Ăn gì để tăng hoocmon nữ an toàn và hiệu quả nhất?

Ăn gì để tăng hoocmon nữ vừa an toàn, vừa hiệu quả lại mang đến tác dụng nhanh cho nữ giới? Thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm giúp chị em bổ sung estrogen, cải thiện những rối loạn liên quan đến nội tiết tố. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng mang đến hiệu quả nhanh cho người dùng. Vậy, giữa vô vàn các loại thực phẩm trên thị trường, chị em nên ăn gì? Thực phẩm tăng cường hoocmon nữ nào hiệu quả nhất?

Ăn gì để tăng hoocmon nữ an toàn và hiệu quả?

Ăn gì để tăng hoocmon nữ an toàn và hiệu quả? Xoay quanh vấn đề tìm kiếm những thực phẩm tăng hoocmon nữ hiệu quả này có nhiều ý kiến được đưa ra. Một số người cho rằng nên bổ sung hải sản, ngũ cốc trong thực đơn hàng ngày. Nhưng một số người khác lại cho hay nên bổ sung các loại rau xanh, thịt đỏ để giúp bổ sung estrogen hiệu quả. Vậy thực tế, ăn gì để tăng nội tiết tố nữ estrogen mà bạn nên lựa chọn?

Đậu nành

Nếu bạn chưa biết ăn gì để tăng cường sinh lý nữ, tăng nội tiết tố hiệu quả thì tại sao không bổ sung vào thực đơn hàng ngày đậu nành nhỉ? Đậu nành được biết đến là loại thực phẩm tăng cường hoocmon nữ hiệu quả. Giúp bổ sung Isoflavon để chị em cân bằng nội tiết tố trong cơ thể an toàn.

Sở dĩ, hoạt chất Isoflavon có trong đậu nành giúp nữ giới cân bằng estrogen trong cơ thể vì hoạt chất này có cấu trúc, cơ chế hoạt động tương tự như estrogen nội sinh trong cơ thể. Do đó, khi bổ sung một lượng Isoflavon nhất định vào cơ thể sẽ giúp bù đắp lượng estrogen thiếu hụt nhanh chóng và đảm bảo an toàn.

Tuy nhiên, nếu chỉ dừng lại ở việc bổ sung đậu nành qua các chế phẩm thông thường như sữa đậu nành, đậu phụ, giá đậu nành hay bột mầm đậu nành,… thì hàm lượng Isoflavon có trong các chế phẩm này rất thấp. Bởi vì, hoạt chất Isoflavon tìm thấy nhiều nhất trong đậu nành ở giai đoạn nảy mầm của hạt. Chính vì thế, nếu chị em chỉ sử dụng các chế phẩm đậu nành dưới dạng thô sơ thì lượng Isoflavon cung cấp cho cơ thể không đáng kể.

Thay vì bổ sung theo cách này, chị em nên lựa chọn các sản phẩm được bào chế từ mầm đậu nành như tinh chất mầm đậu nành. Có thể nói, đây là thực phẩm tăng hoocmon nữ nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đây cũng chính là đáp án chính xác cho câu hỏi ăn gì tốt cho nội tiết tố nữ.

Súp lơ xanh

Ăn gì để tăng hoocmon nữ? Ngoài đậu nành thì súp lơ xanh cũng được biết đến là một loại thức ăn tốt cho nội tiết phụ nữ. Trong súp lơ xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại vitamin như vitamin A, B6, C, K. Thêm vào đó, bông cải xanh còn cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt, kẽm. Ăn súp lơ xanh chính là cách tăng hoocmon nữ an toàn và hiệu quả.

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên súp lơ xanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của estrogen nhanh chóng. Loại thực phẩm tăng cường hoocmon nữ này còn là nguồn thực phẩm giàu DIM – một chất có tác dụng loại bỏ hàm lượng estrogen độc hại bên trong cơ thể. Do đó, bổ sung súp lơ xanh đều đặn trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp chị em chống lão hóa, ức chế tế bào ung thư phát triển, giúp da luôn căng mịn, hồng hào hiệu quả.

Cá hồi giúp nữ giới bổ sung estrogen nhanh chóng

Bạn vẫn đang phân vân chưa biết nên ăn gì để tăng cường estrogen thì cá hồi chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Bởi vì, cá hồi chứa nhiều Omega – 3, giàu amino acid và thuộc chất béo bão hòa nên loại thực phẩm này có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện nội tiết tố cho cơ thể.

Cá hồi giúp tăng cường protein, làm giảm nồng độ cortisol, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone để cân bằng hormone estrogen trong cơ thể. Nhờ công dụng thần kỳ ấy, cá hồi được biết đến như một loại thực phẩm tăng hoocmon nữ tự nhiên được nhiều chuyên gia khuyến nghị nên chị em nên sử dụng. Bổ sung cá hồi trong khẩu phần ăn hàng ngày chắc chắn sẽ giúp chị em cải thiện nhanh chóng vấn đề gặp phải. Ăn cá hồi thường xuyên được nhiều người đánh giá là cách tăng hoocmon nữ an toàn.

Quả bơ

Ăn gì tăng nội tiết tố nữ? Nếu bạn đang muốn tìm một loại thực phẩm tăng cường hoocmon nữ thì bơ chính là gợi ý tốt nhất dành cho bạn. Trong quả bơ có chứa nhiều chất xơ, vitamin E, B, Kali và nhiều axit béo. Tất cả những dưỡng chất này đều rất tốt cho sức khỏe, giúp kích thích hormone sinh dục phát triển. Nhờ đó, nội tiết tố estrogen trong cơ thể được cân bằng, sức khỏe, sắc đẹp của chị em được cải thiện.

Để bổ sung bơ trong bữa ăn hàng ngày, chị em có thể chế biến bơ kèm với món ăn hoặc có thể sử dụng sinh tố bơ thay thế. Với loại quả này, bạn không còn phải lo lắng uống gì để tăng nội tiết tố nữ hay ăn gì để bổ sung estrogen nữa rồi nhé!

“Thời điểm vàng” cần bổ sung nội tiết tố nữ là khi nào?

Bên cạnh câu hỏi nên ăn gì để tăng hoocmon nữ hay thực phẩm tăng hoocmon nữ nào hiệu quả thì câu hỏi nên bổ sung nội tiết tố nữ khi nào thích hợp cũng được rất nhiều chị em quan tâm. Sở dĩ, chị em quan tâm đến câu hỏi này như vậy vì suy giảm nội tiết tố đã và đang là “thủ phạm giấu mặt” khiến chị em bị “lệch nhịp yêu”, khiến nhan sắc “tụt dốc không phanh”. Do đó, kịp thời bổ sung estrogen trong “thời điểm vàng” chính là chìa khóa giúp chị em cải thiện nhanh chóng tình trạng này.

Theo các chuyên gia khoa sản, sinh lý nữ được quyết định bởi hormone estrogen, sinh lý nam được quyết định bởi hormone Testosterone. Sau tuổi 30, hai loại hormone này đều có dấu hiệu suy giảm. Tuy nhiên, tốc độ giảm giữa nam và nữ có sự khác biệt.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Lê Quang Thanh – Giám đốc bệnh viện Từ Dũ cho biết: “Từ 30 – 40 tuổi, cứ mỗi năm nữ giới giảm 1-2% estrogen. Từ 40-50 tuổi cứ mỗi năm giảm từ 5 – 10% estrogen. Đến năm 55 tuổi, chỉ còn khoảng 10% estrogen”. Trong khi đó, từ tuổi 30 – 40, nam giới giảm khoảng 1% mỗi năm, từ tuổi 40 trở đi, mỗi năm nam giới chỉ sụt giảm 1 – 1.5% và giảm tương đối đồng đều qua các năm”.

Khi nội tiết tố trong cơ thể nữ giới suy giảm sẽ khiến chị em gặp phải một số tình trạng như suy giảm ham muốn, khô hạn, đau rát khi quan hệ, rối loạn kinh nguyệt, dễ mắc bệnh phụ khoa,… Ngoài ra, nhan sắc, vóc dáng của chị em cũng gặp nhiều ảnh hưởng như nám, sạm xuất hiện nhiều, cơ thể sồ sề tích tụ mỡ, vòng 1 chảy xệ,… Do đó, chị em cần kịp thời cân bằng nội tiết tố trong “thời điểm vàng” để chấm dứt ngay những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố này.

Từ những chứng minh khoa học, các chuyên gia chỉ ra rằng, “thời điểm vàng” để bổ sung nội tiết tố cho nữ giới là sau tuổi 30. Đây là giai đoạn bắt đầu xuất hiện dấu hiệu suy giảm nội tiết tố. Vì vậy, bổ sung estrogen trong thời kỳ “chớm nở” của tình trạng này sẽ giúp bù đắp, cân bằng nhanh và giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất để mang đến hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cho rằng nếu chị em chỉ bổ sung estrogen bằng thực phẩm thông thường thì hiệu quả nhận lại rất chậm. Do đó, chuyên gia khuyến cáo chị em nên lựa chọn bổ sung từ nguồn estrogen thảo dược để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cách tăng hoocmon nữ bằng thực phẩm chức năng FlaGold- nano mầm đậu nành

Ăn gì để tăng hoocmon nữ đã được chúng tôi giải đáp cho bạn trên đây. Song song với việc cân bằng nội tiết tố bằng thực phẩm, chị em nên lựa chọn bổ sung thêm các chế phẩm từ mầm đậu nành để cải thiện nhanh nhất tình trạng gặp phải. Nhưng giữa vô vàn các sản phẩm từ mầm đậu nành trên thị trường thì mầm đậu nành tốt nhất chị em nên lựa chọn? Đáp án đó chính là Nano mầm đậu nành FlaGod. Vậy sản phẩm này có gì khác biệt với các sản phẩm khác mà chị em nên lựa chọn?

FlaGold- nano mầm đậu nành review là sản phẩm mầm đậu nành đầu tiên được ứng dụng công nghệ Nano hiện đại trong bào chế. Đây cũng là sản phẩm duy nhất trên thị trường bào chế thành công hoạt chất Nano Isoflavon với hiệu quả cao gấp nhiều lần so với hoạt chất Isoflavon dạng truyền thống.

Nhờ được ứng dụng công nghệ Nano trong sản xuất, hoạt chất Isoflavon (estrogen thảo dược) có trong mầm đậu nành được đưa về kích thước siêu nhỏ (45 – 110 nanomet). Với kích thước này, hoạt chất dễ dàng xâm nhập sâu đến tế bào đích, tăng khả năng hấp thụ của cơ thể lên 90% và mang đến hiệu quả nhanh gấp nhiều lần các sản phẩm thông thường khác. Do đó, FlaGold- nano mầm đậu nành giúp bổ sung Isoflavon, hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tố nữ cho chị em nhanh chóng và an toàn.

Ngoài sự nổi bật về công nghệ, FlaGold- nano mầm đậu nành còn đảm bảo được bào chế 100% từ thành phần thiên nhiên gồm có chiết xuất mầm đậu nành (Isoflavon), Nano Isoflavon và Cao khô Đan Sâm. Bổ sung thêm thành phần Đan Sâm trong sản phẩm còn giúp chị em cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện các tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh,… hiệu quả.

Đánh giá về vai trò của Estrogen và hiệu quả trong việc bổ sung estrogen của FlaGold- nano mầm đậu nành Thầy thuốc ưu tú, Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Hằng chia sẻ:

Ăn gì để tăng hoocmon nữ cũng như cách tăng hoocmon nữ an toàn và hiệu quả đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc qua bài viết trên. Với câu trả lời này hy vọng bạn sẽ áp dụng cho mình và cải thiện nhanh chóng tính trạng gặp phải nhé!