Có thể thấy rằng mụn do nội tiết là vấn đề của không ít các bạn đang gặp phải. Nội tiết khiến quá trình tiết bã nhờn, dầu thừa trên da xảy ra nhanh hơn và bạn không dễ gì để thay đổi và điều trị dứt điểm loại mụn này. Đôi khi, các bạn đang đau khổ vì mụn cứ đi tìm những phương thức chữa trị phức tạp ở đâu đâu nhưng không hề nghĩ rằng trị mụn nội tiết hoàn toàn được nhờ những thói quen nhỏ hàng ngày, chính là ăn uống và vệ sinh cá nhân. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi bị mụn nội tiết nên uống gì để trị mụn hiệu quả nhé.
Mụn nội tiết là gì?
Mụn nội tiết là loại mụn được hình thành nên từ sự thay đổi hoocmone của cơ thể. Hiểu một cách đơn giản, khi các hoocmone trong cơ thể thay đổi một cách đột ngột sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động vô cùng mạnh (rối loại nội tiết tố). Chính lớp nhờn này là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông. Khi đó, vi khuẩn P.acnes tấn công thì sẽ làm viêm sưng và hình thành và phát triển mụn.
Thông thường, rối loạn nội tiết tố xảy ra ở giai đoạn tuổi dậy thì, nhưng bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy cơ mắc phải. Theo thống kê, có khoảng 50% nữ giới ở độ tuổi từ 20 tới 29 bị mụn do rối loạn nội tiết tố. Ở phụ nữ từ 40 – 49 tuổi, con số này giảm còn 25%. Mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố đặc biệt xảy ra ở nữ giới. Những nhân tố góp phần gây mụn bao gồm thời kỳ hành kinh và mãn kinh.
Hoocmone gây ra mụn nội tiết thế nào?
Về cơ bản, hormone gây ra mụn nội tiết theo 4 bước cơ bản như sau:
1. Nồng độ hormone kích thích tuyến bã nhờn, khiến chúng sản xuất nhiều dầu hơn.
2. Nang lông bị tắc. Tuyến bã nhờn bị rối loạn làm ảnh hưởng tới quá trình tái tạo da, khiến tế bào da chết đi nhanh một cách bất thường. Dầu thừa làm tế bào chết không thể bong ra khỏi da, khiến nang lông bị tắc. Những nang lông bị tắc này được gọi là comedones. Comedones có thể bị chặn hoàn toàn hoặc bị chặn một phần.
3. Nhiễm khuẩn. Vi khuẩn P.acnes bị mắc kẹt bên trong comedones. Môi trường nhiều dầu và tế bào chết giúp chúng sinh sôi và phát triển nhanh chóng.
4. Viêm. Để đáp ứng với nhiễm trùng vi khuẩn, hệ thống miễn dịch chiến đấu để tiêu diệt vi khuẩn, khiến nang lông bị tắc trở nên đỏ, sưng và khó chịu. Mụn nội tiết hình thành.
Thông thường, chu trình này mất khoảng 4-5 ngày để hoàn thành. Nghĩa là, bạn có thể sẽ thấy mụn nhô lên từ trước đó nhưng mất khoảng 4-5 ngày sau nó mới phát triển đầy đủ.
Bị mụn nội tiết nên uống gì?
Bị mụn nội tiết nên uống gì là câu hỏi mà mất cứ ai gặp tình trạng mụn nội tiết cũng muốn tìm được một câu trả lời. Mụn nội tiết khác với mụn trứng cá, khó chữa và cần kiên trì để trị dứt điểm mụn nội tiết. Về cơ bản muốn trị mụn nội tiết bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị mụn nội tiết từ bên trong.
Uống gì để giảm mụn nội tiết – Sữa mầm đậu nành
Trong hạt đậu nành nảy mầm có chứa hàm lượng isoflavon cao nhất, vitamin E, vitamin C và các dưỡng chất khác. Việc bổ sung mầm đậu nành hằng ngày sẽ giúp làn da của bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương da và làm chậm quá trình lão hóa da.
Bên cạnh đó, trong mầm đậu nành có chứa thành phần genistein, thành phần này có vai trò chống oxy hoá, bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của các nguy cơ gây ung thư da. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, mầm đậu nành chưa hàm lượng oxy hoá cao, chất béo bão hoà giúp ức chế xơ vữa động, đồng thời cải thiện tính đàn hồi của động mạch.
Các chị em bước sang độ tuổi 30, làn da sẽ được cải thiện độ đàn hồi và giảm được nếp nhăn. Ngoài ra các dưỡng chất trong mầm đậu nành cò có khả năng thẩm thấu sâu vào da giúp làm mờ nếp nhăn và nám xạm.
Khi nội tiết tố estrogen được cân bằng sẽ làm các hoocmone hoạt động ổn định, tình trạng rối loạn được cải thiện, không kích thích tuyến bã nhờn dưới da gây tắc nghẽ lỗ chân lông – nguyên nhân hình thành mụn nội tiết.
Bổ sung mỗ ngày 1 cốc sữa mầm đậu nành sẽ giúp bạn cải thiện làn da mụn nội tiết của mình đáng kể. Hãy thử áp dụng và đừng nóng vội, sữa mầm đậu nành có tác dụng từ bên trong nên sẽ mất thời gian khá lâu bạn mới có thể nhận thấy được tác dụng tích cực.
Bị mụn nội tiết uống gì – Nước lọc tinh khiết
Nước là một thành phần quan trọng không thể thiếu, chiếm từ 50−70% trọng lượng cơ thể con người. Mất nước sẽ làm cho cơ thể hoạt động không bình thường, thậm chí còn gây ra những hậu quả không mong muốn. Trên thực tế, việc uống nước (bao gồm cả ăn và uống các thực phẩm chứa nước) là điều vô cùng cần thiết để bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài da, uống nước còn giúp làm đẹp da. Bởi da có các mô cơ chứa khoảng 70% là nước và khi thiếu nước khoảng 4% sẽ làm giảm sức mạnh cơ bắp đến 12%, ở giai đoạn đầu của thiếu nước da sẽ bị khô do không đủ nước để giữ da ẩm bề mặt. Nếu tình trạng thiếu nước kéo dài, da bạn sẽ gặp phải tình trạng da thiếu hụt nước, trở nên khô ráp, nhăn nheo. Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống đủ nước để duy trì sự sống và giúp da khỏe đẹp.
Nước có tác dụng trị mụn rất tốt bởi khi uống nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra bên ngoài và làm sạch lỗ chân lông. Tuy nhiên, không phải bạn cứ uống nhiều nước là hết mụn mà nó chỉ có tác dụng trị mụn với mật độ ít hoặc hạn chế sự phát triển của mụn bởi mụn xuất hiện có nguyên nhân một phần là do do cơ thể không đủ nước. Vậy uống nước giúp trị mụn như thế nào?
Khi cơ thể bị mụn tức là cơ thể của chúng ta thiếu nước, dấn đến vấn đề ở hệ thống xử lý chất thải gồm thận, ruột bị trục trặc và không hoạt động được. Khi đó, da sẽ phải nhận hết nhiệm vụ thải độc cho cơ thể dẫn đến tình trạng quá tải gây tắc lỗ chân lông. Mặt khác, cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột – nguyên nhân hàng đầu khiến các độc tố bị ứ đọng, gây ra mụn. Do vậy, uống nước thực sự sẽ giúp quá trình thải độc cơ thể diễn ra bình thường, không gây ra mụn và có tác dụng trị mụn.
Ngoài ra, khi bạn uống đủ nước, nước sẽ đi khắp cơ thể thu thập các độc tố, chất béo và khi đó bạn có xu hướng đi tiểu nhiều hơn, giúp thận làm việc hiệu quả mang các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Mặt khác, cơ thể còn có chức năng thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Đổ mồ hôi làm cho các lỗ chân lông mở ra để các độc tố theo đó mà thoát ra ngoài, hạn chế bị tắc nghẽn. Vì vậy, bạn cần phải uống đủ nước để các quá trình đào thải độc tố này diễn ra thuận lợi và giúp làm sạch cơ thể.
Bị mụn nội tiết thì uống gì – Trà xanh
Trong các loại nước uống giải nhiệt cơ thể, trà xanh là loại trà thải độc cơ thể dân dã và phổ biến có thể dễ dàng tìm được.
Theo công bố của Tạp chí Thế giới về tiêu hóa – World Journal of Gastroenterology năm 2015, trà xanh có tác dụng làm giảm chất oxy hóa, giảm hàm lượng chất béo, từ đó kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu, hạn chế tổn thương tế bào gan.
Trên thị trường cũng có một số sản phẩm thuộc dạng chiết xuất trà xanh, trà mát gan từ lá trà xanh đã qua chế biến. Tuy nhiên theo các chuyên gia, sử dụng lá trà tươi nguyên chất vẫn sẽ tốt hơn vì các sản phẩm đóng gói, chế biến sẵn có thể chứa chất bảo quản không tốt cho gan nói riêng và cơ thể nói chung.
Việc lạm dụng trà xanh cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm. Trong 200ml trà xanh có chứa khoảng 24-45 mg caffeine, việc dùng trên 4 ly trà một ngày có thể gây ra táo bón, tiểu đường, mất ngủ, kích ứng ở ruột, rối loạn nhịp tim, thiếu máu… Dùng quá 300ml trà xanh mỗi ngày sẽ gây loãng xương. Ngoài ra, phụ nữ mang thai nếu dùng hơn 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Với nhiều công dụng bổ ích cho cơ thể, trà xanh thường được dùng như một loại trà mát gan. Cách dùng phổ biến là rửa sạch lá trà tươi sau đó cho nước sôi vào để lấy nước trà xanh nguyên chất.
Uống gì trị mụn nội tiết – Nước dừa
Nước dừa được coi là loại nước uống mát gan tự nhiên với rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất. Hơn thế, bổ sung nước dừa sau khi thức giấc sẽ giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố tích tụ trong đêm ra khỏi cơ thể. Loại nước này cũng chứa lượng lớn axit lauric với khả năng chống viêm, kháng khuẩn cao giúp da giảm mụn.
Uống nước dừa tươi là tốt nhất, ngoài ra có thể cho thêm ít đường, đá, chanh nếu chỉ có nhu cầu dùng như các loại nước uống giải khát thông thường.
Đa số mọi người tin rằng dừa là loại trái cây tự nhiên nên uống nhiều nước dừa cũng không gây vấn đề gì cơ thể. Song thực tế, theo Sở Nông nghiệp Mỹ, nước dừa chứa hàm lượng carbohydrate, cùng hàm lượng natri, kali cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe người bị cao huyết áp, tim mạch.
Bên cạnh đó nước dừa cũng chứa lượng đường cao (6,26 gram/1ly), nếu dùng thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Một tác dụng rõ rệt của nước dừa là lợi tiểu, dùng quá nhiều loại thức uống này sẽ khiến thận làm việc vất vả hơn.
Bị mụn nội tiết thì uống gì – Trà hoa cúc
Trà hoa cúc cũng là một loại trà mát gan được nhiều người sử dụng. Theo Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa (World Journal of Gastroenterology), trà hoa cúc có khả năng cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc giúp gan duy trì hoạt động bình thường. Ngoài công dụng của một loại trà thải độc, trà hoa cúc còn giúp ổn định niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.
Về cách dùng, trà hoa cúc cũng như nhiều loại trà khác nên được dùng nóng và chỉ nên uống vào sáng sớm để giúp cơ thể tỉnh táo, hoặc sau bữa ăn nhằm cải thiện đầy hơi, khó tiêu.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo chỉ nên uống dưới 2 tách trà một ngày và không nên uống trà vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ.
Bị mụn nội tiết nên uống gì – Nước rau má
Rau má có tác dụng gì trong việc làm mát gan trị mụn? Rau má được xem là loại “rau mát gan” của nhiều người. Vì có vị đắng, tính mát nên từ xưa rau má đã được dùng như một loại thảo dược, thuốc trị mụn Đông y… các dưỡng chất có trong rau má giúp làm lành vết thương do mụn, giảm thâm mụn, tái tạo làn da. Tác dụng của nước rau má cũng mang lại hiệu quả cải thiện với người bị mụn nhọt rôm sảy, khí hư bạch đới, giảm stress, phòng ngừa bệnh tim mạch…
Về cách dùng, rau má thường được dùng để nấu canh hoặc ăn trực tiếp kèm các loại rau sống trong bữa cơm. Ngoài ra, một số người còn dùng bã rau má trị mụn cho da dẻ mịn màng, đặt biệt nước rau má là loại thức uống phổ biến giúp làm dịu mát cơ thể.
Cách làm nước rau má trị mụn:
– Chuẩn bị: Máy xay sinh tố, rây lọc, rau má, đường, nước lọc
– Cách làm: Rau má rửa sạch, để ráo nước cắt bớt phần thân cứng, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn (có thể thêm ít nước lọc cho dễ xay). Sau khi rau má được xay mịn thì cho ra rây lọc, chắt lấy nước. Cuối cùng rót nước rau má ra ly và thưởng thức, có thể cho thêm ít đường và đá để dễ uống.
Thực tế nhiều người dùng rau má thay nước lọc vì nghĩ làm vậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể hằng ngày. Tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm. Việc uống rau má quá nhiều và uống trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến tế bào máu, tế bào gan, thận.
Do đó, chỉ nên uống 3-4 ly nước rau má trong tuần. Nếu dùng hằng ngày thì mỗi ngày không uống quá 40g rau má và nên ngưng hai tuần sau khi uống liên tục trong một tháng.
Bị mụn nội tiết nên uống thuốc gì?
– Thuốc ngừa thai trị mụn
Thuốc tránh thai được dùng để điều trị mụn do rối loạn nội tiết tố thường có chứa ethinylestradiol cùng với một trong các thành phần sau: Drospirenone, Norgestimate, Norethindrone.
Các thành phần này có thể cùng nhau cải thiện tình trạng mụn, đặc biệt là trong những thời điểm hormone tăng cao như thời kỳ rụng trứng.
– Thuốc uống trị mụn nội tiết Dexamethasone
Đây là loại thuốc trị mụn chứa corticosteroid, phát huy tác dụng dựa trên cơ chế ức chế hóc môn Androgen. Androgen là hóc môn nam giới nhưng thực tế vẫn xuất hiện trong cơ thể phụ nữ với hàm lượng thấp.
Khi chị em bị rối loạn nội tiết, lượng Androgen sẽ tăng cao quá mức cho phép, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích, tiết nhiều bã nhờn, kết hợp cùng vi khuẩn sẽ gây ra mụn. Dexamethasone giúp kháng viêm các tuyến thượng thận – nơi sản sinh ra các nội tiết tố androgen, nên có công dụng ổn định nội tiết tố, phòng và trị mụn nội tiết.
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc có thành phần corticoid kéo dài với liều lượng không thích hợp có thể gây ra các tác dụng phụ nhiều mức độ khác nhau từ nhẹ tới nghiêm trọng” như khô da, đỏ da, teo da, giãn mao mạch, da nhạy cảm…
Do vậy, trước khi sử dụng thuốc trị mụn nội tiết tố Dexamethasone, bạn cần phải có sự đồng ý và kê đơn cũng như hướng dẫn của bác sĩ để tránh trường hợp đáng tiếc.
– Thuốc chống androgen
Các loại thuốc chống Androgen có tác dụng giảm lượng nội tiết tố nam Androgen. Nồng độ Androgen tăng cao được cho là có thể góp phần gây ra các vấn đề về mụn trứng cá thông qua việc làm tăng quá trình sản xuất dầu nhờn trên da.
– Thuốc cân bằng nội tiết tố trị mụn Isotretinoin
Đây là thuốc uống trị mụn nội tiết, đã được cấp phép chỉ định điều trị mụn. Thành phần của Isotretinoin chủ yếu là một loại Vitamin A liều cao (Acid 13-cis-retinoic).
Vitamin A rất tốt cho làn da, ổn định nội tiết, diệt khuẩn P. acnes, kháng viêm, ngăn lượng dầu thừa, giải phóng lỗ chân lông bị bít tắc, trị mụn hiệu quả. Điều này làm cho Isotretinoin được đánh giá là mang lại hiệu quả trị mụn nội tiết vượt trội so với những loại thuốc kê toa khác.
Thực phẩm chức năng Nano mầm đậu nành FlaGold cân bằng nội tiết tố hiệu quả, không phải thuốc
Sở dĩ, Nano mầm đậu nành FlaGold giúp nữ giới cải thiện nhanh chóng tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả vì:
– Nano mầm đậu nành FlaGold được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên: Nano mầm đậu nành FlaGold được bào chế hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu sạch, đạt chuẩn GACP – WHO. Các thành phần có trong sản phẩm gồm có:
+ Chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon 0,3%): Hoạt chất Isoflavon được biết đến như estrogen thảo dược có cấu trúc, cơ chế hoạt động tương tự như estrogen nội sinh ở nữ giới. Hoạt chất này giúp cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể, đẩy lùi các triệu chứng như khô hạn, suy giảm ham muốn, bốc hỏa, nám, sạm, tàn nhang, vòng 1 chảy xệ,… hiệu quả.
+ Nano Isoflavon (3,9%): Thành phần Nano Isoflavon được bào chế thành công nhờ ứng dụng công nghệ Nano trong sản xuất. Công nghệ này giúp đưa hoạt chất Isoflavon về kích thước nanomet (45 – 110 nanomet). Nhờ đó, hoạt chất dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, tăng khả năng hấp thụ của cơ thể lên đến 90%. Vì vậy mà hiệu quả người dùng nhận được nhanh hơn nhiều lần so với các sản phẩm thông thường khác.
+ Cao khô Đan Sâm: Đây là loại thảo dược quý giúp hoạt huyết, lương huyết, tăng cường tuần hoàn máu rất tốt cho nữ giới. Loại thảo dược này có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện một số vấn đề như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh, thống kinh,… cho nữ giới.
– Không chỉ được bào chế 100% từ thiên nhiên, Nano mầm đậu nành FlaGold review còn giúp bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm phù hợp sử dụng cho các đối tượng như phụ nữ bị suy nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các dấu hiệu như Bốc hỏa, dễ cáu gắt, mất ngủ, khả năng sinh lý giảm sút, sạm da, nám da, tàn nhang, mụn nội tiết, vết nhăn trên da, tóc khô xơ dễ gãy rụng.
Việc điều trị mụn nội tiết là một quá trình dài, khoảng từ 3 đến 6 tháng. Do vậy, đặc biệt các “nàng mèo lười” phải luôn kiên trì và không nóng vội trong quá trình ngăn ngừa mụn. Với những kiến thức về mụn và những gợi ý bị mụn nội tiết nên uống gì mong rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, không mụn.
