Tình trạng khô âm đạo xảy ra ở phụ nữ ở bất cứ lứa tuổi nào gây ra rất nhiều sự khó chịu cho chị em. Gặp phải tình trạng này các chị em cần tìm ngay giải pháp giảm các triệu chứng này tránh gây những hậu quả nghiêm trọng như viêm nhiễm, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản và hạnh phúc vợ chồng. Nếu bạn may mắn chưa gặp phải tình trạng khô hạn vùng kín thì hãy tham khảo ngay các cách chống khô hạn ở phụ nữ trong bài viết dưới đây nhé.
Chứng khô hạn ở phụ nữ
Chứng khô hạn hay còn gọi là bệnh khô âm đạo, khô hạn vùng kín là hiện tượng vùng kín giảm tiết hoặc không tiết dịch nhầy. Khô hạn gây cho chị em cảm giác khô rát trong mỗi lần quan hệ, đồng thời làm giảm khoái cảm tình dục của cả 2 người. Đặc biệt, bệnh khô hạn âm đạo sẽ làm tăng khả năng mắc và lây nhiễm các bệnh về phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và cuộc sống của người phụ nữ.
Tình trạng khô hạn vùng kín ngày càng bị trẻ hóa ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục cũng như hạnh phúc gia đình. Nhiều chị em vẫn âm thầm chịu đựng mà không biết rằng chứng khô hạn hoàn toàn có thể khắc phục cũng như phòng chống được.
Nguyên nhân gây ra khô hạn vùng kín
Trước khi tìm hiểu cách chống khô hạn ở phụ nữ chị em cùng xem nguyên nhân gây ra chứng khô hạn này là gì? Vùng kín là nơi dễ bị viêm nhiễm nếu bạn không chăm sóc cẩn thận. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra khô âm đạo, có thể là những thói quen hằng ngày vô tình làm cô bé của bạn trở nên thiếu nước đó. Hãy đọc ngay các nguyên nhân dưới đây để biết cách bảo vệ cô bé nhé.
Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
Estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì tiết chất nhờn, độ đàn hồi, độ pH bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn. Khi cơ thể phụ nữ bị suy giảm estrogen, việc tiết chất nhờn không đủ là nguyên nhân chính gây ra khô hạn.
Phụ nữ bước vào thời kì Tiền mãn kinh – Mãn kinh
Trong thời gian tiền mãn kinh, phụ nữ hầu hết phải trải qua tình trạng khô âm đạo (tên y tế: viêm âm đạo teo, teo âm đạo và teo âm hộ) mà không rám nói ra, các triệu chứng này có thể phát triển trong thời kỳ mãn kinh và tiếp tục tồn tại sau khi mãn kinh. Trong thời gian này, phụ nữ bị giảm nồng độ estrogen có nghĩa là độ ẩm trong âm đạo ít hơn và lớp màng âm đạo mỏng hơn, âm đạo khô hạn hơn. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống sinh hoạt tình dục cũng như gia tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo ở phụ nữ.
Khi phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh: nội tiết tố nữ sẽ bị suy giảm. Dẫn đến rối loạn giấc ngủ, bốc hỏa, vã mồ hôi nhiều về đêm, huyết áp không ổn định… Đây là nguyên nhân chính dẫn đến chứng khô hạn ở phụ nữ.
Áp lực cuộc sống, tress căng thẳng
Tâm lý là yếu tố có ảnh hưởng vô cùng lớn tới sự thay đổi nội tiết ở phụ nữ. Nếu bị stress nặng nề, kéo dài sẽ gây nên tình trạng ức chế buồng trứng tiết estrogen – loại hormon hỗ trợ tiết dịch nhờn. Khiến cơ thể không sản sinh estrogen hoặc sản sinh rất ít, không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Tình trạng thiếu nội tiết tố nữ estrogen trầm trọng, tình trạng này cứ tiếp diễn, kéo dài sẽ gây nên hàng loạt các triệu chứng khó chịu. Trong đó chứng khô hạn ở phụ nữ là một trong những triệu chứng điển hình nhất.
Thụt rửa âm đạo quá sâu
Đây không phải là cách vệ sinh vùng kín đúng cách. Thụt rửa âm đạo thường xuyên gây nguy cơ làm mất đi độ ẩm cân bằng và làm giảm vi khuẩn có lợi tự nhiên trong âm đạo dẫn đến viêm nhiễm và khô âm đạo.
Nhiễm nấm hoặc men âm đạo
Nhiễm nấm hoặc nấm men trong âm đạo là nguyên nhân gốc rễ của đau khi quan hệ tình dục. Các bệnh nhiễm trùng dẫn đến ngứa, cảm giác bỏng rát và cũng làm khô âm đạo. Đôi khi nhiễm trùng ở cổ tử cung có thể gây ra đau khi quan hệ tình dục. Điều này xảy ra là bởi vì “cậu bé” khi xâm nhập đến cổ tử cung.
Thường xuyên sử dụng các chất kích thích
Các chất có trong thuốc lá, rượu bia là tác nhân gây ức chế thần kinh khoái cảm. Điều này dẫn tới việc không đạt độ khoái cảm khi quan hệ với bạn đời.
Triệu chứng khô hạn vùng kín
Tình trạng khô âm đạo khiến chị em gặp nhiều khó chịu trong sinh hoạt, nhất là trong đời sống vợ chồng. Mỗi khi quan hệ, họ bị đau đớn, không cảm nhận được khoái cảm. Nhưng sợ làm chồng mất hứng, sợ chồng chê cười họ lại cắn răng chịu đựng mặc dù bản thân không muốn. Cụ thể những biểu hiện khô âm đạo như:
Đau khi quan hệ tình dục
Đây là triệu chứng dễ thấy nhất của căn bệnh khô âm đạo. Khi người nữ bị kích thích, chất nhờn trong âm đạo tiết ra để tạo môi trường cho dương vật dễ dàng xâm nhập. Tuy nhiên khi âm đạo bị khô sẽ không tiết đủ chất nhờn, do đó sẽ gây nên cảm giác đau khi quan hệ. Nếu hiện tượng này kéo dài thì sẽ dẫn đến hiện tượng lãnh cảm, tâm lý sợ hãi khi quan hệ.
Ngứa âm đạo
Tình trạng khô hạn sẽ khiến các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào vùng kín gây ra ngứa âm đạo, lúc này âm đạo có cảm giác như đang bị kiến bò, rất khó chịu, đôi khi còn có dịch xanh, dịch vàng và có thể có mùi hôi khó chịu nếu không điều trị kịp thời.
Tình trạng khô âm đạo ngày càng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân, cùng điểm qua một số nguyên nhân sau
Có cảm giác nóng trong âm đạo
Thông thường âm đạo luôn có độ ph nhất định để duy trì độ ẩm thích hợp, ngoài ra còn giúp tiêu diệt một số loại vi khuẩn và nấm men, tuy nhiên khi bị khô âm đạo thì độ ph mất cân bằng, không đủ độ ẩm cần thiết, do đó gây nên tình trạng khô, nóng rát trong âm đạo.
Cách chống khô hạn ở phụ nữ hiệu quả
Có rất nhiều cách chống khô hạn ở phụ nữ mang lại hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe sinh lý của chị em. Một số cách điển hình sẽ được chúng tôi giới thiệu dưới đây giúp chị em cải thiện tình trạng này nhanh chóng.
Lựa chọn các chất tẩy rửa, dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp
Các loại chất tẩy rửa và dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ ph rất cao sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng ph trong âm đạo, từ đó âm đạo dễ bị khô và có khả năng mắc các bệnh phụ khoa khác. Do đó, nên lựa chọn những sản phẩm có độ ph phù hợp, có thành phần thiên nhiên lành tính để khắc phục tình trạng khô âm đạo.
Giữ tinh thần luôn vui vẻ thoải mái
Tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh xa căng thẳng sẽ giúp người phụ nữ giải tỏa áp lực tâm lý – vốn là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng khô hạn ở người phụ nữ. Do đó nên có những hoạt động có lợi cho sức khỏe tinh thần như: đọc sách, nghe nhạc thư giãn,…
Tập luyện Yoga và khí công dưỡng sinh
Tập luyện Yoga và khí công dưỡng sinh cũng là một mẹo chữa khô âm đạo tại nhà hiệu quả. Một số bài tập Yoga đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp phần hông và khung chậu phụ nữ vận động co giãn, các cơ âm đạo co thắt góp phần giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra như động tác tam giác, cái cầu, chiến binh, rắn hổ mang,…Ngoài ra Yoga còn giúp người phụ nữ thư giãn và có tâm lý thoải mái nhất trước khi quan hệ tình dục
Ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen tự nhiên
Khi bị khô âm đạo thì nồng độ estrogen trong cơ thể bị giảm sút một cách rõ rệt. Khi estrogen trong cơ thể suy giảm sẽ gây ra hàng loại các vấn đề cho sức khỏe người phụ nữ như khô âm đạo, giảm ham muốn, đau rát khi quan hệ, đôi lúc chảy máu và mắc các bệnh về buồng trứng, tử cung. Vì vậy nên bổ sung các loại thực phẩm này để làm giảm các triệu chứng trên.
Các thực phẩm giúp tăng cường estrogen có nguồn gốc tự nhiên như: các loại đậu, mầm đậu nành, các chế phẩm đậu nành như giá đỗ, sữa đậu nành… sẽ là cách lựa chọn tốt nhất cho việc suy giảm nội tiết tố này.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Nước là một trong những thành phần thiết yếu của cơ thể. Chúng có mặt hầu hết ở các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt, chúng là điều kiện cơ bản nhất để phụ nữ có thể tạo chất tiết làm trơn âm đạo khi quan hệ. Vì vậy, khi trị khô rát vùng kín, chúng ta không nên bỏ qua yếu tố quan trọng nhất chính là nước.
Bổ sung probiotics cho cơ thể
Trong probiotics có những vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài ra nhiều nhà khoa học đã chứng minh trong probiotics có chứa vi khuẩn có lợi cho việc cân bằng ph trong âm đạo. Các sản phẩm có chứa các men sinh vật tự nhiên này có thể kể qua như sau: súp miso, natto, sữa chua, bánh mì lên men tự nhiên… sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn.
Các thực phẩm này ngoài hỗ trợ cân bằng ph trong âm đạo còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật nói chung và các căn bệnh về phụ khoa nói riêng, chúng đặc biệt tốt cho những phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và sau mãn kinh khi bị suy giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A,C,E
Dùng các sản phẩm chứa nhiều chất béo tốt cho cơ thể
Các loại chất béo tốt sẽ giúp cơ thể sản xuất hormone estrogen, phụ nữ nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin E và các loại chất béo không bão hòa như dầu dừa, dầu oliu. Sử dụng vitamin E hằng ngày thông qua đường ăn uống hoặc bôi một chút vitamin E vào âm đạo mỗi ngày để phòng tránh căn bệnh này.
Bổi bổ tạng thận
Tạng thận là cơ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản của nam giới cũng như nữ giới. Đối với người nam thì sẽ gây ra các bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý, đối với người nữ gây ra các căn bệnh về âm đạo, buồng trứng, tử cung. Trong đó việc khô hạn ở âm đạo có nguồn gốc từ thận Âm hư, bồi bổ thận Âm sẽ giải quyết được tình trạng trên, cơ thể sẽ tự động tiết chất nhờn đủ cho âm đạo.
Hạn chế ăn mặn
Thực phẩm mặn có nguồn gốc từ động vật sẽ gây ra tình trạng khô âm đạo của phụ nữ. Theo thống kê, phụ nữ ăn mặn tăng 30% mắc các bệnh phụ khoa so với phụ nữ ăn nhạt. Do đó, trong chế độ ăn uống nên chú ý ăn nhiều rau củ, quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn những món ăn chứa nhiều muối, đường, dầu mỡ.
Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu
Đối với phụ nữ, màn dạo đầu rất quan trọng, không như nam giới, phụ nữ rất khó đạt được khoái cảm, nếu không có được khoái cảm thì âm đạo không tiết đủ chất nhờn sẵn sàng cho việc quan hệ, do đó nên thật chú ý màn dạo đầu. Màn dạo đầu chất lượng sẽ làm cho cơ thể người phụ nữ thoải mái, tiết đủ hormone cần thiết, khắc phục triệu chứng khô âm đạo.
Sử dụng các chất bôi trơn phù hợp
Khô âm đạo sẽ làm tăng cảm giác đau rát khi giao hợp, do đó một chút gel bôi trơn sẽ khắc phục tình trạng trên một cách hiệu quả. Có thể bôi vào dương vật hoặc âm đạo để tạo đủ chất nhờn cho cuộc yêu thêm sung mãn.
Nano mầm đậu nành FlaGold bổ sung estrogen chống khô hạn cho phụ nữ hiệu quả
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cách khắc phục tình trạng khô hạn giảm ham muốn bằng mầm đậu nành không những hiệu quả mà còn rất an toàn. Mầm đậu nành chữa khô hạn được coi như “bí quyết vàng” giúp chị em chấm dứt nhanh chóng tình trạng này.
Bởi vì, mầm đậu nành là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và cơ thể của mọi người, nhất là nữ giới. Trong mầm đậu có chứa đến 35% – 40% chất Protein, 18% – 22% chất xơ. Ngoài ra, mầm đậu còn chứa nhiều canxi, khoáng chất và một số nhóm Vitamin tốt cho cơ thể.
Đặc biệt, mầm đậu nành có chứa hàm lượng lớn hoạt chất Isoflavon . Đây là hoạt chất có cấu trúc và cơ chế hoạt động tương tự như hormone Estrogen trong cơ thể nữ giới. Vì thế, nó được coi như “estrogen tự nhiên” giúp chị em bổ sung Estrogen thiếu hụt trong cơ thể hiệu quả.
Nano mầm đậu nành FlaGold là sản phẩm được nghiên cứu nhằm bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ hiệu quả. Sản phẩm này được chiết xuất 100% từ thành phần thiên nhiên, an toàn, lành tính và mang đến nhiều hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý và sắc đẹp cho nữ giới.
Điểm đặc biệt mà chỉ có trong Nano mầm đậu nành FlaGold đó chính là thành phần Nano Isoflavon. Để bào chế được thành phần này công nghệ Nano dưới sự tư vấn của các Giáo sư, tiến sĩ đã được ứng dụng vào quá trình sản xuất.
Nhờ có công nghệ Nano nên hoạt chất Isoflavon được đưa về kích thước nanomet (siêu nhỏ 45 – 110 nm). Với kích thước này hoạt chất Isoflavon dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, phát huy tác dụng và tăng khả năng hấp thụ lên 95% và cao hơn mầm đậu nành thông thường 40 lần.
Khi lượng estrogen trong cơ thể trở lại vị trí cân bằng, hoạt động của “hệ trục vàng” buồng trứng – tuyến yên – não bộ trơn tru hơn sẽ giúp tình trạng khô hạn được cải thiện. Nhờ đó mà tình trạng bị khô hạn giảm ham muốn thường gặp ở nữ giới cũng có nhiều thay đổi tích cực. Đời sống vợ chồng của nữ giới không còn gặp khó khăn bởi chứng khô hạn không ham muốn như trước nữa.
Cách chống khô hạn ở phụ nữ rất đơn giản phải không? Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giữ được cho cô bé luôn trong tình trạng khỏe mạnh nhất nhé!
