôi xin chia sẻ thêm một số mẹ nhỏ để che đi vòng 1 nhỏ. Các bạn hãy áp dụng ngay nhé.

Cách 1: Lựa chọn áo cánh che vòng 1

Để có thể che đi vòng 1 “mãi không chịu lớn” của mình chị em có thể tạo ra ảo giác bằng cách lựa chọn quần áo phù hợp. Những bộ đồ với form dáng rộng rãi, cách điệu bằng bèo nhún là sự lựa chọn hoàn hảo giúp chị em có thể khéo léo che đi vòng 1 khiêm tốn của mình.

Cách 2: Lựa chọn áo ngực

Ngoài cách lựa chọn trang phục để che đi vòng 1 hơi nhỏ cho mình thì bạn có thể thay đổi trong việc lựa chọn áo ngực. Một chiếc áo ngực lớn, được độn dày hơn cũng sẽ giúp bạn che đi vòng 1 nhỏ mà không ai phát hiện ra.

Cách 3: Không chọn quần áo bó sát

Đặc biệt, nếu phụ nữ vòng 1 nhỏ muốn che đi vòng 1 lép của mình thì không nên diện những item quần áo bó sát. Áo bó dễ khiến bạn lộ ra khuyết điểm là vòng 1 nhỏ của mình đó. Đồng thời bạn không nên diện những kiểu đồ như cúp ngực, cổ chữ V vì nó sẽ làm lộ rõ cặp “núi đôi” nhỏ của bạn.

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc qua bài viết trên đây. Với bí quyết này thì phụ nữ vòng 1 nhỏ không cần đau đầu đi tìm cho mình phương pháp tăng ngực thần tốc nữa rồi nhé! Việc của chị em là áp dụng và chờ đợi kết quả nữa thôi.